Image

Hvor meget vejer pomelo?

Hvor meget vejer en pomelo i gennemsnit??

Hvor meget vejer en pomelo med skræl?

Hvor meget vejer en pomelo uden skræl?

Jeg elsker virkelig pomelo. Og jeg købte bogstaveligt talt 2 stykker i dag - de havde en rabat. Vægten af ​​en pomelo er 1 kg 50 gram, og vægten af ​​den anden er 1 kg 110 gram. I gennemsnit varierer vægten af ​​en pomelo fra 900 gram til 1200 gram, jo ​​større, jo mere affald. Jeg rensede en pomelo (hvis vægt var 1 kg 50 gram) - selvfølgelig har den meget affald, normalt 30 - 35 procent. Da ud over mesh også polyethylen, skind, bitre partitioner går til spilde. Vægten af ​​den papirmasse, jeg fik - 690 gram. Det viser sig således, at gennemsnitsvægten af ​​papirmasse af en pomelo kan variere fra 600 til 800 gram..

Sæsonen med denne eksotiske frugt er lige begyndt. I går så jeg et salg i vores supermarked - en pomelo i enhver størrelse koster 7 rubler). Og størrelsen på pomelo er imponerende - det ligner en stor orange, kun mere end fem gange)

Den gennemsnitlige vægt af en pomelo er ca. 1 kg. Og det er bedre at vælge større. Små pomeloer kan være umodne, så de er ikke så søde og saftige.

Pulp vejer mindre end halvdelen af ​​denne frugt.

Generelt når disse frugter bestemt meget store størrelser, da de generelt er mestre blandt citrusfrugter. Derfor er de ikke små i størrelse, endda mindre end et kilogram, de findes meget sjældent. Så al denne frugt starter fra et kilogram og mere. Det vil sige, hvis du tager det i gennemsnit, så bliver det et kilogram. Selvom du selvfølgelig kan finde mindre end et kilo, men ikke meget, omkring 900 eller mere gram. De største kan normalt nå mere end to kg. Men dette, hvis du tager vores russiske butikker, og generelt er der endda dem, der endda er omkring eller mere end ti kg. Men vi kan ikke finde sådanne, fordi de ofte bringer medium pomelo til os, da næsten ingen vil købe for store. Så det viser sig, at den gennemsnitlige pomelo vejer lidt mere end et kilo, et eller andet sted omkring 1 kg 100 gram eller lidt mere.

Pomelo

Pomelo (Cītrus Māxima) er navnet på en stedsegrøn plante af slægten Citrus og dens frugt. Mindre almindelige navne er Pompelmus og Sheddock, sidstnævnte givet planten med navnet på den engelske sømand, kaptajn Sheddock, der først introducerede indbyggerne i Vestindien til saftige frugter. Det anerkendte hjemland for pomelo er Kina, hvor den første omtale af denne frugt går tilbage til 100 f.Kr. nu vokser pomelo i Thailand og Vietnam, Indonesien, Malaysia, Israel og USA.

Pomelo betragtes som den største af citrusfrugter, individuelle frugter når en vægt på 10 kg med en diameter på 30 cm. Almindelige pomelo-frugter er større end grapefrugter, deres vægt overstiger ikke et kg, skræl er lysegrøn eller gul (kalorizator). Pomelo er normalt rund i form, men der er let fladede frugter eller pæreformede. Under skrælen er der et tykt lag af en hvid porøs skal, hvor der er 8-12 store lobuli med frø og tæt septa. Pomelos er søde-sure efter smag, har en frisk aroma og medium saftighed. For at rense pomelo er du nødt til at gøre et minimum af indsats - skrælen efterlader let skiverne. Pulpen, der skrælles fra skillevægge, kan fjernes i en lukket beholder og opbevares i køleskabet i flere dage..

Kalorieindhold i pomelo

Kalorieindholdet i pomelo er 32 kcal pr. 100 gram produkt.

Sammensætning og nyttige egenskaber ved pomelo

Sammensætningen af ​​pomelo indeholder: vitamin A, B1, B2, B5, C, H og PP samt mineraler, der er nødvendige for menneskekroppen: kalium, calcium, jern, fosfor og natrium, fibre, organiske syrer og essentielle olier. Frugten er nyttig til hypertension, som en kilde til C-vitamin hjælper med at øge kroppens samlede modstandsdygtighed over for viral og forkølelse. Pomelo er involveret i hæmatopoiesis og er et profylaktisk middel mod dannelse af blodpropper og kolesterolplaques på væggene i blodkarrene.

Pomelo skade

Frugten kan fremkalde allergiske reaktioner, anbefales ikke til mennesker med høj syre i tarmene og tilbøjelige til halsbrand.

Pomelo i vægttab

Pomelo har en fantastisk evne til at nedbryde fedt og proteiner, som aktivt bruges af diætudviklere til at sammensætte menuer. Pulpemassen mætter i lang tid, selvom du ikke holder fastedage og diæt, men bare spiser halvdelen af ​​pomelo flere gange om ugen til en snack om eftermiddagen, vokser vægten ikke, selvom du forkæler dig med et stykke kage eller en portion is om morgenen.

Valg af pomelo

Når du vælger en pomelo, og frugterne ofte kan findes pakket i et net, skal du være opmærksom på skrælens tilstand - den skal være blank, glat og ensartet farvet uden pletter af en anden farve og lugten - jo stærkere og rigere citrusaromaen af ​​frugten, jo mere moden og frugten bliver smagere. Selvfølgelig bør enhver skade på skrælen være en grund til at nægte at købe en pomelo.

Pomelo sorter

De mest almindelige pomelo sorter: Thongdi, Khao horn, Khao phuang, Khao namphung, Khao paen.

  • Thongdi - frugter har en næsten rund form, mørkegrøn skorpe og sødrosa kød;
  • Khao horn - pæreformede frugter, gulgrøn i farve med sødt hvidt kød;
  • Khao phuang - pæreformet frugt, lysegrøn skræl og sursødt lysegult kød;
  • Khao namphung - frugterne er pæreformede med en gulgrøn skræl og sød gulhvidt kød;
  • Khao paen - frugt i form af en fladkugle, gulgrøn i farve med et surt hvidt kød.

Pomelo ansøgning

Pomelo bruges i vid udstrækning i kosmetologi til fremstilling af masker og skrubber til fedtet og blandet hud, produkter indeholdende pomelo har anti-aging egenskaber, strammer og toner huden.

Pomelo i madlavning

Oftest spises pomelo frisk til morgenmad, eftermiddagste, middag eller som en fuld sund snack. Pomelo kan sikkert bruges som en ingrediens i frugtsalater, en tilføjelse til is eller desserter baseret på flødeskum, frugten passer godt sammen med fjerkræ og svinekød, skygger smagen af ​​kød og supplerer fadet med eksotiske noter.

Du kan lære mere om pomelo fra videoklippet fra tv-showet "Living Healthy", der starter fra 19 minutter og 30 sekunder.

