Image

D-asparaginsyre i Bodybuilding | Hvordan det adskiller sig fra L-asparaginsyre, og hvordan er det relateret til asparkam

Asparaginsyre er en af ​​de ikke-essentielle (endogene) aminosyrer, som en person kan modtage fra mad. Dens koncentration stiger indtil en alder af 35, hvorefter et fald begynder. Dette efterfølges af et fald i testosteronniveauer, da det er forbundet med DAA. Men dette er ikke den eneste funktion af syre, som er vigtig for enhver persons krop og især for atleter..

Nogle interessante fakta:

  1. Asparaginsyreformel - C2H3N03.
  2. Syren og dens salte findes i medicin, der anvendes til behandling af hjerte-kar-sygdomme..
  3. Har flere andre navne: amino ravsyre, aspartat, D-asparaginsyre eller DAA.
  4. Det findes i kroppen i fri form og i proteinforbindelser.

Hvad har kroppen brug for asparaginsyre til?

Asparaginsyre er en af ​​neurotransmitterne sammen med gamma-aminosmørsyre (GABA, GABA), glycin og glutamin. DAA transmitterer nerveimpulser mellem neuroner, derfor er det vigtigt for nervesystemet. Asparaginsyre påvirker fertilitet og libido, hvilket har en positiv effekt på reproduktionssystemet hos både mænd og kvinder.

Andre funktioner af asparaginsyre:

  • syntese af immunoglobuliner (dette er kroppens "forsvar");
  • neutraliserer ammoniakforbindelser (dens ophobning påvirker ydeevnen negativt);
  • korrekt arbejde med det hormonelle system
  • eliminering af nedbrydningsprodukter af kemikalier og stoffer fra kroppen.

Anvendelse i bodybuilding

Asparaginsyre øger testosteron på grund af det faktum, at når det omdannes til asparagin, forårsager det frigivelsen af ​​luteiniserende hormon. Sidstnævnte giver et signal til syntesen af ​​dette kønshormon, nemlig det spiller en afgørende rolle i muskelvækst. Stoffet bruges ofte til behandling af impotens, hvilket bekræfter tilstedeværelsen af ​​en effekt på hormonbalancen. Derudover stimulerer DAA produktionen af ​​væksthormon.

Anvendelsen af ​​asparaginsyre i bodybuilding er også knyttet til det faktum, at det hjælper med at øge udholdenhed. Denne effekt skyldes det faktum, at kalium og magnesium bliver lettere at trænge ind i cellerne, mens de tager syre. Disse mikronæringsstoffer reducerer symptomer på overtræning.

Det er ikke for ingenting, at mange atleter bruger apotekemedicinet Asparkam, som indeholder kalium og magnesium, for at forbedre kvaliteten af ​​træning og restitution efter konkurrence. Dette lægemiddel er beregnet til hjerte-kar-sundhed.

Forskellen mellem L- og D-asparaginsyre

L- og D-former er spejlbilleder af hinanden. Begge har en central kerne og en gruppe atomer fastgjort til siden. Men D-formen har dem til højre, og L-formen har dem til venstre. Denne polaritet forklarer forskellen i egenskaber.

L-asparaginsyre er ofte til stede i nogle sportstilskud, men dets anvendelse øger ikke testosteronkoncentrationen, selvom den kan omdannes til D-isomeren.

L-formen er til stede i kroppen i større mængder. Det deltager i proteinsyntese, fjerner ammoniak og er også vigtigt for glucosesyntese og energiproduktion. D-asparaginsyre findes i en lavere koncentration, den findes hovedsageligt i hjernen og kønsorganerne. Denne form er ansvarlig for syntesen af ​​hormoner såvel som for hjernens funktion..

Hvilke fødevarer indeholder asparaginsyre

Asparagin (et derivat af asparaginsyre) findes i sin optimale form i biprodukter. Syren selv kan fås fra animalske produkter: alle typer kød, inklusive røget, mejeriprodukter, fisk, æg.

En anden syre findes i plantefødevarer:

  • bælgfrugter,
  • ølgær,
  • melasse,
  • nødder,
  • asparges,
  • avocado.

Sådan skal du tage asparaginsyre

Den daglige norm for asparaginsyre for en voksen bør ikke overstige 3 g. At tage denne dosis i 12 dage øger testosteronkoncentrationen med 42%. Men det er vigtigt at overveje, at niveauet efter 3 dages afslag fra tillægget falder med ca. 10%.

Dosen er opdelt i 2-3 doser i løbet af dagen. Kursets varighed er 3-5 uger. Optimal modtagelsestid:

  • straks efter at have vågnet op
  • om eftermiddagen før måltider;
  • om natten.

Kan tages simpelthen om morgenen og om natten. Om morgenen er det tilladt at blande asparaginsyre med en proteinryst. Det er også kompatibelt med vindere. Men det er værd at tage en pause på 15-20 minutter mellem at tage forskellige kosttilskud.

Asparaginsyre Virkningsmekanisme og regime

Og spartinsyre (også aspartat eller DAA) er et stof til stede i organismerne i alle levende ting og deltager i nervesystemets arbejde. Denne aminosyre er ansvarlig for transmission af nerveimpulser gennem neuroner og stimulerer produktionen af ​​hormoner: luteiniserende, follikelstimulerende og væksthormon.

Handlings- og funktionsmekanisme

Asparaginsyre er en alfa-aminosyre med den kemiske formel HOOCCH (NH2) CH2COOH.

Moderne biologisk forskning har bekræftet sin evne til at påvirke det endokrine systems arbejde. DAA stimulerer produktionen af ​​gonadotropin, som hjælper syntesen af ​​testosteron, det vigtigste anabolske hos atleter med tung vægt.

Vestlige bodybuildere og kraftløftere bruger aktivt aspartat til at forbedre træningens effektivitet: øge styrke, udholdenhed og muskelvolumen. I Rusland er kosttilskud lige begyndt at vinde popularitet. Hvis du tager denne syre, kan du få:

  • øget testosteronproduktion
  • en stigning i mængden af ​​gonadotropin;
  • hurtig muskelvækst;
  • øget styrke og hurtig restitution efter træning.

Indhold i produkter

Kroppen er i stand til uafhængigt at producere asparagin i den optimale mængde for en almindelig person. Du kan få det fra mad, fødevarer med højt proteinindhold er især vigtige:

  • kød;
  • en fisk;
  • æg;
  • avocado;
  • asparges;
  • nødder;
  • Ølgær;
  • kartofler;
  • fedtfattig fløde;
  • majsprotein.

Typer og former for tilsætningsstoffer

Allerede før brugen af ​​kosttilskud med D-asparaginsyre blev præparater baseret på det produceret i Italien - som infertilitetsmedicin under navnet DADAVIT.

Syretilskud betegnes som D-asparaginsyre. Følgende kosttilskud er populære:

  1. Pulver: DAA D-asparaginsyre, KFD Premium DAA, Primaforce DAA - 1 portion (3 g) indeholder 3000 mg stof.
  2. Tabletter: DAA Xtreme Prolact-blok.
  3. Kapsler: AI Sports Nutrition, D-asparaginsyre. En kapsel indeholder D-asparaginsyre-calciumchelat - 780 mg, B6 - 0,5 mg (25% af den daglige værdi), B12 (i form af cyanocobalamin) - 1,5 μg (25% af normen), folinsyre (folat) - 100 μg (25% af normen).

Kompatibilitet med andre stoffer

Der er beviser for, at DAA-følsomhed påvirkes af alder, endokrin sundhed, træningsregime og diæt. I sports ernæring kan aminosyren kombineres med protein shakes, gainers og dine yndlings specielle kosttilskud, men pausen mellem at tage forskellige stoffer bør være 15-20 minutter.