Pomelo: nyttige egenskaber, kontraindikationer, kalorieindhold

Læsetid: 6 minutter

Der er mange sorter af pomelo, der adskiller sig i udseende, men har en ting til fælles - de er lige så gavnlige for kroppen. Produktet er lavt i kalorier, derfor bruges det ofte til vægttab. Der er 3 hoveddieter, der giver dig mulighed for at blive slank med frugten.

For at få mest muligt ud af din pomelo er det vigtigt at være i stand til at vælge den rigtige. Du bør også gøre dig bekendt med kontraindikationerne på forhånd..

Beskrivelse af pomelo

Frugten af ​​det stedsegrønne træ er den største af alle citrusfrugter. Frugten har en tyk skorpe med en duftende skorpe. Typerne af pomelo varierer afhængigt af papirmassens farve:

Pomelo visningBillede
hvid
Rød
Lyserød

Frugtens form er som en pære eller en kugle. Pulp smager sødt og surt. Derhjemme laver de sødme af frugtskalerne - kandiserede frugter. Opskrift:

  1. Skyl frugt grundigt, skræl af og skær i skiver.
  2. Fyld dem med vand (250 ml), så væsken dækker skorpen helt.
  3. Kog i 30 sekunder efter kogning, og skyl derefter med koldt vand. Gentag handlingen fire gange: Tilsæt vand, lad det koge og koge.
  4. Kog dem for 5. gang med sukker (500 g) og 1/2 citronskal.
  5. Kog 40 minutter efter kogning.

Kanderede frugter er klar, når de tørrer naturligt.

Pomelo er ikke en hybrid af nogen frugt, men tilhører en separat art af citrus. Der er mere end 20 sorter af pomelo, de mest populære er:

  • Khao namphung - frugten ligner en pære med en sød pulp med gul-hvide nuancer;
  • Khao Yai - har form af en kugle og har et sødt hvidt kød;
  • Thongdi - rund form og lyserødt sødt kød
  • Khao horn - sødt hvidt kød i pæreformede frugter;
  • Khao paen - frugten ligner en fladkugle og indeholder hvid papirmasse, sur smag osv..

Hver af sorterne er gavnlig for kroppen både frisk og tørret..

Kalorieindhold

Antallet af kalorier af frisk pomelo i 100 gram er 32 kcal. Produktets ernæringsmæssige værdi (mængde proteiner, fedtstoffer og kulhydrater) - 0,6 / 0,2 / 6,7 g. Sammensætning af BZHU i 100 gram: 0,6 / 0,2 / 67 g. 100 g produkt indeholder 306,67 kcal.

Frugtens energiværdi er 40 kcal. Frugtens kalorieindhold afhængigt af skrælens vægt, mængde og tilstedeværelse:

  • 1 stykke (i gennemsnit) vejer 1 kg - 352,40 kcal;
  • 1 skræl (600 g) - 240 kcal.

Sammensætning

Frugterne indeholder et stort antal vitaminer, som inkluderer:

  • retinol;
  • thiamin;
  • riboflavin;
  • nikotinsyre, ascorbinsyre, folinsyre, pantothensyre;
  • biotin.

Pomelo har en rig kemisk sammensætning. Ved at indtage frugten kan du fylde manglen på mineraler, såsom:

  • natrium;
  • fosfor;
  • kalium;
  • jern;
  • kalk.

De gavnlige stoffer, der findes i frugten, inkluderer:

  • fiber;
  • essentielle olier;
  • organiske syrer.

Hvordan man vælger?

For at få mest muligt ud af din pomelo skal du vide, hvordan du vælger den rigtige. Det er vigtigt at være opmærksom på skræl, det skal være;

  • glat;
  • homogen;
  • uden flerfarvede pletter;
  • uden opbygning.

Før du køber, anbefales det at lugte frugten. Jo stærkere citrusduften er, jo bedre. Frugten kontrolleres ved at trykke på stilkområdet (overfladen skal være elastisk).

Fordele for kroppen

Frugten skal indtages af mennesker med hjertesygdomme og blodkar. Fordele ved pomelo til hjerte-kar-sundhed:

  • forbedring af hjertemusklens arbejde
  • styrkelse af hjertevæggen
  • reducere risikoen for hjerteinfarkt;
  • eliminering af kolesterolplaques;
  • opretholdelse af blodkarens elasticitet.

Frugtens gavnlige egenskaber strækker sig til andre menneskelige organer og systemer, blandt dem:

  • normalisering af blodtrykket
  • styrkelse af skeletsystemet
  • øget immunforsvar
  • vedligeholdelse af nervesystemet
  • eliminering af træthed og depressive lidelser;
  • forbedret hjernefunktion.

Brugen af ​​fosteret er forebyggelse af kræft. Stoffer i frugtpulp stopper processen med kræftcelledeling.

For kvinder

Fordelene ved at spise frugten til piger er bioflavonoider, som er indeholdt i skræl. Stoffer påvirker den hormonelle baggrund og regulerer østrogenhastigheden. Frugtmassen med den fiber, den indeholder, renser tarmene.

Pomelo kan spises af gravide kvinder for at forbedre humør og reducere toksikose. Folinsyre bidrager til den korrekte dannelse af moderkagen, og brugen af ​​juice reducerer sværhedsgraden af ​​ødem. Når du ammer, skal du ikke spise frugt, ellers kan du fremkalde en allergisk reaktion hos barnet.

For mænd

Repræsentanter for det stærkere køn har brug for at inkludere pomelo i deres kost. Produktet hjælper med at forbedre seksuel aktivitet, understøtter reproduktionssystemets funktion.

At drikke citrus efter at have drukket for meget kan reducere tømmermænd.

For børn

Børn fra et og et halvt år har lov til at spise frugt. Til at begynde med er det bedre at give et par dråber af dens juice - dette hjælper med at spore den allergiske reaktion.

For børn i skolealderen er det nok at spise 100 g af produktet om dagen. At spise frugten øger immuniteten og har en antiinflammatorisk virkning på barnets krop. Derudover forbedrer fosteret hukommelse og koncentration..

For at tabe sig

Det er yderst nyttigt at spise pomelo for vægttab og slankhed - at spise frugt fremskynder stofskiftet, fremmer nedbrydningen af ​​fedt og proteiner.

For mennesker, der taber sig, har kroppens fordele lave kalorier. Citrusfrugter indeholder enzymer, der nedbryder kropsfedt. Frugten kan endda spises om natten..

Der er tre muligheder for effektive diæter:

I løbet af dagen skal du bruge:

  • pomelo;
  • grøn te uden sukker;
  • ikke-kulsyreholdigt mineralvand;
  • fedtfri kefir (ikke mere end et glas)

Antager 4 måltider:

  1. Morgenmad: en halv frugt og 250 ml kaffe (uden sukker).
  2. Frokost: te med ingefær, stuvede grøntsager, 1/2 frugt.
  3. Eftermiddagsmad: frugtsalat og pomelo krydret med yoghurt med lavt fedtindhold.
  4. Middag: grøn te med honning, 1/2 frugt, stuet kål

Diæten udarbejdes uafhængigt, men der er regler for tilberedning af mad:

  • Du kan ikke stege fisk, kød.
  • Salat klædt med olivenolie.
  • Honning tilsættes i stedet for sukker.
  • Spis mindst en pomelo hver dag
KostAt miste et kiloMenuVarighed
Mono diæt1-3 kg1-3 dage
Tre dage2 kgTre dage
Hver fjortende dag6 kg14 dage

Skader og kontraindikationer

Citrusfrugter er blandt de allergifremkaldende fødevarer, så pomelo er uønsket for mennesker, der er tilbøjelige til allergiske reaktioner. Frugten anbefales ikke til folk, der ofte har halsbrand.

Hvis der er en øget surhed i tarmene, er fordøjelsesforstyrrelser mulige.

Pomelo skal anvendes med forsigtighed ved diabetes mellitus. Kun 100 gram produkt om dagen er tilladt. Efter et måltid kan du drikke 100 ml juice. Under alle omstændigheder skal en person konsultere en læge.

Kontraindikationer for citrus inkluderer;

  • mavesår;
  • gastritis;
  • colitis;
  • hepatitis
  • nefritis.

Pomelo

generel beskrivelse

Pomelo (engelsk pomelo) er citrusfrugten af ​​det eponyme stedsegrønne træ. Skallen af ​​frugten er ret tyk, og skiverne er store, adskilt af hårde hvide skillevægge, bitre i smagen. Modne kosteskapper kan variere i farve fra lysegrøn til gulrosa. Normalt får kun den ene side en lyserød farve, som under modning blev vendt mod solen. Frugten har rekorden for citrusfrugter. Dens diameter kan være 30 cm, og dens vægt kan nå 10 kg. Smagen af ​​pomelo er meget tæt på grapefrugt, men papirmassen er ikke så saftig, og når den skrælles, er de indre membraner lettere at adskille fra den spiselige del..

Den første omtale af brugen af ​​pomelo går tilbage til 100 f.Kr. Optegnelserne opbevares i kinesiske manuskripter. Hjemmelandet for pomelo betragtes som Malaysia, den sydøstlige del af Asien, øerne Fiji og Tongo. Pomelo betragtes som et symbol på velvære og velstand, hvorfor det er almindeligt i Kina at give denne frugt på tærsklen til det kinesiske nytår. Til at tilbyde guderne og udføre ritualer bruges frugten i Thailand. Pomelo blev bragt til europæiske lande af en britisk navigator i det 14. århundrede. I dag dyrkes pomeloer i en skala med eksport i Kina, Japan, Vietnam, Taiwan, Thailand, Indonesien, Indien, Israel og Tahiti..

Valg, forbrug og opbevaring af pomelo

Modning af pomelo forekommer i februar, så det er bedst at købe frugt i denne periode. Men når du vælger, skal du være styret af enkle regler:

  • pomelo skræl skal være skinnende, glat og uden åbenbar skade;
  • en behagelig citrusaroma skal stamme fra frugten;
  • farven på pomelo skal være ret ensartet. Hvis det meste af frugten er gul, og en af ​​siderne har en grøn plet, er frugten sandsynligvis ikke moden.

Ved stuetemperatur og i mangel af skader kan pomelo fortsætte i en måned. Den skrællede frugt begynder hurtigt at blive forringet, så det er bedre at opbevare den i køleskabet under folie og skal indtages inden for 2 dage.

Pomelo er på trods af sin størrelse ret enkel og nem at rengøre. For at fjerne skrælen skal du bare lave et lille snit og derefter skrælle det med dine hænder som en appelsin. Den skrællede frugt skal deles i halvdelen, og den indre del af hver skive skal hugges. Pulpen mellem membranerne ligger ret frit, og derfor adskilles den let, når de fjernes. Du skal også fjerne knoglerne fra skiverne. Normalt er der 5-6 af dem. i hver af lobules.

Næringsværdi pr. 100 gram:

Proteiner, grFedt, grKulhydrater, grAsh, grVand, grKalorieindhold, kcal
0,80,048.60,588,538

Nyttige egenskaber ved pomelo

Sammensætning og tilstedeværelse af næringsstoffer

Pomelo indeholder en bred vifte af vitaminer (A, C, B1, B2, B5), mineraler (calcium, kalium, jern, fosfor, natrium), fiber, essentielle olier og organiske syrer. Ernæringseksperter anser dette produkt for at være nyttigt og anbefaler at bruge det, når man følger en diæt. Dette skyldes pomeloens evne til at fremskynde metaboliske processer, hvilket igen fører til forbrænding af kropsfedt og vægttab..

Nyttige og helbredende egenskaber

Det høje indhold af C-vitamin i pomelo øger kroppens modstand, hjælper med at bekæmpe vira og bakterier, især i efteråret-foråret. Det bruges også til at reducere blodtrykket, forhindre blodpropper og tumorer i forskellige etymologier..

I kosmetologi

Ud over den gavnlige virkning på kroppens indre tilstand har masker, der bruger pomelo, en positiv effekt på ansigtets hud. De har en fugtgivende og nærende virkning. For at forberede masken er det nødvendigt at male pomelo pulp (100 g) grundigt, tilsæt honning (1 tsk) og citronsaft (1 spsk) til den. For at forhindre, at masken spreder sig i ansigtet, kan du tilføje 0,5-1 tsk. havregryn. Det skal påføres jævnt på ansigtet i 10-15 minutter og omgå området omkring øjnene og trekanten omkring munden. Vask derefter masken af ​​med varmt vand, og smør huden med creme. Det bedste tidspunkt at påføre masken er aftenen inden sengetid. Dette giver huden mulighed for tilstrækkelig næring, hvile og komme sig..

For den evige friskhed i ansigtet anbefales det at tørre huden af ​​friskpresset pomelo juice om morgenen. Denne procedure vil tone huden og slippe af med fedtet glans..

I madlavning

Traditionelt spises pomelo rå eller bruges til fremstilling af nationale asiatiske retter. Frugtmassen bruges til fremstilling af salater, marmelade, fyldning til tærter og også som en krydret tilføjelse til kød- og fiskeretter. Du kan lave syltetøj, kandiseret frugt eller et aromatisk tilsætningsstof til te fra skrællen derhjemme.

Farlige egenskaber ved pomelo

Pomelo bør ikke indtages af mennesker, der er allergiske over for citrusfrugter. Dette kan føre til hævet hals og kvælningsangreb. Det anbefales heller ikke at introducere pomelo i kosten i perioden med forværring af sygdomme som mavesår og tolvfingertarm, øget surhedsgrad i maven ledsaget af anfald af halsbrand, hepatitis, nefritis.