Asparaginsyre øger niveauet af prolactin i blodet, derfor er det efter et kursus af steroider nødvendigt at tage en pause for at minimere deres virkning - først derefter kan det næste kursus af DAA startes.

Adgangsregler

Den maksimale effekt af stoffets virkning kan opnås ved hjælp af et cyklisk skema: 3 ugers optagelse med en pause på 2 uger. Effektiviteten vurderes ved afslutningen af ​​den første cyklus.

Den indledende dosis af stoffet er 3 g / dag. De er opdelt i tre dele og tages på tom mave om morgenen, frokosten og aftenen. Hvis det er nødvendigt, kan du øge dosis til 20 g / dag.

Det er kun nødvendigt at tage DAA i de maksimale doser, der er tilladt i instruktionerne, i nogle tilfælde - de fleste atleter får et positivt resultat af at tage 5-10 g / dag. Et kursus, der varer mindre end 3 uger i træk, vil ikke være særlig effektivt, og forlængelse af kurset fører til et fald i effektiviteten af ​​syrevirkningen - testosteronproduktion falder kraftigt ved langvarig brug.

Kontraindikationer og bivirkninger

Direkte indikationer for at tage aminosyrer:

  • lav libido;
  • langsom restitution efter træning
  • lave testosteronniveauer
  • fald i endogen syntese af anabolske hormoner.

Efter seponering af lægemidlet fortsætter kroppen med at syntetisere testosteron naturligt. På trods af dette er indtagelse af asparaginsyre kontraindiceret:

  • kvinder, da virkningen af ​​syre på deres krop endnu ikke er undersøgt;
  • mænd under 21 år
  • med øget produktion af testosteron, dihydrosteron, østrogen;
  • i tilfælde af krænkelser af det hormonelle system
  • personer, der lider af leversygdom, nyresygdom, diabetes mellitus.

At tage syre kan føre til nogle bivirkninger:

  1. Øgede dihydrosteronniveauer forårsager acne og hårtab.
  2. Øget produktion af østrogen kan føre til gynækomasti, flatulens, betændelse i prostata og nedsat libido.
  3. Væksten af ​​androgener i blodet, hvilket medfører en stigning i aggression.

Overdosering af aminosyre (mere end 20 g / dag) kan forårsage svær hovedpine, depression, gastrointestinale forstyrrelser, blodtryksfald og blodpropper.

D-asparaginsyre bruges af bodybuildere til at opnå overlegne styrketræningsresultater. Hovedbetingelsen er at bruge kosttilskuddet klogt og kontrollere dets virkninger på kroppen..

D-asparaginsyre

Indhold

  • 1 D-asparaginsyre
    • 1.1 Roll i kroppen
    • 1.2 Forskning
    • 1.3 D-asparaginsyre er ineffektiv
    • 1.4 D-asparaginsyre sænker gratis testosteron
    • 1.5 Sports ernæring
    • 1.6 Doser og indgivelsesmåde
  • 2 Bivirkninger
  • 3 Erhvervelse
  • 4 Læs også
  • 5 noter

D-asparaginsyre [rediger | rediger kode]

D-asparaginsyre (DAA) er en endogen aminosyre, der er til stede i kroppen af ​​alle hvirveldyr og hvirvelløse dyr. D-asparaginsyre spiller en vigtig rolle i nervesystemets funktion og udvikling.

Roll i kroppen [rediger | rediger kode]

Under det embryonale udviklingsstadium observeres en stigning i koncentrationen af ​​dette stof i hjernen og nethinden. Koncentrationen af ​​D-asparaginsyre i hjernen øges gradvist indtil en alder af 35 år og begynder derefter at falde. Det samme gælder for testosteronniveauer. [1] D-asparaginsyre er også en neurotransmitter, der transmitterer nerveimpulser fra en neuron til en anden.

Derudover øger D-asparaginsyre niveauet af cyklisk AMP i nerveceller og transporteres fra den synaptiske kløft af nerveceller af en speciel bærer.

For nylig blev det fundet, at denne aminosyre deltager i reguleringen af ​​det endokrine system, det regulerer frigivelsen af ​​visse hormoner. En vigtig opdagelse inden for bodybuilding var D-asparaginsyres egenskab til at interagere med visse dele af hypothalamus, hvilket fører til en stigning i udskillelsen af ​​gonadotropinfrigivende hormon, hvilket igen forbedrer produktionen af ​​gonadotropin. Sidstnævnte hjælper med at øge produktionen af ​​testosteron - det vigtigste anabolske hormon. Derudover forbedrer denne aminosyre udskillelsen af ​​prolactin [2] og væksthormon [3]. Forskere fandt også, at D-asparaginsyre er involveret i frigivelsen af ​​testosteron og progesteron af testiklerne..

Det skal bemærkes, at det på trods af sin vigtige fysiologiske rolle, at tilskud med denne aminosyre i tilskud ikke har vist sig at forbedre eller gendanne nogen funktion..

Forskning [rediger | rediger kode]

De første data om evnen til at øge testosteronproduktionen kom fra rotter. Kun en menneskelig undersøgelse fra 2009 bekræftede effektiviteten af ​​D-asparaginsyre.

En gruppe på 23 personer modtog 3 g D-asparaginat (DADAVIT®) dagligt i 12 dage, mens yderligere 20 personer fik placebo (dummy). Som et resultat af eksperimentet blev der udført test, som fastslog, at testosteronniveauet hos dem, der tog DADAVIT, steg med et gennemsnit på 42%, niveauet af gonadotropin steg med 33%. [4] I denne henseende har D-asparaginsyre skabt en betydelig opstandelse i bodybuildingverdenen..

Det skal bemærkes, at alle de ovennævnte egenskaber kun er karakteristiske for D-isomeren af ​​asparaginsyre, medens alle proteiner og aminosyrer, der tilbydes i sportsbutikker, indeholder L-form. Interessant nok er L-formen i stand til at konvertere til D-formen i kroppen, men yderligere forbrug af L-formen fører ikke til en stigning i testosteronkoncentrationen.

D-asparaginsyre er ineffektiv [rediger | rediger kode]

Effekten af ​​tilskuddet blev testet i et 28-dages eksperiment af Darryn S. Willoughbyemail og Brian Leutholtz i juni 2013 [5], hvor forsøgspersonerne udførte styrketræning 4 gange om ugen og tog 3 g D-asparaginsyre om dagen eller placebo. Undersøgelsen viste, at indtagelse af supplementet ikke havde nogen effekt på kropssammensætning, muskelstyrke eller niveauer af kønshormoner, herunder østrogener. Forfatterne konkluderede, at dette tillæg ikke er anabolsk hos mennesker..

D-asparaginsyre sænker gratis testosteron [rediger | rediger kode]

Ifølge en undersøgelse fra 2015 [6] tog forsøgspersonerne et tillæg på 3 g og 6 gram om dagen til 4 træningsprogrammer om ugen. 2 uger efter afslutningen af ​​undersøgelsen blev det bemærket, at niveauet af total testosteron og niveauet af frit testosteron faldt signifikant sammenlignet med placebogruppen såvel som sammenlignet med de indledende testosteronniveauer hos alle forsøgspersoner. Der var ingen ændringer i andre niveauer af andre hormoner. Vi kunne heller ikke spore effekten af ​​at sænke testosteronniveauet på muskelstyrke og hypertrofi..

Kommentarer til bodybuilding.com nævner ofte individuel intolerance, forvirring og potentiel neurotoksicitet. På den anden side rapporterer mange brugere positive effekter på både bevidsthed og kropssammensætning..