Video om, hvordan man korrekt klipper en pomelo.

Hvor meget vejer en pomelo uden skræl. Pomelo - nyttige egenskaber og kontraindikationer. Nyttige og medicinske egenskaber

Vi fortsætter vores serie af artikler om fordele og farer ved mad. Dagens tema er en vidunderlig eksotisk pamela eller pomelo frugt. Det er den største citrusfrugt i diameter og en af ​​de rigeste i næringsstoffer.

I modsætning til guava og pitahaya er pomelo frugt ikke så øm og er temmelig let at transportere, opbevares i lang tid og uhøjtidelig. Det er af disse grunde, at vi har mulighed for at købe det i næsten ethvert supermarked og til en rimelig pris. Dette er et ubestrideligt plus af pamela-frugten, fordi man formår at bryde ud på ferie maksimalt 2 gange om året - dette er ikke nok til at få nok af supervelsmagende eksotiske frugter.

Pamela frugt - generel information

Pomelo er en type citrusfrugter. De kalder det anderledes - pomelo, pamela, pompelmus, sheddock, maxim citrus. Pomelo træer findes hovedsageligt i Sydøstasien såvel som i nogle stater i USA og Israel.

Der er 3 typer pomelo:

1. rød. Frugt med rødt kød, sur smag med bitterhed. Dens form er oval, størrelsen af ​​en lille grapefrugt, kun skallen er grøn. Det var denne type pomelo, der blev krydset med en appelsin og fik en grapefrugt..

2. Lyserød. Kødet er lyserødt, har mange frø og smager sødt og saftigt. Betragtes som en god orthelmintikum.

3. Hvid. Denne pomelo er større i størrelse og når en vægt på 1-2 kg. Dens form er pæreformet, og kødet er hvidt og sødt..

Ansøgning. Meget velsmagende kandiserede frugter og marmelade fås fra sød pomelo. I Thailand er pamela lavet med marmelade og dåse på forskellige måder. Selvfølgelig er det bedst at spise pomelo frisk, fordi den har flere fordele end efter forarbejdning..

Pomelo - nyttige egenskaber

Som andre typer citrusfrugter er pomelo primært rig på C-vitamin, men det har en klar fordel - en lille mængde citronsyre, som er kontraindiceret for dem, der har problemer med mave- og fordøjelsessystemet..

Ud over C-vitamin er pomelo rig på B-vitaminer, beta-caroten og mineraler: calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, kobber. Derudover er det en god kilde til folsyre, som er nyttig for gravide kvinder, da det er et meget vigtigt og nødvendigt stof, især i de første måneder af fosterudviklingen..

100 gram pomelo pulp giver et dagligt behov for C-vitamin.

Kalorieindhold. Dette er en mad med meget lavt kalorieindhold - den indeholder cirka 50 kalorier pr. 100 gram.

Hvad mere er pamela frugt nyttigt til:

  • Det har antiinflammatoriske egenskaber, i Thailand menes det, at regelmæssigt forbrug af pomelo tilvejebringer forebyggelse af inflammatoriske processer i urinrøret, dets effektivitet er specielt bevist ved infektion med bakterien Escherichia Coli;
  • Forbedrer nyrefunktionen
  • Styrker immunforsvaret, øger kroppens modstand og dets evne til at regenerere celler;
  • Styrker tænderne og reducerer blødende tandkød
  • Det indeholder en tilstrækkelig mængde jern, som bidrager til produktionen af ​​hæmoglobin, hvilket betyder, at det er en god forebyggelse af anæmi. Et ubestrideligt plus af pomelo er, at den indeholder en stor mængde C-vitamin, hvilket forbedrer optagelsen af ​​jern.

Vi får mange mineraler med mad, men en meget, meget ubetydelig mængde absorberes, da de er lunefulde og har brug for særlige forhold. Calcium er for eksempel en af ​​de mest essentielle, men også de sværeste at assimilere. Kun omkring 20 procent når så at sige "destinationen", og dette tal falder kun med alderen. Det er det. Og det er derfor, sådanne produkter, der giver alle betingelser for mikronæringsstoffer, er meget vigtige..

  • Regulerer blodtrykket
  • Forhindrer dannelsen af ​​osteoporose;
  • Forbedrer funktionen af ​​fordøjelsessystemet, da det indeholder en masse nyttige fibre, som også renser og frigøres fra toksiner.
  • Ideel til vægttab, mange fordele og meget få kalorier.
  • Flavonoider, essentielle olier og antioxidanter indeholdt i pomelo gør det til en rigtig kæmper mod dannelsen af ​​kræftceller. Og stærk immunitet er vigtig i denne kamp.
  • Meget nyttigt til behandling af åreforkalkning. Undersøgelser har vist en signifikant forbedring af patienternes trivsel efter blot et par måneders regelmæssigt forbrug af pomelo-frugt.
  • Forbedrer funktionen af ​​hjertet og det kardiovaskulære system.
  • Forbedrer ydeevne og koncentration.

Generelt en nyttig og ganske overkommelig frugt for os, hvorfor ikke købe oftere og behage dig selv og dine kære?

Hvordan man spiser pomelo, hvordan man vælger og opbevarer

Pomelo spises på forskellige måder, men den nemmeste måde er bare at skrælle den, forresten er det meget lettere at skrælle den end en appelsin eller grapefrugt, så adskilles skiverne. Filmen fjernes fra dem. Lækker papirmasse forbliver klar til at spise.

Du skal vælge en pamela, hvis bark er fast uden buler og brune pletter. Pomelo skal ikke være for blød, dette er et tegn på, at den er begyndt at forværres indeni. Den bedste frugt er en, der er mindre, men tungere - det betyder, at barken er tyndere og kødet er mere saftigt.

Ikke-skrællet pomelo opbevares i køleskabet i ca. 2-3 uger. Hvis du allerede har skrællet frugten, skal du spise den ikke mere end 2-3 dage senere..

Se en interessant video om, hvordan du vælger en pomelo:

Kontraindikationer og skade på pamela

Nogle citrusfrugter har en sådan funktion, at de forstyrrer absorptionen af ​​forskellige lægemidler. Dette gælder især grapefrugt og pomelo. Så det anbefales ikke at bruge disse frugter i behandlingsperioden for forskellige infektioner og sygdomme, og i nærværelse af kroniske sygdomme er det bedre at konsultere en læge, inden du introducerer et nyt produkt i din diæt..

Det er kun i forhold til nogle medikamenter, at absorptionen aftager, mens situationen er helt modsat i forhold til andre. Pmela øger deres effekt, hvilket også er dårligt.

Effekten af ​​pamela på kroppen varer i tre dage, så husk denne kendsgerning og spis ikke pamela og grapefrugt under behandlingen.

Bonus. Opskrifter med pomelo

  • Thai salat med pomelo "Yum Som O"

En af de mest populære traditionelle thailandske salater. Normalt lavet med rejer og pomelo eller grapefrugt.

Ingredienser: 200 gram pomelo pulp, 1 fed hvidløg, 1 lille løg, nogle friske mynteblade, 100 gram skrællet rejer, salt.

Dressing: 2 spsk limejuice, 2 spsk fiskesauce og lidt sukker efter smag.

Madlavning. Skræl pomelo, del papirmassen med dine hænder i små partikler, steg løg og hvidløg i en gryde, og gør det samme med rejer. Læg salaten på en tallerken: først pomelo, derefter løg og hvidløg, rejer, drys hakket mynte ovenpå og krydre med en blanding af limesaft og fiskesauce.

  • Vietnamesisk salat med pomelo

Ingredienser: 1 mellemstor pomelo, 1 agurk, 1 lille løg, 1 gulerod, 50 gram ristede jordnødder, noget frisk mynte.

Dressing: 2 spsk fiskesauce, 1 spsk limejuice, 1 spsk vand, 1 tsk sukker, 1 hakket hvidløgsfed.

Madlavning. Del pomelo-papirmassen i små stykker med dine hænder, skær gulerødderne og agurken i strimler, bland alle ingredienserne og tilsæt dressingen. Salat klar.

Pamela frugt (pomelo) er et sundt, overkommeligt og også lavt kalorieindhold mirakel, der fortjener meget mere opmærksomhed. Hvis du vælger den rigtige frugt, vil du blive overrasket over denne frugts sødme og saftighed..

I dag, i butikker og supermarkeder, blandt de mange forskellige citrusfrugter, kan du ofte se en usædvanlig stor frugt blandt sine stipendiater. Uvante forsøger at undgå at købe sådan en oversøisk frugt som en pomelo eller pomelo (den korrekte stavemåde er ifølge Biological Encyclopedic Dictionary pomelo med vægt på den anden vokal). Citrus ser ud og lugter lækker. Dette er fordi ikke alle ved, hvordan man vælger denne citrus, skræl og bruger den til kulinariske formål. Ernæringseksperter betragter tværtimod pomelo som meget nyttig og anbefaler at berige din daglige menu med dette produkt. Ved konstant brug vil pomelo frugt glæde dig med sin smag og dens helbredende og sundhedsmæssige egenskaber..

Beskrivelse og typer af frugt

Lad os finde ud af, hvad en pomelo er. Dette navn gives til en frugt, der vokser på et stedsegrønne træ. Ellers kaldes det "sheddock" - navnet på kaptajnen fra England, der bragte ham til europæiske stater. Træet bærer frugt en eller to gange om 12 måneder. Citrus modner i cirka seks måneder. Planten, som store frugter vejer på, ser meget interessant ud og overrasker rejsende fra nordlige lande. Hjemmelandet for pomelo er Kina, denne citrusfrugt blev nævnt i de ældste krøniker. I verden er citrus værdsat for sine fordele og udsøgte smag i østlige lande såvel som i Europa..

Hvad der overrasker frugten er dens størrelse, som er meget større end andre citrusfrugter. Hvor meget vejer en pomelo? Nogle frugter kan veje op til 10 kg. Den gennemsnitlige frugt, der normalt leveres til butiksdisken, vejer mellem et og tre kilo. Hvis vi sammenligner med den samme grapefrugt, vinder vores helt.

Interessant fakta! Nogle hævder, at pomelo er en hybrid. Faktisk er citrus en separat art, uden at nogen anden frugt ikke krydses. Det krydses dog med andre citrusfrugter for at opnå en sød hybrid..

Der er forskellige sorter af denne citrusfrugt, der adskiller sig i papirmassens skygge..

  • Lyserød. Frugterne indeholder et stort antal frø, som ikke alle elsker denne sort på trods af dens fordele. Men det er det mest saftige og søde.
  • Rød. Kødet af denne frugt er surt og ret bittert. Frugtvægten er ikke stor, huden er grøn.
  • Hvid. I de fleste tilfælde er denne type frugt den største. Pulp er ikke særlig saftig, men sød nok.

Kemisk sammensætning, kalorieindhold, næringsværdi og energiværdi

Ernæringseksperter, læger rådgiver at inkludere pomelo i menuen. Vitaminer og mineraler i det er indeholdt i en tilstrækkelig høj koncentration, sammensætningen af ​​citrus:

  • C-vitamin Et hundrede gram spist pomelo pulp opfylder en persons daglige behov for dette element.
  • Vitaminer B.
  • Sporelementer.
  • Betakaroten.

Produktet drager også fordel af, at det indeholder pektiner, fibre, kostfibre, limonoider og æteriske olier. Basen af ​​pomelo er vand, 100 gram citrus indeholder 89 gram.

I modsætning til andre citrusfrugter indeholder pomelo mindre citronsyre. Af denne grund er det tilladt at medtage frugt i menuen til mennesker, der lider af gastritis og mavesår..

Det er kun muligt at bruge pomelo til gastritis, når mavesygdommen er i remission..

En anden fordel, som citruspomelo har, er kalorieindholdet, som denne frugt har meget lavt. Selvom det indeholder en ret stor mængde kulhydrater, betragtes det som diæt. Hvor mange kalorier er der i en pomelo med en gul eller grøn hud? 100 gram frugtmasse indeholder kun ca. 30 Kcal. Skalens kalorieindhold er ca. 3-5 kcal. Fra arten såvel som fra hvor moden frugten er, kan kalorieindholdet ændre sig ubetydeligt op eller ned.

Pomelo BZHU til 100 gram:

  • proteiner 0,6 g;
  • fedt 0,2 g;
  • kulhydrater 6,7 g.

I betragtning af fordelene ved pomelo frugt, fravær af skade og lavt kalorieindhold, kan vi sige, at denne citrus vil være en fremragende komponent i kosten til vægttab. Frugten forhindrer fedtaflejring, så hvis den indtages regelmæssigt, kan du slippe af med unødvendige pund og holde din vægt på et optimalt niveau..

Nyttige egenskaber ved pomelo

Hvad er pomelo nyttigt for kroppen? Med en tilstrækkelig mængde vitaminer og mineraler i den har frugten mange gavnlige egenskaber:

  • Hjælper med at lindre betændelse. I øst bruges pomelo som en forebyggende foranstaltning mod sygdomme i urinsystemet..
  • Forbedrer immunsystemets funktion, øger kroppens modstand mod vira og bakterier.
  • Stimulerer nyrefunktion.
  • Styrker tandemaljen og forbedrer tandkødssundheden. Pomelo adskiller sig fra andre citrusfrugter, da den ikke forårsager ødelæggelse af tandemaljen.
  • Hjælper med at forebygge og lindre jernmangelanæmi. Produktet indeholder meget jern, som under indflydelse af C-vitamin absorberes godt af kroppen.
  • Normaliserer højt blodtryk.

Er pomelo nyttig til børn? Denne frugt er en god forebyggelse mod rakitis hos babyer..