Sportsernæring [rediger | rediger kode]

  • DAA 1000 fra Activlab
  • D-asparaginsyre (DAA) af NutraPlanet
  • T-Up Black (Nutrex)
  • DEKA750 af G.E.T.
  • TESTOSTERONE CONVERSION FACTOR-1 af Primordial Performance
  • HARD FX af Anabolic Xtreme (nu tilgængelig i Rusland)
  • D-asparaginsyre fra Primaforce
  • EVOTEST af BSN
  • MAN + af MAXimum Power
  • MUSCLETECH ANOTEST
  • AI Sports Nutrition D-asparaginsyre
  • DAA ULTRA af TrecNutrition
  • D-test af Scitec Nutrition
  • TESTOGEN-XR af Ronny Coleman
  • D-asparaginsyre fra Fit Foods
  • DAA Professional af Peak
  • D-asparaginsyre fra PVL Essentials
  • D-asparaginsyre fra Myprotein
  • DAA Professional af Peak Perfomance Products
  • Battle Fuel XT af MusclePharm
  • D-AA AMIX ernæring

Doser og administrationsmåde [rediger | rediger kode]

D-asparaginsyre tages i en dosis på 3 g pr. Dag opdelt i 2-3 doser i 3-5 uger. Den første dosis umiddelbart efter søvn (kan blandes med en protein shake eller morgenmad), den næste - om eftermiddagen før måltider og om natten eller bare om morgenen og om natten, fordi efter søvn forbliver niveauet af hormoner forhøjet, og under søvn så højt som muligt.

Næsten alle tilgængelige kosttilskud har en dosis, der er betydeligt mindre end den anbefalede dosis, og derfor vil de fleste af dem være ubrugelige. Relateret artikel (på engelsk).

Bivirkninger [rediger | rediger kode]

Tilskud i en dosis på 2,66 g pr. Dag i 90 dage hos raske mænd resulterede ikke i nogen bivirkninger. Analysen af ​​elektrolytter, leverenzymer, glukose, urinstof, kreatinin blev udført samt måling af nogle andre indikatorer. [7]. Imidlertid har nylige undersøgelser vist, at D-asparaginsyre øger prolactin, så det anbefales ikke at bruge det på PCT. [otte]

Den negative virkning på hjernen er kun rygter, forskning tværtimod afslørede de neurobeskyttende egenskaber ved D-asparaginsyre. [4] Øget aggression kan være forbundet med øget androgener i blodet.

Asparaginsyre

Den første nyhed om asparaginsyre dukkede op i 1868. Det blev eksperimentelt isoleret fra aspargespirer - asparges. Det er takket være dette, at syren fik sit fornavn. Og efter at have studeret et antal af dets kemiske egenskaber fik asparaginsyre sit mellemnavn og blev opkaldt amino ravsyre.

Fødevarer rig på asparaginsyre:

Generelle egenskaber ved asparaginsyre

Asparaginsyre tilhører gruppen af ​​aminosyrer med endogene egenskaber. Dette betyder, at det ud over dets tilstedeværelse i mad også kan dannes i selve menneskekroppen. En interessant kendsgerning blev afsløret af fysiologer: asparaginsyre i menneskekroppen kan være til stede både i fri form og i form af proteinforbindelser.

I vores krop spiller asparaginsyre rollen som en mediator, som er ansvarlig for den korrekte transmission af signaler fra en neuron til en anden. Derudover er syren kendt for sine neurobeskyttende egenskaber. I fasen af ​​den embryonale udvikling observeres en stigning i koncentrationen af ​​syre i nethinden og hjernen i den fremtidige persons krop..

Asparaginsyre er, ud over sin naturlige tilstedeværelse i mad, tilgængelig i form af tabletter til behandling af hjertesygdomme, bruges som et tilsætningsstof til mad for at give drikkevarer og konfekture en sød og sur smag og bruges også som et sportsnæringsmiddel i bodybuilding. Det er normalt opført som D-asparaginsyre i ingredienserne..

Dagligt behov for asparaginsyre

Det daglige behov for syre for en voksen er ikke mere end 3 gram om dagen. Samtidig skal det indtages i 2-3 doser, så mængden beregnes, så der ikke er behov for mere end 1-1,5 gram pr. Måltid..

Behovet for asparaginsyre øges:

  • i sygdomme forbundet med dysfunktion i nervesystemet;
  • med svækkelse af hukommelsen
  • med hjernesygdomme
  • med psykiske lidelser
  • depression;
  • nedsat ydeevne
  • i tilfælde af synsproblemer ("natblindhed", nærsynethed)
  • med sygdomme i det kardiovaskulære system;
  • efter 35-40 år. Det er også nødvendigt at kontrollere balancen mellem asparaginsyre og testosteron (mandligt kønshormon).

Behovet for asparaginsyre reduceres:

  • i sygdomme forbundet med øget dannelse af mandlige kønshormoner;
  • med forhøjet blodtryk
  • med aterosklerotiske ændringer i hjernens kar.

Fordøjelighed af asparaginsyre

Asparaginsyre absorberes meget godt. På grund af dets evne til at kombinere med proteiner kan det imidlertid være vanedannende. Som et resultat vil mad uden denne syre virke usmagelig..

Nyttige egenskaber ved asparaginsyre og dens virkning på kroppen:

  • styrker kroppen og øger effektiviteten
  • deltager i syntesen af ​​immunglobuliner;
  • spiller en væsentlig rolle i stofskiftet;
  • fremskynder genopretning fra træthed
  • hjælper med at udvinde energi fra komplekse kulhydrater til dannelse af DNA og RNA;
  • i stand til at deaktivere ammoniak;
  • hjælper leveren med at fjerne de resterende elementer af kemikalier og stoffer fra kroppen;
  • hjælper kalium- og magnesiumioner med at trænge ind i cellen.

Tegn på mangel på asparaginsyre i kroppen:

  • hukommelseshæmning
  • deprimeret humør
  • nedsat ydeevne.

Tegn på overskydende asparaginsyre i kroppen:

  • overexcitation af nervesystemet;
  • øget aggressivitet
  • fortykkelse af blod.

Sikkerhed

Læger anbefaler ikke regelmæssigt at indtage produkter, der indeholder unaturlig asparaginsyre. Dette gælder især for børn, hvis nervesystem er ekstremt følsomt over for dette stof..

Hos børn kan denne syre være vanedannende, hvilket resulterer i, at de helt kan opgive produkter, der ikke indeholder asparaginater. For gravide kvinder kan spisning af store mængder mad, der indeholder asparaginsyre, påvirke barnets nervesystem negativt og forårsage autisme.

Den mest acceptable syre for menneskekroppen er syre, som findes naturligt i mad. Naturlig asparaginsyre er ikke-vanedannende.

Hvad angår brugen af ​​D-asparaginsyre som smagsforstærker, er denne fremgangsmåde uønsket på grund af muligheden for madafhængighed, på baggrund af hvilke produkter uden dette tilsætningsstof vil virke usmagelige og slet ikke attraktive.

Asparaginsyre

D-asparaginsyre (D asparaginsyre) i bodybuilding betragtes som et af de vigtigste sportstilskud, fordi det øger produktionen af ​​testosteron og påvirker nervesystemets funktion. Denne proteinogene aminosyre virker på samme måde som anabolske steroider, men overbelaster ikke det endokrine system..

D-asparaginsyre (DAA) findes i mad og kan syntetiseres i kroppen, men under øget stress er koncentrationen normalt ikke tilstrækkelig. For at hæve testosteron, fremskynde muskelvækst og forbedre atletisk præstation tilføjer professionelle bodybuildere DAA-beriget kosttilskud til deres kostvaner.