Forbedrer arbejdet i fordøjelsessystemet, renser tarmene aktivt. Takket være dette fjernes toksiner og skadelige stoffer fra kroppen..

Pomelo hjælper med at forhindre dannelse, udvikling og spredning af tumorer. Brug af frugten anbefales til de mennesker, hvis familie har lidt af kræft.

En velsmagende og sund frugt anbefales til forebyggelse af åreforkalkning. Hvis du regelmæssigt bruger pomelo, så kan du efter en kort periode opnå, at niveauet af kolesterol i kroppen vil falde, såvel som tilstanden af ​​de vaskulære vægge forbedres.

Pomelo har mange nyttige egenskaber for ældre som forebyggelse af osteoporose.

Pomelo hjælper med at forbedre hukommelsen, det kardiovaskulære systems funktion, øge opmærksomheden og arbejdskapaciteten. Produktet indeholder antioxidanter, der aktivt bekæmper aldring, forbedrer udseendet og øger levetiden.

Effekt på kroppen

I betragtning af at pomelo-frugten har et stort antal gavnlige egenskaber, kan det hævdes, at det har en positiv effekt på kroppen. Hvis der ikke er kontraindikationer for brugen af ​​denne frugt.

Alle citrusfrugter, herunder pomelo, indeholder en enorm mængde C-vitamin, som er nødvendigt for at øge kroppens forsvar. Derfor følger det i forkølelsessæsonen. Æteriske olier hjælper også med at forbedre immuniteten. Produktet har en gavnlig virkning på kredsløbssystemet. Det forbedrer tilstanden af ​​de vaskulære vægge, hvilket gør dem mere elastiske, hvilket reducerer risikoen for blodpropper.

Frugten hjælper med at sænke blodtrykket, så folk med hypertension bør regelmæssigt inkludere det i deres kost. Pomelo indeholder kalium, som har en gavnlig virkning på det kardiovaskulære system. B-vitaminer er vigtige for hjernens og nervesystemets funktion. Pomelo får energi hele dagen, øger arbejdskapaciteten, hjælper med at bekæmpe stress, forbedrer humør og holder kroppen i god form.

Citrus har antiinflammatoriske egenskaber. Læger anbefaler at bruge pomelo, når man hoster. Frugten forbedrer fordøjelsessystemet, hjælper kroppen med at nedbryde fedt og bedre absorbere mad. Fibrene indeholdt i citrus fordøjes ikke af kroppen, men det er nødvendigt for tarmene at blive renset. Pektiner har en omsluttende virkning, der giver pålidelig beskyttelse af de følsomme slimhinder i mave-tarmkanalen mod de aggressive virkninger af ascorbinsyre. Pomelo forbedrer tarmperistaltikken, hjælper med at normalisere metaboliske processer. Antioxidanter i denne citrusfrugt hjælper dig med at forblive ung og smuk.

For kvinder

Især pomelo giver mange fordele for kvinder, da denne frugt normaliserer mave-tarmkanalens funktion, og alle problemer med fordøjelsen afspejles i hudens udseende. Fordelen ved pomelo er, at hvis du bruger den regelmæssigt, forbedres din hudfarve, hudturgor øges, og hududslæt forsvinder..

Til gravide og ammende

Det anbefales at inkludere en pomelo i menuen til vordende mødre. Frugten er godt accepteret af en kvindes og et barns krop, kroppen er mættet med folsyre - et element, der er nødvendigt for det normale graviditetsforløb.

Men vi bør ikke glemme, at alle citrusfrugter er allergener. Hvis den forventede mor bruger dem i et ubegrænset beløb, kan senere udviklingen af ​​en allergisk reaktion forekomme hos barnet. Af samme grund bør du ikke bruge for meget pomelo og andre citrusfrugter under amning. Det anbefales at indtage frugten i moderation.

Hvad der er godt for mænd

Hvad er fordelene og skaderne ved pomelo for mænds helbred? Denne citrus er også god for mænd. Han er et naturligt elskovsmiddel. Hvis de indtages regelmæssigt, vil seksuel aktivitet øges. Forskningsresultater viser, at pomelo har en positiv effekt på sædudviklingen hos mænd.

C-vitamin hjælper med at styrke blodkarrene, øge blodgennemstrømningen til bækkenorganerne, hvilket har en positiv effekt på seksuel funktion. Pomelo bruges som et middel til at forbedre styrken.

Pomelo til børn

Pomelo vil også være nyttigt for børn. Moderering skal dog overholdes. Det er allerede nævnt, at citrus er et stærkt allergen. Af denne grund, hvis barnet tidligere har oplevet en reaktion, for eksempel på mandariner, anbefales det heller ikke at bruge denne frugt. Det anbefales ikke at give pomelo til babyer under 12 måneder. For ældre børn er det ønskeligt at begrænse lydstyrken.

Pomelo hvad er sundhedsskaden

Når du bruger et produkt, skal du ikke kun tage højde for dets positive egenskaber, men også hvordan det kan skade. Skaden ved pomelo er, at fosteret kan have en afførende virkning, så du kan ikke medtage det i menuen, hvis afføringen er ustabil. Alvorlig fordøjelsesbesvær kan forekomme.

  • disposition for fødevareallergi;
  • brugen af ​​stoffer - elementer i frugtmassen fører til et fald i effektiviteten af ​​lægemidler;
  • alvorlige patologier i nyrerne og leveren
  • høje niveauer af mavesyre
  • forværret sår eller colitis.

Hvis der er disse forhold, er det ekstremt uønsket at medtage denne frugt i menuen, ellers vil fordelene og skaderne virke mod kroppen, hvilket resulterer i, at en rød, lyserød eller hvid pomelo kun vil skade helbredet.

Hvis der ikke er kontraindikationer, er det tilladt at medtage pomelo i kosten. Selvfølgelig uden at bruge for meget frugten.

Pomelo er et produkt, hvis smag værdsættes af citruselskere. Hvis du bruger det regelmæssigt, vil du føle dig bedre. Derudover er denne citrusfrugter en assistent i kampen mod fedme..

Pomelo er en vidunderlig citrusfrugt i kosten. I tropiske lande når vægten af ​​pomelo endda flere kg. Denne frugt har en meget tyk skorpe og store fibre og smager meget sødere..

Sammensætning og kalorieindhold i pomelo

Pomelo indeholder æteriske olier og limonoider. Den indeholder et lipolytisk enzym, der fremmer hurtigere nedbrydning af proteiner og fedt. Pomelo har en gavnlig virkning på tarmene og maven på grund af den fiber, den indeholder. Kalium understøtter hjertesystemet, og limonoider hjælper med at bekæmpe kræft. De gavnlige egenskaber ved pomelo til vægttab er forbundet med det faktum, at det dæmper sult og nedbryder også fedt og proteiner. Denne citrusfrugt er blevet en rigtig assistent i kampen mod ekstra pund. Kalorieindholdet i pomelo pr. 100 gram produkt er kun 32 kcal. Hvor mange kalorier der er i en pomelo afhænger af dens vægt. I gennemsnit er kalorieindholdet 1 stk. skrællet pomelo er ca. 160 kcal.

Nyttige egenskaber ved pomelo

Smagen af ​​pomelo er behagelig, sød og frisk. Men den indeholder lidt juice. Det har et stort antal nyttige egenskaber. Regelmæssig brug af pomelo øges og er en forebyggende foranstaltning til forskellige virusinfektioner og forkølelser. Pomelo vil løse problemer med hjerte-kar-sygdomme og forhøjet blodtryk. Kontinuerligt forbrug af denne frugt reducerer risikoen for kræft. Pomelo pulp lindrer bronkialastma.

Pomelo bruges også i kosmetologi. Dens saft kan bruges til at tørre huden i vintersæsonen, og så vil resultatet være synligt om foråret. Huden ser friskere ud og ser meget yngre ud. Til fedtet hud er ren juice egnet, og til tør hud skal den fortyndes i to med kogt vand..

Lad dig ikke bære med pomelo i tilfælde af mavesygdomme, da dens juice kan fremkalde en forværring. Som alle citrusfrugter kan pomelo forårsage allergiske reaktioner. Derfor bør folk, der er udsat for allergi, bruge denne eksotiske frugt med forsigtighed..

Pomelo skal være i stand til at vælge den rigtige. En god frugt skal være let blød at røre ved, aromatisk og med en karakteristisk glans. Du skal ikke tage en meget stor frugt, det er bedre at vælge den, der er tungere. Jo mere pomelo vejer, jo mere papirmasse og juice indeholder den..

Pomelo eller pamela er en citrusfrugt. Mange betragter det som en grapefrugtsort, men det er slet ikke tilfældet. Faktisk mener eksperter, at det modsatte er sandt, og grapefrugten er en degenereret efterkommer af denne frugt..

Hvor mange kalorier er der i denne frugt, hvad er fordelene ved pamela for sundhed og skønhed, hvordan man bruger den, du lærer alt dette nedenfor.

Generel information om pomelo

Når man sammenligner pomelo med grapefrugt, har denne frugt mange flere fordele:

  • smagen er ikke bitter;
  • praktisk til rengøring
  • du kan ikke blive snavset.

Du kan også fremstille dekorativt håndværk af pamela-skræl..

Pamela er en frugt, der er hjemmehørende i Kina, og det er også almindeligt i Malaysia, øerne Fiji og Tonga og landene i Sydøstasien. Det har en frisk og udtalt sød smag. Den eneste ulempe ved frugten er utilstrækkelig saftighed.

Pamela frugt: fordele og kalorier

Pomelo er i stand til at gavne kroppen på grund af tilstedeværelsen af ​​stoffer som:

Når man følger kostvaner til vægttab, kan fordelene ved pomelo næppe overvurderes, da kalorieindholdet i frugten kun er ca. 30 kcal pr. 100 gram papirmasse.

Med hensyn til energiværdien indeholder 100 g papirmasse også:

  • fedt (0,004 g);
  • kulhydrater (8, 862 g);
  • proteiner (0,76 g);
  • fiber - 1 g;
  • vand (89, 1 g).

Helbredende egenskaber

Pamela er ikke kun en lækker frugt, men også et fremragende middel, der har følgende egenskaber:

I hvilken form spises pomelo?

Der er mange muligheder i hvilken form denne frugt kan indtages;

  • i sin rene form som en dessert;
  • som en snack, der krydder kødet med sukker, chilisalt og sort peber (Filippinerne);
  • som en side skål til varmt (Thailand);
  • i salater (frugt, med rejer, spinat, selleri eller avocado).

Sådan bruges pamela til vægttab?

Pamela er en utrolig populær frugt blandt diætprodukter til vægttab, fordi den er i stand til at nedbryde fedt og har et minimum kalorieindhold, det har en gavnlig effekt på fordøjelsessystemet og kan dygtigt mætte, så efter at du ikke bliver sulten.

Følgende pomelo-baserede Sheddock-diæt kan hjælpe dig med at kaste 2 til 3 ekstra pund på en uge:

Kontraindikationer for at spise frugt

En frugt som en pomelo er ikke altid i stand til at give ekstraordinære fordele. I nogle tilfælde er det værd at afstå fra det:

  • hvis du er allergisk over for citrusfrugter
  • i nærværelse af urolithiasis eller mavesår;
  • med viral hepatitis eller akut nefritis;
  • med colitis og høj surhed.

Brug af pomelo frugt i kosmetologi

Ganske ofte bruges frugtkød og saft til at producere anti-aging tonics og masker. De kan også forberedes hjemme..

For eksempel, hvis du har fedtet hud, kan du forberede en maske og tonic i henhold til denne opskrift:

Og for at lave en nærende maske til normal hud alene skal du finhakke en skive frugt, tilsæt en lille skefuld citronsaft og den samme honning. Påfør ansigtet, lad det virke i 15 minutter og skyl af med løs, afkølet grøn te. Påfør derefter en fugtighedscreme. Det er bedst at udføre proceduren inden sengetid..

Og til tør hud kan du fremstille en lotion og maske på denne måde:

  • bland hakket frugt med æggeblomme og honning;
  • påføres huden, hold den i 15 minutter;
  • skyl dit ansigt med varmt vand og tør det af med en blanding af vand og pomelo juice.

Pamela juice er ifølge kosmetologer en fremragende vintercreme til enhver hudtype. Fedtet og regelmæssig hud kan generelt tørres af med juice, og tør hud kan fortyndes halvvejs med vand. Når du bruger denne lotion hele vinteren, bliver din hud ikke bleg og tør om foråret, den bliver mættet med vitaminer og har et attraktivt frisk udseende..

Funktioner ved valg af frugt

For ikke at forkert beregne og købe en frisk pomelo, skal du være opmærksom på dens lugt. Jo mere aromatisk det er, jo smagere bliver frugten indeni. Pamelas hud skal være skinnende, glat og let blød at røre ved.

Pamela skal opbevares ved stuetemperatur i en måned, men i en renset form - i køleskabet og ikke mere end 3 dage.

Nu ved du mere om pomelo - dens kalorieindhold, nyttige egenskaber og applikationsfunktioner. Og du vil helt sikkert forstå, hvornår det er bedre at foretrække ham i supermarkedet snarere end grapefrugt..

Pomelo (pamela) - eksotisk frugt, der tilhører slægten Citrus.

For det meste vokser træer i Sydøstasien, nogle stater i USA og Israel.

Pomelo frugten opbevares i lang tid og er uhøjtidelig.

Oprindelsen til pomelo, og hvilken slags frugt det er en hybrid af, er stadig et mysterium. Mange hævder, at det er en art. Men denne erklæring er forkert. Mest sandsynligt er grapefrugten en efterkommer af Pamela krydset med en appelsin.