Funktioner

Den fysiologiske rolle er ikke begrænset til regulering af dannelsen og funktionen af ​​centralnervesystemet og det endokrine system. Sportsernæring baseret på asparaginsyre:

• Hjælper med at styrke immunforsvaret, øger produktionen af ​​immunglobulin og antistoffer.

• Modstår tidlig træthed og kronisk træthed.

• Stimulerer dannelsen af ​​andre aminosyrer og omdannelsen af ​​kulhydrater til energi.

• Deltager i udveksling af nitrogenholdige stoffer og transport af sporstoffer til celler.

• Påvirker positivt hjernens funktion.

• Øger modstandsdygtighed over for stress, fysisk og følelsesmæssig stress.

Blandt de unikke egenskaber ved DAA er iontransport, "trækker" kalium- og magnesiumioner gennem cellemembraner. Kaliummagnesiumsalte af asparaginsyre (aspartater) sælges i helsekostbutikker og bruges i sport for at forbedre fysisk udholdenhed ved at fremskynde eliminering af ammoniak.

Sammensætning og syntese af asparaginsyre

DAA (amino ravsyre, aspartat) - en af ​​de 20 vigtige aminosyrer, findes i kroppen i fri form og i proteiner. Den maksimale koncentration af stoffet findes i hjernecellerne. Kan også syntetiseres i testikler.

Det er blevet fastslået, at koncentrationen af ​​aminosyrer stiger op til 35 år, hvorefter den falder. Det samme blev fundet i forhold til testosteron..

Asparaginsyre i mad kan hjælpe med at korrigere utilstrækkelig DAA-produktion i kroppen. Med øgede belastninger i rehabiliteringsperioden efter skader, sygdomme og operationer tilrådes det at indføre diætretter med majs, asparges, æg, havfisk, fjerkræ og oksekød. Vegetarer skal spise mere mad med bælgfrugter, avocado, soja, nødder, jordnødder. Det er muligt at øge indtagelsen af ​​aspartat fra fødekilder ved at tage kasein eller sojaprotein.

Når det interagerer med phenylalanin, danner DAA et nyt stof - aspartam dipeptid, et sødemiddel og en sukkererstatning, som bruges i fødevareindustrien til produktion af slik, yoghurt og sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer..

Hvem passer

Kosttilskud, der indeholder, kan bruges både til opbygning af muskelmasse og under tørring. Nogle atleter foretrækker at kombinere aspartat med protein eller aminosyrekomplekser, kreatin. Anmeldelser af sådanne kombinationer er for det meste positive. Lægemidlet er alsidigt og kan bruges i bodybuilding, vægtløftning, fitness, crossfit.

Alle data om fordelene ved DAA er baseret på laboratorieundersøgelser på dyr og feedback fra atleter, der tog asparaginsyre på egen risiko..

Begyndere bemærkede ofte, at der ikke var nogen effekt af optagelsen. Imidlertid er sagen sandsynligvis i den forkerte dosis. Bekræftede effekter inkluderer hævning af naturlige niveauer af væksthormon, testosteron og insulinlignende vækstfaktor (IGF-1).

Tilsammen giver disse tre stoffer et udtalt anabolsk respons under styrketræning, fremskynder stofskiftet, forbedrer seksuel funktion hos mænd. Testosteron forbliver dog på et forhøjet niveau i omkring en uge, hvorefter indikatorerne vender tilbage til deres oprindelige værdier. Men hvis det naturlige niveau af testosteron er forhøjet, er det kontraindiceret at tage D-asparaginsyre hos mænd..

Hvad angår tilrådeligheden ved at bruge asparaginsyre til kvinder. Producenter anbefaler ikke sådanne kosttilskud til atleter, da der ikke er nogen pålidelig information om stoffets virkning på den kvindelige krop. Imidlertid kan aspartat have en positiv effekt på kvindelig libido og fertilitet, da det er en del af follikulærvæsken. Som hos mænd falder koncentrationen af ​​DAA med kvinder med alderen hos kvinder, så yderligere indtagelse af asparaginsyre - i fødevarer eller sportstilskud - kan positivt påvirke det kvindelige reproduktionssystems funktion..

Handling

D-asparaginsyre er en neurotransmitter - en transmitter af nerveimpulser mellem neuroner. En anden egenskab er virkningen på niveauet af cyklisk adenosinmonophosphat (cAMP), et derivat af adenosintriphosphat. Wikipedia og Sportwiki-portalen siger, at cAMP som sekundær messenger forbedrer den intracellulære distribution af adrenalin, som ikke er i stand til uafhængigt at trænge ind i cellemembranen. Som et resultat bliver virkningen af ​​adrenalin mere udtalt, hvilket manifesteres ved accelerationen af ​​lipolyse (nedbrydning af fedt), mens den nedsætter syntesen af ​​fedt.

Når vi taler om test på dyr, kan man ikke undgå at sige, at der ikke så længe siden var en undersøgelse af mennesker. 23 personer tog DADAVIT (3 g aspartat) dagligt i 12 dage. En kontrolgruppe på 20 personer fik placebo. Baseret på resultaterne blev det fundet, at de, der tog DAA, øgede testosteronniveauerne med 42%, gonadotropin med 33%.

Fordel

Undersøgelser og subjektive meninger fra mennesker, der har taget asparaginsyre og har været aktivt træner, bekræfter, at atleter skal bruge det.

I sport værdsættes asparaginsyre primært for dets evne til at øge mængden af ​​det vigtigste anabolske hormon. DAA påvirker frigivelsen af ​​gonadotropinfrigivende faktor, et hormon der regulerer væksthormonproduktionen. Væksthormon er igen ansvarlig for udskillelsen af ​​testosteron, væksthormonet. Øget libido, øget udholdenhed, accelereret muskelgendannelse - fortjeneste ved DAA.

• Ukontrolleret brug af asparaginsyre forårsager overdreven ophidselse, umotiveret aggression, irritabilitet.

• Overdreven testosteronkoncentration kan fremkalde seborré, acne, strækmærker (striae), gynækomasti og andre bivirkninger.

• En stigning i østrogen er mulig, hvilket fører til et fald i libido og betændelse i prostata.

• Da aminosyren hæmmer syntesen af ​​melatonin (et hormon, der gør det lettere at falde i søvn), anbefales det ikke at tage stoffet efter 18 timer.

• Flatulens, gastrointestinale problemer, hovedpine er også en konsekvens af en overdosis af aspartat- og asparaginsyresalte.

Slip formularer

Sportstilskud fås i pulver, kapsel, tabletform.

Ud over D-isomeren af ​​asparaginsyre er der en anden form for aminosyren, L-asparaginsyre. Molekyler af begge former er spejlbilleder af hinanden..

Producenter skriver ofte ”asparaginsyre” på emballager uden at specificere, hvilken form der er til stede i sammensætningen. Egenskaberne for asparaginsyre afhænger imidlertid nøjagtigt af typen af ​​isomer:

• L-isomeren er til stede i kroppen i store mængder. L-form er involveret i proteinsyntese, eliminering af toksiner og ammoniak.

• Funktioner af D-isomeren af ​​asparaginsyre - regulering af hormonsyntese og nervesystemets funktion. D-form forekommer hovedsageligt hos voksne.

L-isomeren er i stand til at konvertere til D-isomeren, men tilsætningen af ​​L-asparaginsyre påvirker ikke testosteronniveauerne.

Ansøgning

L-asparaginsyre i bodybuilding er gavnlig for aktivering af glukosesyntese (og som et resultat genopfyldning af energireserver).

Eksponering for D-isomeren af ​​asparaginsyre påvirker hjernens funktion, kvinders fertilitet, styrke og udholdenhed.

Aspartat forbedrer som nævnt ovenfor produktionen af ​​væksthormon, progesteron, prolactin, gonadotropin. Som et resultat opstår masseforøgelse hurtigere, og libido holdes på et højt niveau. Derudover genopfylder aminosyren energiforbruget under træning ved at nedbryde proteiner og glukose..

Indikationer

DAA anbefaler at tage:

• Mænd over 21 år med lavt eget testosteron.

• For atleter, der ønsker at øge anabolske hormonniveauer uden AAS.

• Mennesker med nedsat sexlyst.

• Med lang restitution efter træning.

Inden du begynder at bruge aminosyren, skal du bestå en analyse for testosteronniveauer. Det er også nødvendigt at kontrollere niveauet under og efter kurset..

Kontraindikationer

• Alder under 18 år.

• Højt indhold af naturlig testosteron.

Uhensigten ved at bruge aspartat til PCT er blevet bekræftet, da det øger prolactin.

Ordning og normer for optagelse

Den bedste mulighed er at tage aspartat i en cyklisk ordning: 2-3 ugers tage, 1-2 ugers hvile.

Pulveriseret aminosyre omrøres i væske (vand, juice) og indtages sammen med mad eller mellem måltiderne. Doser over 5 g DAA opdeles bedst i doser om morgenen og eftermiddagen..

Det er bedre at starte den første cyklus med en lille dosis - 2-3 g om dagen, efter at have vurderet effektiviteten og tolerancen, kan du gradvist øge dosis, men ikke mere end op til 20 g asparaginsyre om dagen. For de fleste er det nok at tage 5-10 g dagligt.

Pulveret er dårligt opløseligt i vand, klæber til tænderne og halsen. For at gøre suspensionen lettere at drikke, er det bedre at røre pulversyren ikke i 200 ml vand, som producenterne anbefaler, men i 50 ml juice og drikke den samme mængde væske efter indtagelse. Der er normalt ingen andre problemer med tillægget..

Interaktion med andre lægemidler

Asparaginsyre i mad og sportsernæring kombinerer godt med andre tilsætningsstoffer, fordrejer ikke deres virkning. De bedste resultater opnås ved at kombinere aspartat og proteiner, gainere, aminosyrer, kreatinmonohydrat, ZMA. Det vigtigste er at vente 20 minutter mellem at tage forskellige produkter..

Foraene anbefaler ikke at forbinde DAA til PCT, men de anbefaler at kombinere det med arginin alfa-ketoglutarat (AAKG), L-carnitin, L-glutamin.

Brug asparaginsyre med forsigtighed med testosteron boostere (additiver, der påvirker testosteronsyntese).

DAA: en alsidig aminosyre til sport

Praktiserende atleter, uanset disciplin, er tilfredse med virkningen af ​​asparaginsyre. TOP-tilskuddene med aspartat inkluderer:

• DAA Xtreme PROLACT-BLOCK - kapsler med zink, vitamin B6 og E for antioxidantbeskyttelse og normal ydeevne.

• D-asparaginsyre fra PLV er ren asparaginsyre i pulver uden unødvendige ingredienser. Indeholder over 3 g DAA pr. Portion.

• DAA Pro (Scitec Nutrition) - kapsler beriget med zink og pantothensyre. Zink normaliserer testosteron- og proteinsyntese, pantothensyre - understøtter stofskifte, modstår træthed, forbedrer syntesen af ​​steroidhormoner.

• Athletic Xtreme Hard FX - testosteronbooster til muskelvækst og hurtig restitution.

Butikskonsulenter guider dig om sammensætningen og formålet med tilsætningsstoffer fra forskellige mærker, hjælper dig med at vælge det bedst egnede produkt, svarer mere detaljeret, hvordan asparaginsyre fungerer, hvad det er, og hvordan det bruges.

Asparaginsyre

Asparaginsyre er en ikke-essentiel sur aminosyre. Dette endogene stof spiller en vigtig rolle i nervesystemets og det endokrine systems funktion og bidrager også til produktionen af ​​visse hormoner (væksthormon, testosteron, progesteron). Indeholdt i proteiner virker det på kroppen som en excitatorisk neurotransmitter i centralnervesystemet. Derudover bruges det som et kosttilskud, et bakteriedræbende middel og er en del af vaskemidler. Opdrættet i 1868 fra asparges.

generelle egenskaber

Naturlig asparaginsyre med formlen C4H7NO4 er en farveløs krystal med et højt smeltepunkt. Et andet navn for stoffet er amino ravsyre.

Alle aminosyrer, der anvendes af mennesker til proteinsyntese (undtagen glycin), har 2 former. Og kun L-formen bruges til proteinsyntese og muskelvækst. D-formen kan også bruges af mennesker, men har lidt forskellige funktioner..

  • generelle egenskaber
  • Forskelle mellem former
  • L-isomerens rolle
  • Fordele ved D-isomeren
  • Daglige normer
  • Hvem har brug for højere doser
  • Aminosyre mangel
  • Fødevarekilder

Asparaginsaminosyren findes også i to konfigurationer. L-asparaginsyre er mere rigelig og er involveret i mange biokemiske processer. D-formens biologiske rolle er ikke så forskelligartet som dens spejlisomer. Som et resultat af enzymatisk aktivitet er kroppen i stand til at forekomme begge former for stoffet, som derefter danner den såkaldte racemiske blanding af DL-asparaginsyre.

Den højeste koncentration af stoffet findes i hjernecellerne. Ved at handle på centralnervesystemet øger det koncentration og indlæringsevne. Forskere siger, at en øget koncentration af aminosyren findes i hjernen hos mennesker med epilepsi, men det er tværtimod meget mindre hos mennesker med depression..

Asparaginsyre reagerer med en anden aminosyre, phenylalanin, til dannelse af aspartam. Dette kunstige sødestof bruges aktivt i fødevareindustrien og virker irriterende på nervesystemets celler. Af denne grund anbefaler læger ikke hyppig brug af asparaginsyretilskud, især til børn, hvis nervesystem er mere følsomme. De kan udvikle autisme på baggrund af asparaginater. Aminosyren kan også påvirke kvinders sundhed og regulere den kemiske sammensætning af follikulær væske, hvilket reducerer reproduktionspotentialet. Og hyppigt forbrug af asparaginater af gravide kan påvirke fostrets sundhed negativt..

Roll i kroppen:

  1. Asparaginsyre er vigtig i dannelsen af ​​andre aminosyrer, såsom asparagin, methionin, isoleucin, arginin, threonin og lysin.
  2. Lindrer kronisk træthed.
  3. Væsentligt for transport af mineraler, der er nødvendige til dannelse og funktion af DNA og RNA.
  4. Styrker immunforsvaret ved at fremme produktionen af ​​antistoffer og immunglobuliner.
  5. Det har en positiv effekt på det centrale nervesystems funktion, opretholder koncentration af opmærksomhed, skærper hjernens arbejde.
  6. Fremme eliminering af toksiner fra kroppen, herunder ammoniak, som har en ekstrem negativ indvirkning på hjernens, nervesystemets og leverens funktion.
  7. Under stress har kroppen brug for yderligere doser af aminosyrer.
  8. Er et effektivt middel mod depression.
  9. Fremmer omdannelsen af ​​kulhydrater til energi.

Forskelle mellem former

På etiketterne til kosttilskud kaldes aminosyren L og D ofte under det almindelige navn - asparaginsyre. Men alligevel er begge stoffer strukturelt forskellige fra hinanden, og hver af dem spiller en rolle i kroppen..

L-formen er repræsenteret i vores krop med et stort volumen, det hjælper med at syntetisere proteiner og rense kroppen for overskydende ammoniak. D-formen af ​​asparaginsyre findes i små mængder i den voksne krop og er ansvarlig for hormonproduktion og hjernefunktion.

På trods af at begge varianter af aminosyren er oprettet ud fra identiske komponenter, er atomerne i molekylet forbundet på en sådan måde, at de får L- og D-form til at spejle billeder af hinanden. Begge har en central kerne og en gruppe atomer fastgjort til siden. I L-formen er gruppen af ​​atomer fastgjort til venstre, i dets spejlbillede til højre. Det er disse forskelle, der er ansvarlige for molekylets polaritet og bestemmer funktionerne af aminosyreisomerer. Sandt nok transformeres L-formen, der kommer ind i kroppen, ofte til D-isomeren. Eksperimenter har vist, at den "transformerede" aminosyre ikke påvirker testosteronniveauet..

L-isomerens rolle

Næsten alle aminosyrer har to isomerer, L og D. L-aminosyrer bruges hovedsageligt til produktion af proteiner. Den samme funktion udføres af L-isomeren af ​​asparaginsyre. Derudover bidrager dette stof til dannelsen af ​​urin og hjælper med at fjerne ammoniak og toksiner fra kroppen. Det er vigtigt for glukosesyntese og energiproduktion. L-form asparaginsyre er også involveret i skabelsen af ​​DNA-molekyler.

Fordele ved D-isomeren

D-formen af ​​asparaginsyre er vigtig for nervesystemets og reproduktionssystemets funktion. Koncentrerer sig hovedsageligt i cellerne i hjernen og kønsorganerne. Ansvarlig for produktionen af ​​væksthormon og regulerer også syntesen af ​​testosteron. Og på baggrund af øget testosteron øges udholdenhed (denne egenskab af syre bruges aktivt af bodybuildere), og libido øges også. Denne form for asparaginsyre påvirker ikke muskelstruktur og volumen.

Undersøgelser har vist, at testosteronniveauerne stiger markant hos mennesker, der tager aminosyrens D-isomer i 12 dage. Forskere argumenterer for, om D-formen af ​​dette stof i form af et kosttilskud er nødvendig for mennesker under 21 år, men der er stadig ingen konsensus..

Derudover har undersøgelser vist, at niveauet af D-asparaginsyre i hjernevævet stiger støt indtil en alder af 35 år, så begynder den omvendte proces - et fald i koncentrationen af ​​stoffet.

Selvom D-asparaginsyre sjældent er forbundet med proteinstrukturer, blev det fundet, at dette stof findes i brusk og emalje, kan akkumuleres i hjernevæv og også er til stede i erytrocytmembraner. Desuden er mængden i embryonets hjerne 10 gange større end en voksen. Forskere har sammenlignet sammensætningen af ​​hjernen hos en sund person og dem med Alzheimers sygdom. Det viste sig, at koncentrationen af ​​asparaginsyre hos patienter er højere, men afvigelser fra normen blev kun registreret i hjernens hvide stof. Det er også interessant, at hos ældre mennesker er koncentrationen af ​​D-isomeren i hippocampus (det tandformede stof i hjernen) signifikant lavere end hos yngre mennesker..

Daglige normer

Forskere fortsætter med at undersøge virkningerne af asparaginsyre på mennesker.

Den sikre norm kaldes stadig 312 mg af et stof om dagen opdelt i 2-3 doser.

Et aminosyretilskud anbefales i ca. 4-12 uger.

D-formen bruges til at øge testosteronniveauerne. Undersøgelsen viste, at mænd, der indtog 3 gram D-asparaginsyre i 12 dage, øgede testosteronniveauet med næsten 40 procent. Men efter 3 dage uden tillægget faldt indikatorerne med ca. 10 procent..

Hvem har brug for højere doser

Dette stof er utvivlsomt yderst nødvendigt for mennesker i alle aldre, men i nogle tilfælde øges behovet for asparaginsyre dramatisk. Først og fremmest gælder dette for mennesker med depression, dårlig hukommelse, hjernesygdomme, psykiske lidelser. Det er vigtigt at tage aminosyren regelmæssigt til personer med nedsat ydeevne, hjertesygdomme og synsproblemer..

Højt blodtryk, øgede testosteronniveauer, tilstedeværelsen af ​​aterosklerotiske plaques i hjernens kar er årsagen til et fald i intensiteten af ​​stofindtagelsen.

Aminosyre mangel

Enkeltpersoner, hvis diæt ikke indeholder nok proteinføde, risikerer at udvikle en mangel på ikke kun asparaginsyre, men også andre næringsstoffer. Aminosyre mangel manifesteres af svær træthed, depression, hyppige infektionssygdomme.

Fødevarekilder

Spørgsmålet om at indtage asparaginsyre i form af mad er ikke så akut, da en sund krop uafhængigt af hinanden kan forsyne sig med de nødvendige dele af stoffet (i to former). Du kan også få en aminosyre fra mad, hovedsageligt protein med højt proteinindhold.

Kilder af animalsk oprindelse: alle kødprodukter, inklusive røget kød, mejeriprodukter, fisk, æg.

Plantekilder: Asparges, spirede frø, lucerne, havregryn, avocado, asparges, melasse, bønner, linser, sojabønner, brun ris, nødder, ølgær, tropisk frugtsaft, æblejuice (fra Semerenko-sorten), kartofler.

Asparaginsyre er en vigtig komponent til at bevare sundheden. Når du tager kosttilskud, er det vigtigt at huske lægenes anbefalinger for ikke at skade din krop.

Mere friske og relevante sundhedsoplysninger på vores Telegram-kanal. Abonner: https://t.me/foodandhealthru

Specialitet: terapeut, neurolog.

Samlet erfaring: 5 år.

Arbejdssted: BUZ PA "Korsakov Central District Hospital".

Uddannelse: Oryol State University opkaldt efter I.S. Turgenev.

2011 - Diplom i generel medicin, Oryol State University

2014 - certifikat i specialet "Terapi", Oryol State University

2016 - Diplom i neurologi, Oryol State University opkaldt efter I.S. Turgenev

Stedfortrædende overlæge for organisatorisk og metodisk arbejde i BUZ PA "Korsakov CRH"

Asparaginsyre

Asparaginsyre (D-asparaginsyre, forkortet DAA) er en ikke-essentiel aminosyre, der er kodet af den genetiske kode i menneskekroppen. Andre navne: aspartat eller amino ravsyre. Det kan findes i alle levende organismer, både i proteinforbindelser og i fri form. Kosttilskud med dette stof er afgørende for, at flere organsystemer fungerer korrekt. Asparaginsyre spiller rollen som en neurotransmitter i centralnervesystemet og stimulerer også produktionen af ​​en gruppe vigtige hormoner.

  1. Asparaginsyre: syntese, dannelse
  2. Asparaginsyre: formel
  3. Asparaginsyre: udveksling
  4. Asparaginsyre: sammensætning
  5. Asparaginsyre: egenskaber
  6. Asparaginsyre: anvendelse
  7. Asparaginsyre: testosteron
  8. Asparaginsyre: libido, erektion
  9. Asparaginsyre: bodybuilding
  10. Asparaginsyre: lægemidler
  11. Asparaginsyre: Primaforce
  12. Asparaginsyre: på apoteket
  13. Asparaginsyre: instruktioner
  14. Asparaginsyre: hvordan man tager det
  15. Asparaginsyre: kontraindikationer
  16. Asparaginsyre: anmeldelser
  17. Asparaginsyre: pris
  18. Asparaginsyre: køb

Asparaginsyre: syntese, dannelse

Processen med syntese af asparaginsyre af en levende organisme sker ved at omdanne den essentielle aminosyre threonin til en isomer af en anden aminosyre, homoserin, med yderligere oxidative reaktioner.

Stoffet blev først opdaget i det tidlige 19. århundrede. Forskerne Etienne Ossiana Henry og Auguste-Arthur Plisson opnåede syre ved at omsætte asparaginsubstansen med vand i nærvær af stærke mineralsyrer. Asparagine blev tidligere isoleret fra aspargesjuice ved kogning. Et par år senere blev asparaginsyre anerkendt som den vigtigste komponent i proteiner..

I moderne produktion opnås en aminosyre ved kondensering af flere estere (acetaminomalonsyre og chloreddikesyre). Carboxylgruppen spaltes fra de opnåede produkter efterfulgt af hydrolyse.

For at genopbygge manglen på asparaginsyre i kroppen kan du spise nogle fødevarer: kød, sukkerrør, asparges, havregryn, avocado, sojabønner. I denne mad er aminosyren indeholdt i en for lille mængde, og derfor er kun kosttilskud med en høj koncentration af stoffet egnet til medicinske formål..

Asparaginsyre: formel

Formlen af ​​asparaginsyre blev opdaget i 1833 af videnskabsmanden J. Liebig. Det har formularen C4 H7 INGEN4.

Syrens strukturformel er som følger. Du skal vide, at asparaginsyre har flere former, der adskiller sig i deres struktur: L- og D-former. Den første findes i menneskekroppen i store mængder, og den anden findes kun hos voksne.

På trods af sine generelle funktioner er L-asparaginsyre ansvarlig for proteinsyntese og afgiftning, mens D-formen normaliserer hjernens funktion og stimulerer hormonproduktionen. En sådan differentiering betyder ikke rigtig noget, for når L-formen kommer ind i kroppen, transformeres den til D-aminosyre-isomeren.

Asparaginsyre: udveksling

Asparaginsyre er direkte involveret i mange kemiske processer, især udveksling af aminosyrer i den menneskelige krop. Dette påvirker sammensætningen af ​​proteiner og følgelig strukturen af ​​celler. Aspartat binder også sammen med glutaminsyre molekyler af meget giftig ammoniak og andre nitrogenholdige forbindelser. Som et resultat af et fald i deres koncentration falder den negative indvirkning på kroppen.

Asparaginsyre: sammensætning

Sammensætningen af ​​kosttilskud med asparaginsyre er ret enkel: de indeholder kun en komponent, der påvirker hormonniveauer og andre indikatorer. Den høje syrekoncentration giver dig mulighed for at opnå maksimal effekt på kort tid.

Afhængigt af produktionstypen kan præparaterne indeholde yderligere ingredienser - resterende produkter. For eksempel hvede, mælk, jordnødder, urter og mere. De er harmløse for kroppen og findes i meget små mængder, hvilket ikke påvirker supplementets egenskaber..

Asparaginsyre: egenskaber

Egenskaber ved asparaginsyre er almindeligt kendt for forskellige kategorier af mennesker: atleter, mænd og kvinder med seksuelle problemer eller nedsat kognitive funktioner..

De positive egenskaber ved asparaginsaminosyre inkluderer:

  • er en komponent af proteiner, der tjener som materiale til opbygning af celler;
  • normaliserer det endokrine system gennem interaktion med hypothalamus;
  • fremmer produktionen af ​​somatropin (væksthormon) og de vigtigste kønshormoner hos mænd og kvinder (testosteron, progesteron);
  • spiller rollen som en neurotransmitter i centralnervesystemet, forbedrer hjernens funktion;
  • har antibakterielle egenskaber;
  • nødvendigt til dannelse af andre aminosyrer, såsom lysin, methionin, arginin;
  • fremmer bevægelsen af ​​mineralforbindelser, der understøtter normal funktion af RNA og DNA;
  • forbedrer immunitetsbeskyttelsesfunktionen
  • forhindrer multiplikation af mikroorganismer og neutraliserer deres toksiske virkning ved at øge produktionen af ​​antistoffer;
  • lindrer kroppen af ​​kvælstofmetabolismeprodukter, herunder ammoniak;
  • beskytter nerveceller mod patogene virkninger;
  • bekæmper psykiske lidelser, deprimeret humør;
  • øger muskelmassen.

Det er værd at bemærke, at asparaginsyre gennemgår et oxidationsstadium i mitokondrierne og danner den nødvendige energi til kroppen. Denne aminosyre er ikke kun en energikilde, men også den vigtigste energiske stimulant i hjernen..

Asparaginsyre: anvendelse

Asparaginsyre anvendes i flere helt forskellige tilfælde, såsom:

  • depressiv tilstand (du kan også slippe af med fiskeolie, ademetionin, phosphatidylserin);
  • kognitive lidelser (nedsat tænkning, hukommelsessvækkelse);
  • erektil dysfunktion og nedsat seksuel aktivitet
  • med det formål at opbygge muskler til atleter;
  • hormonel ubalance (hormonmangel);
  • lidelser i centralnervesystemet
  • til behandling af hjerte-kar-sygdomme;
  • synshandicap (nærsynethed, nyctalopi);
  • giftig leverforurening
  • kronisk træthedssyndrom
  • postoperativ periode eller opsving efter en alvorlig sygdom.

Det er vigtigt, at patienter med utilstrækkelig mængde aminosyrer i kroppen oplever hukommelsessvækkelse, depression og uvillighed til at engagere sig i kraftig aktivitet. Men med en øget mængde af et stof i kroppen føler en person nervøs og aggressiv, ude af stand til at kontrollere følelser. Der er endda ændringer i blodets tæthed, hvilket ofte forårsager blodpropper i blodkarrene..

Normalt er brugen af ​​asparaginsyre nødvendig for alle mennesker over 40 år. I denne alder begynder niveauet, selv hos en sund person, at falde. Derfor anbefales det at tage syre uden en god grund for at forhindre mulige sygdomme..

Asparaginsyre: testosteron

Forskere har bevist, at asparaginsyre regulerer syntesen af ​​testosteron, det vigtigste mandlige kønshormon. Dette biologisk aktive stof påvirker ikke kun produktionen af ​​sæd, men også udviklingen af ​​muskler og knogler er i stand til at skabe en følelsesmæssig baggrund.

For første gang blev en stigning i dette hormon undersøgt som et resultat af studier på rotter. Et par år senere blev effektiviteten af ​​asparaginsyre bekræftet igen, men i dette tilfælde blev stoffet taget af mennesker. Så efter et 12-dages indtag af det daglige indtag af aspartat steg niveauet af det mandlige hormon med næsten halvdelen, hvilket blev en milepælsopdagelse i medicinens verden..

Aminosyren er også i stand til at øge produktionen af ​​sit eget gonadotropin. Dette hormon produceres i kroppen af ​​en gravid kvinde såvel som i den forreste hypofyse hos alle mennesker. Det har en stimulerende virkning på syntesen af ​​mandlige reproduktive celler og er nødvendig for den normale udvikling af reproduktionssystemets organer.

For mandlige hormoner er bi pollen og pregnenolon gavnligt. Når testosteronniveauerne er forhøjede, ordineres inositol.

Asparaginsyre: libido, erektion

For at returnere libido og normalisere en erektion har du brug for asparaginsyre. Dette skyldes det faktum, at det øger den naturlige produktion af kønshormoner, som i væsentlig grad påvirker seksuel funktion..

Et fald i libido såvel som en stigning i brystkirtlen hos mænd, og prostata sygdomme opstår på grund af en stigning i østrogenniveauer. Dette sker meget sjældent, men det forstyrrer sexlivet betydeligt. Asparaginsyre hjælper med at bekæmpe dette. Både mænd og kvinder kan tage stoffet. Over tid vil libido genoptages, og den tidligere livskvalitet vil blive genoprettet.

Acetyl L-carnitin, Pycnogenol, Curcumin, Tongkat Ali og Yohimbe er også velegnede til gendannelse af mandlige erektioner..

Asparaginsyre: bodybuilding

Asparaginsyre bruges ofte i bodybuilding af professionelle atleter til hurtigt at opbygge muskler. Med sin hjælp regulerer de arbejdet i det endokrine system, nemlig produktionen af ​​væksthormon og testosteron, en hormonel muskelvækstfaktor. Ofte tager atleter den mere berømte urtetilskud tribulus.

Asparaginsyre er ikke kun nødvendigt for dem, der ønsker at få en udbulende krop op. Dens regelmæssige brug hjælper med at opnå høje resultater i kraftløftning, hvor atletens styrkeindikatorer spiller hovedrollen. Under forberedelsen til en konkurrence eller en aktiv træning skal dette stof tages. De første positive ændringer vil manifestere sig i tab af overvægt og øget udholdenhed under aktiv fysisk aktivitet..

Kasein, glycin og alfa-liponsyre anvendes som fedtforbrændere og til muskelopbygning. Særligt vigtigt er citrullin, som forlænger træning og reparerer muskler.

Asparaginsyre: lægemidler

1). Der er mange lægemidler, der indeholder D-asparaginsyre. Den førende position blandt disse er D-asparaginsyre (300 g, 0,66 lbs) fra AI Sports Nutrition. Det er et naturligt kosttilskud, der kan øge testosteronniveauet i blodet med 42% på mindre end 2 uger.

Anbefalinger til brug af tillægget:

  • tilladt dosis - 3 g;
  • tage en gang om morgenen efter at have vågnet op;
  • forbudt for børn under 18 år, gravide eller under amning
  • Sørg for at konsultere en læge, hvis du har yderligere sygdomme, eller hvis pårørende har dem;
  • at overskride doseringen kan fremkalde hjerteinfarkt eller slagtilfælde såvel som andre alvorlige helbredsproblemer;
  • hvis der opstår negative symptomer (hovedpine, svimmelhed, hurtig puls), skal du gå til hospitalet.

Asparaginsyre: Primaforce

2). Primaforce er et kosttilskud, der indeholder D-asparaginsyre “DAA, D-asparaginsyre” (100 g). Dette produkt er testet og bevist at være effektivt og i stand til at øge testosteronniveauerne og fremskynde bedring fra sygdom og operation..

Brugsanvisning: Tag 3 g (1 scoop) med dit første måltid. Du skal vide, at præparatet kan indeholde rester af nogle produkter: hvede, mælk, sojabønner, urter, æg, fisk og skaldyr, jordnødder.

Asparaginsyre: på apoteket

Apoteksprodukter er ikke altid af høj kvalitet og originale. Dette er situationen med asparaginsyre: det er svært at købe det på apoteket. Der er en chance for at købe et dyrt lægemiddel fra indenlandske producenter, men dette lægemiddel hjælper ikke med at løse eksisterende problemer på grund af den lave koncentration af selve aminosyren.

Den eneste mulighed er at kontakte onlineapoteker, hvor officielle repræsentanter for verdens farmaceutiske virksomheder præsenterer et naturprodukt. Et link til et sådant sted er angivet nedenfor..

Asparaginsyre: instruktioner

Der er ikke noget kompliceret i instruktionerne til brug af asparaginsyre:

  • du er nødt til at opbevare et mørkt sted og undgå solens stråler
  • holde sig væk fra børn
  • overhold den angivne dosis;
  • Sørg for at konsultere en læge inden brug.

Asparaginsyre: hvordan man tager det

En dosis, der er sikker for kroppen, er 3 g (1 målt falsk) asparaginsyre. Modtagelse kan opdeles i flere gange: om morgenen umiddelbart efter søvn, før frokost og før det sidste måltid.

Drik asparaginsyre i 2-3 uger, og tag derefter en uges fri. En sådan cyklisk ordning er den mest effektive til opnåelse af den ønskede effekt..

Lægen kan også ordinere en øget dosis afhængigt af formålet med aminosyreindtagelsen. En øget dosis er nødvendig for mennesker med alvorlige nervesygdomme, depression, abnormiteter i hjernen, dårlig hukommelse. Regelmæssig brug af stoffet kan løse disse problemer..

Asparaginsyre: kontraindikationer

Asparaginsyre er kontraindiceret:

  • mindreårige, især børn, hvis nervesystem er for modtageligt for sådanne biologisk aktive tilsætningsstoffer (også i barndommen er der risiko for afhængighed af stoffet);
  • gravide kvinder og under amning (kan fremkalde autistiske lidelser hos fosteret);
  • overfølsomhed over for additive komponenter.

Behovet for at tage en aminosyre reduceres også af:

  • hormonelle lidelser, der er kendetegnet ved overdreven produktion af stoffer;
  • aterosklerose og blodkarpatologi;
  • højt blodtryk.

Ved overdreven dosering eller forkert brug af stoffet kan der forekomme allergisk udslæt, hudirritation, søvnløshed og hovedpine. For at undgå bivirkninger skal du konsultere en læge inden brug eller kun indtage naturlige produkter med asparaginsyre, der ikke er vanedannende..

Asparaginsyre: anmeldelser

Den bedste bekræftelse af kvaliteten af ​​asparaginsyre er positive anmeldelser af kosttilskud med dets indhold. Brugere bemærkede, at aminosyren er i stand til at hæve testosteronniveauet, hvilket i væsentlig grad påvirker muskelvækst og seksuel funktion hos mænd. Efter administrationen forbedres hukommelsen, arbejdet med indre organer normaliseres på grund af eliminering af toksiner og andre positive ændringer..

Asparaginsyre: pris

Priserne på asparaginsyre er ret høje, men i onlinebutikker kan du købe kosttilskud 2-5 gange billigere. Samtidig er produktet af høj kvalitet i tråd med kundeanmeldelser. Det sælger originale kosttilskud, vitaminer, lægemidler som coenzym Q10, rutin, cholin, manuka honning, silymarin og meget mere. Kvalitet garanteret.

Asparaginsyre: køb

Her er en så bred vifte af former, doser og producenter af asparaginsyre:

1. Du kan købe asparaginsyre til en lav pris og med garanteret høj kvalitet i den velkendte amerikanske onlinebutik af organiske iHerb, så elsket af beboerne i Rusland og SNG (køb i rubler, Hryvnia osv., Anmeldelser på russisk for hvert supplement).
2. Detaljerede trinvise instruktioner til afgivelse af en ordre (meget simpelt): Sådan afgiver du en ordre på iHerb!
3. Ved den første ordre gives iHerb-kampagnekoden, og du har adgang til! 5% rabat på ALLE ordrer (uden YDERLIGERE RABATTER) samt gavnlige Kampagner op til 40%! Vi anbefaler bestemt at bruge det, fordi når du bestiller en anden rabat, kun gennem de bedste cashback-tjenester, som ikke altid returnerer renterne på købet, fordi priserne er ret lave! Derudover skal du se på salget, for eksempel ved at bruge Eldorado-kampagnekoden, kan du købe billig elektronik, Krasotka Pro-kuponen er fantastisk at spare på kosmetik, BuyVip-kampagnekoden hjælper dig med at købe tøj med en rabat på op til 90%, M.Video-kampagnekoder hjælper dig med at købe husholdningsapparater billigere!
4. Detaljerede artikler om indviklingen ved levering og betaling: iHerb-betaling og iHerb-levering!

Fotokilde: iHerb.com

Hvordan hjælper asparaginsyre dig? Din anmeldelse er meget vigtig for begyndere og mennesker med lignende lidelser!