Typer af pamela

Der er tre typer eksotisk frugt: rød, lyserød og hvid.

Rød

Det røde udseende af denne citrus har en oval form, på størrelse med en lille grapefrugt, kun grøn. Frugtens kød er rødt. Smagen er sur, lidt bitter.

Lyserød

En lyserød pomelo har et tilsvarende lyserødt kød, indeholder mange frø. Det smager meget sødt og saftigt. Er god.

hvid

Den hvide frugt er pæreformet. Den er større end den tidligere art og vejer 1-2 kg. Kødet er hvidt og meget sødt.

Produktets sammensætning, næringsværdi og kalorieindhold

Før du køber en eksotisk frugt, skal du vide, hvilke vitaminer der er indeholdt i pomelo. Det er rig på vitaminer, beta-caroten.

En liste over nyttige elementer, der er indeholdt i frugten:

Folk, der holder fast, har altid spekuleret på, hvor mange kalorier der er i en pomelo. Denne eksotiske frugt er velegnet til at tilfredsstille sult og tørst, du behøver ikke bekymre dig om udseendet af ekstra pund, da kalorieindholdet i pomelo er lavt.

Næringsværdi (100 g):

  • kalorier - 32 kcal;
  • fedt - 0,2 g;
  • - 0,6 g;
  • - 1 g;
  • kulhydrater - 6,7 g.

Hvad er nyttigt?

Fordelene ved citrusfrugter ligger i dens rige sammensætning. Ved at bruge pomelo kan du forhindre forekomsten takket være vitamin C. er naturlig og neutraliserer virkningen af ​​frie radikaler i kroppen, der forårsager.

Pamela frugt har antiinflammatoriske og febernedsættende virkninger.

Dette produkt er nyttigt til sygdomme i øvre luftveje. Det skal også inkluderes i kosten for brud, takket være sammensætningen af ​​knoglerne heler de hurtigt og styrkes.

Nogle mere nyttige egenskaber ved pomelo:

  • arbejde forbedres;
  • og blødning i tandkødet aftager
  • arteriel er reguleret;
  • forbedrer fordøjelsessystemets funktion takket være fiberindholdet.

Frugtpåføring

Eksotisk citrus bruges i forskellige retninger: til madlavning, i diætetik, i kosmetologi såvel som til behandling.

Til behandling

Pomelo bruges som et hjælpestof, der indeholder en masse C-vitamin, med,.

Pamelo fungerer som en forebyggende foranstaltning:

  • frugt beskytter og hæmmer vækst;
  • hjælper med blodkar, renser blodet fra, forhindrer dannelsen af ​​blodpropper;
  • hjælper mavetarmkanalen, øger surhedsgraden i mavesaft, har en positiv effekt på tarmperistaltikken;
  • forbedrer og lindrer.

I madlavning

Papirmassen af ​​den eksotiske frugt bruges i næsten alle køkkener i verden. Lækker frugt, dekorere, konfektureprodukter er lavet af det. Pomelo juice har en tonisk effekt og har en behagelig forfriskende aroma. Skrælen bruges til madlavning til fremstilling af kandiserede frugter, desserter.

I kosmetologi

Det er let at forberede en sådan maske..

Det er nødvendigt at male lidt pomelo i kartoffelmos, tilsæt den samme mængde, halvt så meget. Den færdige blanding påføres på ren ansigtshud og opbevares i ca. 20 minutter. vask af med varmt vand og påfør.

I diætetik


På grund af dets lave kalorieindhold er pamela en integreret del. Denne frugt fungerer meget godt.

Takket være sin rige sammensætning tilfredsstiller den sult godt. Kroppen er mættet med frugtvand og helbredende stoffer. Kroppens generelle tone stiger.

Der er en populær tre-dages diæt, der bruger denne frugt:

  • til morgenmad skal du drikke uden sukker og spise halvdelen af ​​pomelo-frugten;
  • frokost inkluderer, og halvdelen af ​​denne frugt;
  • til en snack om eftermiddagen skal du lave en frugtsalat af appelsiner, pomelo og sæson;
  • middagen består af stuvet blomkål med en ske og en halv eksotisk frugt.
Resultatet af denne diæt vil være et par tabte kilo, hvis du overholder denne menu.

Hvordan man vælger, opbevarer og spiser en pamela

Frugtens form er forskellig, og det påvirker ikke smagen på nogen måde. Denne frugt modner i februar.

Før du vælger den rigtige pomelo, skal du være opmærksom:

  1. Moden frugt lugter stærkt, dens aroma føles selv fra en kort afstand.
  2. Saftig frugt skal være tung.
  3. Skallen skal være skinnende og intakt. Ridser, pletter taler om fostersygdomme.
  4. Hvis du trykker på overfladen, bør frugten ikke deformeres.
  5. Hudfarven skal være ensartet og fri for pletter.
  6. Et blødt tip indikerer, at frugten allerede er rådnet.
Du kan opbevare citrusfrugter ved stuetemperatur i cirka en måned. Det tilrådes at spise den udskårne inden for 1-2 dage og indpakke stykket med klæbende film.
Før du rengør pomeloen, skal du vaske den godt. Skær derefter skrællen med en skarp kniv i en cirkel fra skæringen, tryk på den med fingrene og fjern den. Inde er der skiver som andre citrusfrugter. De skal tages ud og opdeles, og åbn derefter de tætte skillevægge på hvert skive med en kniv og få papirmassen. På samme tid skal du adskille knoglerne, som kan være mange.

Der er ingen strenge regler, da der er pamela. Det spises for det meste frisk eller tilsættes til, kombineret med andre. Det går godt med pærer. Sådanne salater er krydret med yoghurt eller.

Jeg spekulerer på, hvordan pomelo spises i andre lande. I det asiatiske køkken kombineres det normalt med fisk og skaldyr. I den vestlige bruges den som fyld til tærter. I Filippinerne spises modne frugter friske og dypper papirmassen ned i en blanding af sortmalet peber og chili. I Kina tilsættes skorpen til supper til smag..

Kontraindikationer og skade på citrusfrugter

Pamela er sådan en frugt, der har mange gavnlige egenskaber, men ud over fordele kan den også skade menneskekroppen. Hvis det blev opbevaret forkert, kan brugen af ​​en sådan frugt have en skadelig virkning..

Det er også værd at huske, at denne frugt er citrus, så hvis du har sådanne produkter, skal du opgive pomelo.

Folk, der har maveproblemer (mavesår, gastritis), bør ikke spise pamela-frugt, da det er ret surt.

Vigtig! Hvis en person tager medicin, skal pomelo midlertidigt udelukkes fra kosten. Citrus kan forværre eller forstærke den helbredende virkning af stoffer.

Hvis du bruger pomelo korrekt og spiser den i moderation, vil denne eksotiske frugt glæde dig med sin smag..

I kontakt med: