Image

Smarte skalaer til måling af fedt, vand og muskelmasse

Den samlede vægt af en person er en vigtig indikator, men den bestemmer ikke kroppens virkelige tilstand og tager ikke højde for forholdet mellem fedt og muskelmasse i kroppen. Derfor er der ingen enkelt vægtprocent, som alle kan have det godt med. I ernæringsmæssige og medicinske centre anvendes analysatorskalaer til at bestemme den nøjagtige sammensætning af kroppen..

De er en uerstattelig assistent for dem, der går i sport og tager sig af deres helbred. Hvad er princippet om driften af ​​sådanne skalaer, og hvordan man vælger en enhed af høj kvalitet, vil vi fortælle dig i denne artikel.

Analysevægte - hvad er det??

Analyser skalaer er enheder, der måler mængden af ​​fedt, muskler og knoglemasse i kroppen. De bruges hovedsageligt til medicinske formål for at opnå en objektiv karakterisering af patientens generelle helbred. Nogle modeller har funktioner til måling af hydrering, beregning af metabolisk alder og total BMI.

Hvordan fungerer en elektronisk skala med en fedtanalysator?

De diagnostiske skalaer fungerer i henhold til bioimpedansanalysen af ​​kropssammensætningen. Kort sagt, de passerer svage elektriske udladninger gennem vores krop og bestemmer deres permeabilitet i forskellige områder. Procentdelen af ​​væske i fedtlaget er mindre end i muskellaget, så det har en større modstandsdygtighed over for strøm. Knoglerammens masse beregnes ved hjælp af samme skema. Yderligere analyseres alle de indsamlede data, og enheden viser deres samlede værdi på skærmen..
De aktuelle impulser, der bruges i analysatorbalancen, udgør ikke nogen fare for børn eller voksne. Det menes, at de skader gravide kvinder, men dette er en myte. Den eneste grund til at undlade at veje i denne periode er forkertiteten af ​​de viste data på grund af det faktum, at enheden læser føtale indikatorer og opsummerer dem med din.

Hvordan man vælger

Der er mange modeller af elektroniske vægte til måling af kropssammensætning på markedet, der adskiller sig fra indikationernes nøjagtighed og et sæt egenskaber. Deres omkostninger kan variere fra 1,5 til 100 tusind rubler. I dette tilfælde påvirkes prislappen ikke kun af kvaliteten af ​​de anvendte materialer, men også af tilstedeværelsen af ​​sådanne funktioner som automatisk personlighedsidentifikation, smart kontrol, evnen til at bestemme metabolisk alder og beregne procentdelen af ​​hydrering. Men når du vælger skala-analysatorer, bør du ikke fokusere udelukkende på antallet af egenskaber, for for nogle mennesker er de muligvis ikke meget nyttige. Her er nogle praktiske tip, der hjælper dig med at vælge en kvalitetsenhed med høj præcision:

  1. Materialerne, som platformen er fremstillet af. Der er ingen begrænsninger for materialer som sådan, men de skal være af høj kvalitet og holdbare. Hvis plasten er for tynd og sænker under din kropsvægt, er dette et dårligt tegn. Du bør også undgå enheder med huller, løse dele og "løse" overlays på frontpanelet..
  2. Maksimal belastning. Enhver balance med en analysator har en vægtgrænse. Oftest er maksimumet 150 kg, men der er også modeller op til 270 kg.
  3. Trådløs kommunikation til tilslutning til en computer eller smartphone. En anden nyttig funktion, der hjælper dig med at vise data om din krop på skærmen på en computer eller smartphone. Der er to typer trådløs kommunikation - Wi-Fi og Bluetooth. De adskiller sig igen i pris og rækkevidde. Vægte med et Wi-Fi-modul vil være i stand til at overføre information til flere enheder i forskellige rum på én gang. Men Bluetooth har en begrænsning på 9-10 meter og fungerer samtidigt med kun en enhed.
  4. Tilgængelighed af hukommelse og automatisk identifikation. Nogle skalaer har evnen til at genkende en person. De hjælper med at finde ud af, hvor meget indikatorerne har ændret sig siden sidste indvejning, og om der har været synlige fremskridt. Hvis flere personer i familien bruger vægte, er det værd at vælge en model med tilstedeværelsen af ​​maksimal hukommelse (fra 2 brugere).
  5. Bestemmelse af mængden af ​​fedt i kroppen. Det er ikke nok at blot måle mængden af ​​kropsfedt. Du skal kende dets forhold til andre indikatorer og se den krævede sats. En nyttig mulighed ville være at måle det viscerale fedt, der akkumuleres omkring bughulen.
  6. Bestemmelse af andelen af ​​muskelvæv. Ud over at måle kropsfedt skal du også overveje mængden af ​​muskelmasse i kroppen. Når alt kommer til alt er en sund krop, hvor musklerne tones og dominerer over fedtvæv. Bestemmelse af vægten af ​​knoglerammen kan være en god tilføjelse..
  7. Beregning af hydratiseringsprocenten. At bestemme mængden af ​​vand i kroppen er et andet nyttigt træk ved en analysatorbalance. Hjælper dig med at vide, om der er overskydende væske eller mangel på det.

Husk, at enhver fitnessskala har en lille fejl i beregningen - ca. 10-15%. For at opnå de mest objektive resultater skal du veje dig selv på tom mave eller 2-3 timer efter at have spist. Det anbefales også ikke at drikke vand under undersøgelsen og ikke røre ved enheden med våde hænder. Med forbehold af de generelle regler og sikkerhed minimeres procentdelen af ​​fejl.

Analysatorvægt

Der er mange modeller af diagnostiske skalaer. Nogle af dem har større funktionalitet og øget målenøjagtighed, og nogle lyver eller fungerer forkert. For at gøre det nemmere for dig at vælge har vi samlet en vurdering af de 10 bedste repræsentanter for vejeanalysatorer ifølge brugerne:

Hvordan man vælger en elektronisk skala med en kropssammensætningsanalysator

Den ideelle slanke figur er målet for mange kvinder, piger. For at nå dette mål går det retfærdige køn til træning i fitnesscentre, træner, løber om morgenen, aftenen og følger en diæt. Hvordan ved du, at kropsfedtet falder, og musklerne vokser og bliver stærkere? Er der overskydende væske i kroppen?

Hvor effektiv er den anvendte metode til at tabe sig og opretholde vægten? Disse spørgsmål er altid interesseret i at tabe sig. Det var kun muligt at besvare dem ved at bestå visse tests på hospitalet. Nu, når du køber en elektronisk skala med en kropssammensætningsanalysator, kan du hurtigt få pålidelig information. Hvordan fungerer disse mirakelbundskalaer med en analysator? Hvordan man køber en smart skala, hvad skal man fokusere på, hvilke funktioner skal man være meget opmærksom på? Lad os prøve at finde ud af det.

  1. Enhedens funktioner
  2. Driftsprincip
  3. Funktionalitet
  4. Hvorfor har vi brug for det?
  5. Mekanisme til læsning af de modtagne oplysninger
  6. Hvordan man vælger?
  7. Xiaomi Smart Scale 2
  8. Huawei kropsfedtskala
  9. Nokia WBS05
  10. Konklusion

Enhedens funktioner

Skalaer er nødvendige for at bestemme forholdet mellem muskler, knogler, fedt osv. væv i kroppen. Mange mennesker tvivler på balancens funktionalitet, idet de er skeptiske over for sådan information. Det antages, at enhederne kun måler vægten, og ved hjælp af de gennemsnitlige koefficienter, der er angivet i dem af producenten, beregnes de omtrentlige parametre. Biometriske skalaer kan i dag vise op til 12 kropsparametre ved hjælp af bioimpedans-kropsanalysemetoden.

Essensen af ​​bioimpedans kropsanalyse er, at platformen i en smart skala er udstyret med et stort antal elektroder, der sender en vekselstrøm til en vejende persons krop. Hvert materiale, organ i kroppen har sin egen værdi af modstand mod elektrisk strøm. I fysik er AC-modstand impedans, hvorfor teknologien kaldes bioimpedans kropssammensætningsanalyse..

Driftsprincip

Når man vejer, står en person på en platform, der har et stort antal elektroder. Vægte med en fedtanalysator sender elektriske impulser af vekselstrøm med en frekvens på op til 100 kHz. Når de passerer gennem vægten, møder de forskellige modstande af fedtceller, muskelvæv, nerveceller, vand, knogler, organer. Alle værdier samles, analyseres af vægten eller i en applikation, der er knyttet til den. Den integrerede beregningsalgoritme foretager beregninger baseret på de modtagne data, indlejrede koefficienter, formler og viser derefter data om procentdelen af ​​kroppens bestanddele på skalaen..

Afregningshastighed ikke mere end 5 sekunder.

Anvendelsen af ​​jævnstrøm giver ikke nøjagtige beregninger i en sådan anvendelse, derfor bruges en pulserende variabel i balancen..

Funktionalitet

Hvad er analysatorernes evner, der viser balancen, hvad?

En kropsfedtskala måler følgende kropskarakteristika:

  • Hovedparameter, vægt;
  • En parameter, der tager højde for forholdet mellem vægt og højde, dvs. BMI (body mass index);
  • Procentdel af fedtvæv baseret på totalvægt;
  • Muskelmasse. Giver dig mulighed for at vurdere deres vækst, korrekte fysiske aktivitet, rigtigheden af ​​det valgte sæt øvelser;
  • Vandindhold;
  • Visceralt fedtlag, der beskytter indre organer mod forskellige skader og blå mærker. Fungerer som en backup energikilde. Normen er ikke mere end 15% af det samlede kropsfedt. Hvis kroppen har mere end 15% af sådant fedtvæv, har du brug for en diæt, en ændring i livsstil, yderligere motion;
  • Knoglemassemasse. Hvis parameteren er under den etablerede norm, er det nødvendigt at desuden tage mineraler, kosttilskud for at undgå problemer med bevægeapparatet, leddene;
  • Den basale metaboliske hastighed er en interessant parameter, der indikerer, hvor meget energi du har brug for at få i kcal for at understøtte kroppens vitale funktioner, dvs. normal fordøjelse af mad, arbejdet i hjertet, luftvejene osv. Dette tager ikke højde for fysisk aktivitet på kroppen;
  • Organismens biologiske alder. Parameteren viser antallet af stofskifte, deres kvalitet, sammenligner værdien med den foregående;
  • Kropstype. Kroppstypen er angivet på en skala fra 1 til 9. En parameter, der afhænger af forholdet mellem muskelvæv og fedtvæv. 1 - en masse fedt, lidt muskler; 9 - bagside.

Der er analysatorskalaer til salg, der viser mere eller mindre parametre afhængigt af pris, producent og selve skalaen. Der er skalaer, der analyserer luftens sammensætning omkring dem.

Disse produkter indsamler, analyserer de opnåede data, bygger grafer på baggrund af dem, giver brugerne yderligere information om, hvordan de kan forbedre formen for at nå det ønskede mål. Producenterne af smarte vægte udvikler sammen med produktionen af ​​deres produkter speciel software til smartphones til at udvide vægtenes funktionalitet. Ved hjælp af Bluetooth forbinder smarttelefonen til enheden, downloader data fra den og giver alt på skærmen i form af færdige grafer. Applikationen gør det lettere at analysere kropssammensætningen af ​​dine egne fremskridt, da alt er tydeligt synligt.

Hvorfor har vi brug for det?

Alle er interesserede i, hvad hans krop består af, hvordan og hvorfor, dets indhold ændres. For nogle er dette en underholdningsbegivenhed, der giver dig mulighed for at lære din krop bedre at kende, for andre er det en obligatorisk procedure til at spore din vægt..

Smart skalaer til:

  • Til en medicinsk undersøgelse, når en fuldstændig undersøgelse af kroppen udføres, hvorefter behandling ordineres for at rette dets individuelle parametre eller til forebyggende formål;
  • I sport, når den foreskrevne fysiske aktivitet korrigeres for at opnå den ønskede figur, væksten af ​​muskelvæv. Sådan diagnostik udføres for at bemærke i tide, spore ændringernes dynamik og foretage korrektioner.
  • For dem, der følger udseende, figur, ernæring, vil en sådan gadget være en god hjælper i en sund livsstil.

Mekanisme til læsning af de modtagne oplysninger

Vejeprocessen på smarte vægte svarer til almindelige. For at gøre dette skal du tage unødvendigt ekstra tøj, sko af og derefter stå med bare fødder på elektrodeplatformen. Det gør ikke ondt at veje dig selv, og det tager ikke lang tid. Platformens kontakt med fødderne skal være fuldstændig, det tilrådes at fjerne korn og hård hud på forhånd, så de opnåede data er mere nøjagtige.

Det er bedre at veje dig selv på samme tid i en tilstand, hvor der ikke er tørst.

Producenter anbefaler ikke at bruge enheder med vægtanalysatorer:

  • Hvis den vejede har en pacemaker;
  • For gravide kvinder.

Vægten skal installeres på en vandret overflade. De fleste enheder måler fedt og muskelmasse fra 5 til 150 (180) kg på en skala fra 0,1 kg. Tilladt fejl i målinger - ikke mere end 0,1%.

Hvordan man vælger?

Vægtmarkedet tilbyder et stort udvalg af modeller, der adskiller sig i et sæt funktioner, målenøjagtighed og pris. Priskategori - 1.500-100.000 rubler. Prisen afhænger af de materialer, der anvendes til fremstilling, mærke, sæt af funktioner. Dyre modeller kan automatisk genkende en person, have en smart kontrolfunktion osv. Et stort antal målte parametre er muligvis ikke nyttige til hjemmebrug, så nogle gange giver det ingen mening at købe dyre produkter.

Hvad skal man se efter, når man vælger en smart skala:

  • Platform materiale. En veludformet platform, veludformet, der ikke hænger under vorden af ​​at blive, vil vare lang tid. Hvis platformen bøjes, kan det ses, at plasten har dårlig kvalitet, store huller, delene ikke er monteret på hinanden - sådanne skalaer bør ikke købes, da deres levetid vil være kort, og de målte parametre ikke er korrekte;
  • Maksimal opfattet belastning. De fleste modeller er designet til at veje op til 150 kg, men der er modeller med en maksimal belastning på op til 270 kg.

Tilgængelighed af Bluetooth eller Wi-Fi. Tilstedeværelsen af ​​en trådløs forbindelse med en smartphone vil udvide funktionaliteten ved at bruge skalaen. Denne funktion hjælper med at få vist alle data, analyse af parametre, grafer på skærmen på en computer eller smartphone. Nogle produkter fungerer kun via Bluetooth eller Wi-Fi. Enheden, der accepterer begge typer trådløs kommunikation, er meget dyrere. Vægten med Wi-Fi kan overføre data til flere enheder på samme tid. Men med Bluetooth er arbejdet begrænset til en gadget inden for 10 m.

Indbygget hukommelse, automatisk identifikation. Nogle modeller kan genkende en person. I automatisk tilstand, der genkender identiteten, bygger de fremskridt, ændrer parametrene efter vejning. Hvis flere mennesker regelmæssigt vejes i en familie, skal du vælge en model med indbygget hukommelse, hvor du kan gemme parametrene for 2 eller flere brugere.

Kropssammensætningsanalysator, der bestemmer procentdelen af ​​fedtvæv i kroppen. Det er ikke let at bestemme, hvor meget fedt der er i kroppen, men også at beregne, hvor meget det vil være i procent sammenlignet med andre parametre for at se det ønskede tal. Vægte med en fedtanalysator har yderligere funktioner - dette er til at bestemme mængden af ​​visceralt fedtvæv, der akkumuleres omkring organerne og forhindrer dem i at blive beskadiget.

Parameteren til bestemmelse af muskelvæv. Ud over at måle kropsfedt skal du vide, hvor meget muskelvæv der er i kroppen. Hvis parameteren for muskelvæv er fremherskende over fedtvæv, indikerer dette en sund livsstil, observeret fysisk aktivitet. En tilføjelse til denne funktion vil være måling af knoglevæv for at udelukke mangel på mineraler, problemer med leddene..

Bestemmelse af mængden af ​​fedt og vand er en nødvendig funktion af smarte enheder, som giver dig mulighed for at afklare, om der er overskud eller mangel.
Når man måler parametre, skal man tage højde for beregningsfejlen, målinger sat i enheden - ikke mere end 15%.

For at resultatet skal være objektivt, præcist, skal du veje dig selv om morgenen på en tom mave eller efter 3 timer efter at have spist.

Vigtig! Producenter anbefaler ikke at røre ved produktet med våde hænder, fødder eller drikkevand under vejningsproceduren. Hvis alle sikkerhedsbestemmelser, der er foreskrevet af producenterne, følges, reduceres målefejlen.

De mest populære modeller af skalaer med kropsvægtanalysator er angivet nedenfor..

Xiaomi Smart Scale 2

Diagnostiske skalaer fra Xiaomi er de mest populære blandt befolkningen. Fleksibel prispolitik (pris inden for 3000 rubler) giver dig mulighed for at omgå konkurrenter. Stor funktionalitet: måling af knogler, muskler, en analysator af fedtmasse, vandniveau i kroppen, biologisk alder, procentdelen af ​​visceralt fedt, giver dig mulighed for at analysere de opnåede data med minimal fejl. Tilstedeværelsen af ​​en mobilapplikation med en klar, enkel grænseflade hjælper med at holde styr på indikatorer og kontrollere dem. Stor indbygget hukommelse giver 16 brugere mulighed for at huske parametre.

Stilfuldt design, letvægt (mindre end 2 kg), stærk plastplatform med 4 elektroder indbygget i den. Velgjort skærm. Gummifødder kompenserer for uregelmæssigheder i små overflader. Maksimal belastning - 150 kg. Strømforsyning - 4 AAA-batterier.

Huawei kropsfedtskala

Huawei-mærket har frigivet smarte vægte til en overkommelig pris (mindre end 3000 rubler). En veludviklet enhed, der måler de nødvendige parametre til observation: vægt, analysator af fedtmasse, muskler, knoglevæv, BMI, stofskifte, procentvis visceralt fedt. I alt 9 parametre.

Den indbyggede hukommelse giver dig mulighed for at gemme de 10 observerede data. Mobil software med en brugervenlig grænseflade giver dig mulighed for at kontrollere data, analysere, sammenligne med tidligere. Appen tilbyder en række anbefalingstips til at opnå det bedste resultat. Platformen er lavet af glas, displayet viser alle de nødvendige parametre.

Benene på balancen er justerbare, hvilket giver dig mulighed for at justere dem selv på en ujævn overflade for at reducere målefejl.

Nokia WBS05

Biometriske skalaer Nokia WBS05 har fremragende målekvaliteter, da de giver en lav målefejl. De skaber en balance mellem funktionssæt og pris.

Metal og plast blev brugt til deres fremstilling, derfor er den maksimale belastning 180 kg. De måler kropssammensætningsanalysatorens vægt, vand, procentdel af fedt og muskelmasse, knoglevæv. Nokia WBS05 har en ny funktion - individuel kaloritælling for hver bruger. Lys display viser batteriniveau.

Indbygget hukommelse gør det muligt at huske, analysere data fra 16 personer. Omkostningerne ved enheden er 8000 rubler.

Konklusion

Før du køber en smart balance af et bestemt mærke, skal du omhyggeligt læse det foreslåede sæt funktioner, læse kundeanmeldelser på Internettet, studere en mobilapplikation, der fungerer sammen med enheden, korrelere pris, håndværk og funktionalitet..

Du skal købe enheden i officielle butikker for ikke at løbe ind i en falsk og ikke fortryde de brugte penge. Diagnostiske skalaer hjælper dig med at nå dine mål, forbedre dit helbred og dit velbefindende. De hjælper dig med at starte en sund aktiv livsstil..

Badeværelsesvægte med vand-, fedt-, muskel- og knoglemasseanalysator

For dem, der overvåger deres helbred, er en skala til kropssammensætningsanalysator en god hjælper. Overvægt, mangel på vand og ukorrekte proportioner af de menneskelige legems bestanddele kan være årsager til sygdom, træthed, svaghed og mørke rande under øjnene. En sådan "smart" enhed løser disse problemer, giver dig mulighed for at overvåge din tilstand og opretholde dit helbred og din ydeevne i lang tid..

  1. Princippet om funktion af de diagnostiske skalaer
  2. Værdien af ​​de modtagne parametre
  3. Hvordan fungerer en skala med en kropsvægtanalysator?
  4. Analysatorvægt
  5. Tanita BC 730 RD
  6. Beurer bg 17
  7. Enhed ubs 2200 bkgy
  8. Tanita bc 587
  9. Xiaomi mi kropssammensætningsskala
  10. Redmond skybalance 740s
  11. Polaris PWS 1860DGF
  12. Picooc mini wh
  13. Bosch ppw3330
  14. Aeg pw 5653 bt bk
  15. Kriterier for valg af den bedste model

Funktionsprincip for diagnostiske skalaer

Kropsparametre måles ved at bestemme vævets modstand mod svage impulser af elektrisk strøm. Badeværelsesvægten fører disse analysatorer gennem vores krop. Denne proces gør ingen skade. Producentens instruktioner anbefaler dog ikke at bruge vægten med en fedtanalysator under graviditet. forkerte aflæsninger er mulige. De er også kontraindiceret for mennesker med en pacemaker..

Værdien af ​​de modtagne parametre

Den ledende rolle i vurderingen af ​​en persons tilstand spilles ikke så meget efter vægt som af forholdet mellem alle komponenter: fedt, muskler, knogler, vand osv. Body mass index beregnes betinget uden at tage højde for alder, fysisk kondition osv. Ofte vurderer lægen visuelt disse parametre og taler om at være overvægtig som bevis for en høj procentdel af fedt i kroppen. For selv at bestemme kropssammensætningen ved hjælp af "smarte" skalaer fokuserer vi på nedenstående indikatorer.

  1. Fedtindhold:
Mænd
AldergodtBødedårligtFarligt
18-2410.814.9nitten23.3
25-2912.816.521.324.3
30-3414.51823.525.2
35-3916.119.322.626.1
40-4417.520.523.626.9
45-4918.621.524.527.6
50-5919.822.725.628.7
60 og ældre20.223.226.229.3
Kvinder
AldergodtBødedårligtFarligt
18-2418.2222529.6
25-2918.922.125.429.8
30-3419.722.726.430.5
35-39212427.731.5
40-4422.625.629.332,8
45-4924.327.330.934.1
50-5926.629.733.136.2
60 og ældre27.430.73437.3

2. Vandindhold:

  • mænd 50-65%;
  • kvinder 45-60%.

3. Muskelmassens niveau skal normalt være ca. 75% af vægten. Muskelvæv hjælper med at forbrænde fedt ved at øge stofskiftet i menneskekroppen, deltager i stofskiftet og får alle organer til at fungere.

4. Knoglemasseindekset tager hensyn til knoglernes mineralsammensætning. Personer, der lider af osteoporose eller dens tidlige tegn (osteopeni), bør nøje overvåge denne parameter. I gennemsnit er det hos en sund person 2,66-3,69 hos mænd og 1,95-2,95 hos kvinder afhængigt af kropsvægt.

5. Mange fedtanalysatorer foretager en vurdering af den fysiske sammensætning, dens værdier betyder:

  • 1 - latent fuldstændighed
  • 2 - fuld;
  • 3 - solid opbygning;
  • 4 - trænet;
  • 5 - normal;
  • 6 - muskuløs;
  • 7 - tynd;
  • 8 - magert og muskuløst;
  • 9 - stærkt udviklede muskler.

Hvordan fungerer en skala med en kropsvægtanalysator?

Princippet om drift af "smarte" skalaer er, at elektroder er indbygget i deres krop, som sender svage lavfrekvente strømimpulser til vores krop. For at aflæsningerne af enheden skal være korrekte, skal du stå på den med bare fødder, på tom mave, helst på samme tid. Du bør ikke bruge skalaer til kvinder på kritiske dage og personer med en pacemaker. Impulser, der passerer gennem vores krop, bruger princippet om at bestemme væskemængden, fordi dets indhold i væv i menneskekroppen varierer.

For eksempel indeholder fedtvæv kun ca. 30% vand, mens muskelvæv indeholder 76%.

Analysatorvægt

Lad os gennemgå de mest populære typer badevægte med hensyn til værdi for pengene. Nedenfor er de modeller, der har samlet de bedste forbrugeranmeldelser.

Tanita BC 730 RD

Vigtigste bestemte parametre:

  • total kropsvægt og dets indeks (BMI)
  • mængden af ​​fedt
  • muskelmasse
  • visceralt (internt) fedt
  • beregning af mineralvægten af ​​knogler
  • vandindhold;
  • metabolisk alder af kroppen.

Fordelene ved denne enhed:

  • lav pris;
  • mange målbare indikatorer
  • tilstedeværelsen af ​​en tilstand til vejning af børn;
  • måling af stofskifte
  • optagelsesegenskaber for 5 brugere.

Denne model skal dog kun installeres på en plan overflade. Maksimal tilladt vægt - 150 kg.

Beurer bg 17

Denne balance har en høj målenøjagtighed. De har automatiske tænd / sluk-funktioner. De vigtigste parametre bestemmes - mængden af ​​vand, fedt, muskler og knoglemasse. De har en glasplatform, et elektronisk display. Designet til 10 brugere. Ligesom den tidligere model skal de placeres på en plan overflade, ellers kan aflæsningerne gå tabt. Maksimal vægt - 150 kg.

Enhed ubs 2200 bkgy

Denne type har en endnu højere målenøjagtighed end den tidligere model. Der er indikatorer for batteriopladning og overbelastning. Disse skalaer måler også kun de grundlæggende parametre: indholdet af vand, muskler og fedt. De har en bredere platform. Maksimal tilladt vægt - 150 kg.

Tanita bc 587

Enheder af dette mærke udfører mange opgaver. De kan ikke kun måle de grundlæggende parametre (kropsmasse, fedt, knogler og muskler), men også BMI-indeks, biologisk (metabolisk) alder, niveau af fysisk tilstand. Tilladt vægt op til 200 kg. Udstyret med "atlet" -funktionen, dvs. måle data for personer, der er fysisk fit, hvilket fører til konstant træning. I dette tilfælde kan indikatorerne overvurderes uden brug af denne tilstand. Måleresultaterne for denne model er nøjagtige med en lille fejl.

Xiaomi mi kropssammensætningsskala

Et særpræg ved disse skalaer er evnen til at synkronisere med en smartphone. Husker data fra 16 brugere, viser 10 forskellige indikatorer for kroppen. De har et smukt design, LED-indikation, automatiske tænd / sluk-funktioner. Den maksimalt tilladte vægt er 150 kg. Platform 30x30 cm, følsomme sensorer, hvilket bidrager til høj målenøjagtighed. Blandt manglerne bemærker vi det høje strømforbrug sammenlignet med andre modeller og den obligatoriske tilstedeværelse af en flad vandret overflade.

Redmond skybalance 740s

Denne model giver følgende muligheder:

  • synkronisering med en computer eller smartphone via applikationen Ready for Sky;
  • analyse af grundlæggende organindikatorer;
  • vurdering af præstationer inden for kropsformning
  • planlægning af igangværende ændringer
  • beregning af antallet af kalorier for at opnå en normal vægt
  • anbefalinger til kropsformning
  • funktion "atlet" for folk, der er involveret i sport (deres præstationer kan variere);
  • bestemme din fysik.

Vægte Redmond Skybalance 740s.

Den høje pris og behovet for en konstant forbindelse til Internettet er ulemperne ved denne enhed.

Polaris PWS 1860DGF

Blandt forskellene på denne enhed skal fremhæves:

  • Smukt design;
  • bekvem kontrol;
  • display baggrundsbelysning;
  • et stort antal udførte opgaver
  • kan huske indikatorer på 12 personer.

Den maksimale belastning på denne skala er 180 kg. De har et indbygget solbatteri. Alle grundlæggende parametre (totalvægt, fedt, muskel, knogler og vandindhold), BMI body mass index (BMI) måles. Der er en kalorieberegner. Prisen er lavere end den forrige model. De er kendetegnet ved stor nøjagtighed ved bestemmelse af den samlede vægt. Men med flere målinger stemmer kroppens sammensætning ikke altid overens..

Picooc mini wh

Enheden synkroniseres med din smartphone. Udfører mange opgaver - 12 kropsparametre kan måles, inkl. mængde protein, stofskifte, visceralt fedt (dvs. fedt akkumuleret på indre organer eller blodkar), fysiologisk kropstype, metabolisk og generel biologisk alder hos en person osv. Ulempen ved denne enhed er, at displayet kun viser den samlede vægt. Alle andre parametre skal ses i applikationen.

Bosch ppw3330

Fordelene ved disse skalaer inkluderer:

  • høj grad af målenøjagtighed
  • byggekvalitet og anvendte materialer.

Kroppens grundlæggende parametre måles med en lav grad af fejl. Fremstillet ved hjælp af en ny teknologi, så de ikke har elektroder, hvorpå fødderne kan placeres. Dette er praktisk, fordi prøv ikke at placere dine fødder korrekt, og brede fødder hænger ikke ned fra platformen. Designet til en maksimal vægt på 180 kg. Gem 10 brugeres metrics.

Aeg pw 5653 bt bk

Det er muligt at synkronisere med en smartphone. Du kan spore de igangværende ændringer. Ud over de vigtigste parametre måles BMI (body mass index). Funktionerne i modellen inkluderer berøringskontrol. Designet til 9 brugere.

Kriterier for valg af den bedste model

Når du vælger en badeværelsesvægt til dit hjem, skal du overveje følgende kvaliteter:

  1. Det materiale, hvorfra enhedens bund er lavet. Enheder lavet af slidstærkt glas, metal holder længere end dem, der er lavet af tynd, bøjelig plast, har huller osv..
  2. Antallet af udførte opgaver afspejles i prisen, derfor vælger vi først de vigtigste af dem, der er nødvendige for gennemførelsen af ​​de tilsigtede mål.
  3. Maksimal tilladt kropsvægt. Mange modeller er designet til vægte op til 150 kg, men der er typer enheder, der tillader en maksimal vægt på 180 kg, 200 eller 270 kg.
  4. Hvis du har brug for en synkroniseringsfunktion med en smartphone eller computer, afklarer vi den trådløse kommunikationsmetode. Hvis vægten er parret med en smartphone via Bluetooth, kan du kun bruge applikationen, når du er i umiddelbar nærhed. Når du organiserer en forbindelse via Wi-Fi, kan du se indikatorerne på din krop, mens du er i et andet rum.
  5. En vigtig rolle spilles af tilstedeværelsen af ​​et automatisk tænd / sluk-system, indikatorer for opladning og overbelastning samt metoder til energiforbrug (fra et solbatteri eller fra AAA-celler).

Ved hjælp af "smarte" skalaer - kropsanalysatorer kan du overvåge dit helbred og den korrekte balance mellem kropselementer, undgå overvægt og opretholde effektivitet.

Smart Scale Rating - Top 7 Bedste Smart Scales i 2020. Hvilket er bedre at vælge?

Og en intelligent skala er ikke kun en vægtkontrolenhed, den giver dig også mulighed for at spore resultaterne af muskelforøgelse, fedtreduktion og mange andre vigtige parametre. En sådan gadget vil være nyttig for både atleter og mennesker, der har visse begrænsninger, i forbindelse med hvilke de er tvunget til at kontrollere bestemte processer i deres krop..

Hvordan smarte diagnostiske skalaer fungerer?

⭐️Princippet om arbejde med smarte skalaer er baseret på fysikens love. Specielle elektroder er installeret på panelerne på gulvvægten, som skaber elektrisk pulsstråling. De har ubetydelig kraft, hvilket er nok til at etablere de nødvendige indikatorer, og på samme tid føler personen ikke noget.

⭐️ Ved at føre en vekselstrøm gennem menneskekroppen giver enheden dig mulighed for at bestemme den såkaldte impedans, på basis af hvilken yderligere beregninger vil være baseret.

⭐️Indsamling af data om andelen af ​​modstand baseret på formler indlejret i systemet sammenlignet med individuelle brugerdata og systemindikatorer udføres en beregning efter individuelle indikatorer (hvert væv har individuelle indikatorer for modstand mod elektriske impulser).

Hvilke parametre kan intelligente skalaer diagnosticere??

  • Vægt - total kropsvægt
  • Andelen af ​​muskelmasse i kroppen -% af muskelmasse efter total vægt, en nyttig mulighed for sportsfans;
  • Andelen af ​​fedtmasse i kroppen - den samlede procentdel af fedt fra hele kropsmassen hjælper dem, der taber sig, til at kontrollere processerne til at tabe overskydende vægt;
  • Kropsmasseindeksindikatorer - niveauet for forholdet mellem højde og vægt;
  • Knoglemasse - indikatorer for skeletmasse;
  • Kropsvandprocent - giver dig mulighed for at kontrollere kropsvandprocenten;
  • Basal metabolisk hastighed - den mindste værdi af den energi, som kroppen bruger;
  • Kroppens fysiske alder - indikatorer for kroppens fysiologiske udvikling;
  • Proteiner - den samlede mængde proteiner i kroppen;
  • Visceralt fedt - indikatorer for akkumulering af kropsfedt omkring organer.

Hvordan intelligente analysatorskalaer måler kropsfedt og muskelprocent?

Driften af ​​balancen med kropssammensætningsanalysatoren er baseret på bioimpedansanalyseteknikken, hvis essens er at transmittere små elektriske impulser gennem væv i menneskekroppen. Hvert væv har en unik modstandsdygtighed over for impulser, der transmitteres gennem det.

Hvordan måles individuelle indikatorer for fedt eller muskler? Fedtandelen beregnes ganske enkelt, systemet beregner eksklusive værdien af ​​andelen uden fedtvæv fra den samlede masseværdi.

Baseret på indikatorerne for fedtprocenten beregnes den tørre kropsmasse - musklernes direkte masse. Det beregnes efter en speciel formel indsat i systemet (CMT = total kropsvægt * (procent af fedt / 100) = parameter for kroppens muskelvævsmasse).

Sådan vejer du dig korrekt?

Det skal bemærkes, at indikatorernes nøjagtighed ikke kun afhænger af produktkvaliteten. En betydelig indflydelse kan også udøves af en sådan faktor som kontakten af ​​enhedens overflade med menneskekroppen - fødder. Faktorer som ru eller delikat hud, våd eller tør, påvirker også værdien af ​​den samlede enhedsfejl..

Derudover vil faktorer som tilstedeværelsen af ​​mad i din krop samt nøjagtigheden af ​​en given højde også påvirke indikatorerne. For at opnå de mest nøjagtige resultater er det generelt ikke nok bare at købe den dyreste enhed; brugeren selv skal arbejde hårdt for at opnå det mest nøjagtige resultat. Producenterne giver detaljerede instruktioner til deres drift af deres produkter, denne faktor bør ikke ignoreres, systemerne er intelligente, men de kræver visse handlingsalgoritmer.

Fejlindikatorerne for skalaerne afhænger af deres kvalitet. De dyreste arter producerer resultater, der er så tæt på laboratorietest som muligt. For dem, der har brug for at kontrollere processerne i deres krop på grund af sygdomme, er det bedst at bruge de mest præcise enheder. Når du bruger vægte til sportsformål, er det mest optimale at bruge budgetversioner..

Hvem er smarte skalaer til??

De vigtigste anvendelsesområder for intelligente måleapparater er: lægepraksis og sportsmedicin. Der findes også varianter af personlig nysgerrighed, og deres andel er relativt stor, men til sådanne formål er det sædvanligt at bruge budgetenheder.

Medicine️Sportmedicin - hvis det er nødvendigt at følge visse diæter og nøje kontrollere alle ændringer i din egen krop, har du brug for et apparat af høj kvalitet og med høj præcision. Ellers falder effektiviteten af ​​procedurerne markant.

⭐️ Medicinsk medicin - ernæringsmæssig behandling er en ret almindelig praksis i bekæmpelse eller forebyggelse af mange lidelser. I sådanne situationer kan man ikke undvære brugen af ​​enheder med høj præcision, der måler visse parametre i menneskekroppen..

Sådan vælger du den rigtige smarte skala?

Hvilken smart skala skal du vælge? Dette spørgsmål er rent individuelt, men der er stadig et antal specifikke parametre, der skal overholdes:

Er du ny i denne forretning og ved ikke, hvad du specifikt har brug for, og vil du bare teste funktionerne i moderne teknologier i form af smarte måleenheder? I dette tilfælde ville den mest rationelle mulighed være at vælge budget- eller middelklassenheder. Sådanne modeller har et grundlæggende sæt funktionalitet, som vil være mere end nok. Andelen af ​​fejl i denne kategori er ikke så stor, at den overbetaler 2-4 gange for dyre smarte skalaer.

Hvis enheden købes med det formål at udføre medicinsk-praktisk, professionel sportsforskning og medicinsk diagnostik, skal du helt sikkert vælge enheder med høj præcision med et udvidet sæt funktioner. Standard- og budgetmodeller har muligvis ikke alle de nødvendige muligheder. Prisen for sådanne enheder er fra 15 til 25 tusind rubler eller mere..

Hvis du er ejer af en ikke-standard vækst eller en mobilenhed med en ikke-standard mobil operativsystemplatform og andre unikke krav, bliver du nødt til at være forvirret over at finde en passende gadget.

De fleste mærker og virksomheder producerer produkter i henhold til standardiserede parametre. Imidlertid tilbyder moderne produktion et tilstrækkeligt udvalg af produkter til ikke-standardiserede behov (højde, maksimal belastning på vægten, operativsystem til synkronisering osv.). Omkostningerne ved produkter i denne kategori kan afvige fra standardproduktlinjer og varierer fra 3-10 tusind rubler eller mere..

Bedømmelse af de bedste intelligente vejeanalysatorer i 2020

Xiaomi Smart Scale 2

Smart skalaer Xiaomi Smart Scale 2 fås i hvid. Sammenlignet med forgængermodellen har Xiaomi Smart Scale 2 erhvervet en række nye funktioner: bestemmelse af muskelmassens tilstand, indstilling af niveauet for væsker i blødt væv samt mineralsammensætningen af ​​knogler - indikatorer for deres svaghed og styrke bestemmes.

specifikationer
HukommelseGemme statistik for 16 brugere
Vægt trin størrelse50 gram
Ultimativ belastningikke mere end 150 kg
LED displayIndbygget (viser kun kropsvægt, visning af andre funktioner er tilgængelig via mobilapplikationen)
MaterialeABS-plast med høj styrke, stål
Farvehvid
Kilde til magt4 batterier
Synkronisering med en mobilapplikationBluetooth 4.0
Overordnede dimensioner30 * 30 * 2 centimeter

For at få adgang til hele spektret af funktioner skal du have en smartphone med den gratis Mi Fit-applikation installeret. Der er adgang til skalaerne fra flere mobile gadgets, når applikationen er installeret.

Ud over et udvidet sæt funktioner til måling af kropsdata har den nye model udvidet det samlede antal profiler, som den kan huske. Nu kan enheden huske og gemme statistik for 16 brugere.

Pas på os selv: smarte skalaer med synkronisering

Teknologien overhaler hinanden i voldsom hastighed. Det er ikke længere muligt at overraske nogen med armbånd og ure, der tæller mængden af ​​brugt energi, måler pulsen eller bestemmer blodtrykket. Det ser ud til, at det er her, enkelte enheder, der hjælper med at kontrollere sundheden, slutter. Men i en moderne persons arsenal er der smarte diagnostiske skalaer, der kan give information, der tidligere kun kunne opnås på et lægekontor eller en god fitnessklub..

Der er et stort antal smarte skala modeller. Men de mest avancerede og praktiske er modeller med synkronisering. For at få data om din krop skal du bare installere programmet på din smartphone, trykke på en knap og komme på skalaen. Efter et par sekunder vises resultaterne på skærmen.

Hvordan fungerer den diagnostiske skala?

Mange stoler ikke på smarte vægte, fordi der er en opfattelse af, at de simpelthen bestemmer kropsvægt, og alt andet beregnes i henhold til tidligere indtastede koefficienter. Men dette er en vildfarelse. Faktisk udfører enheden bioimpedansanalyse og bestemmer op til 12 kropsparametre. Disse inkluderer forholdet mellem fedt, knogler og muskelvæv samt mængden af ​​vand.

Kroppen leder strøm perfekt, og alle væv i kroppen har specifikke værdier for elektrisk modstand. Hvis du ikke går dybt ind i fysik, er processen med at indsamle data som følger: Ved hjælp af elektroder sender skalaerne en vekselstrøm ind i vævene gennem fødderne og giver en konklusion baseret på den modstand, hvormed strømmen passerer gennem kroppen. Desuden sendes disse indikatorer til en speciel applikation i smartphonen og analyseres. Programmet under hensyntagen til alder, kropsvægt og ved hjælp af programformlerne viser også normale værdier og detekterede afvigelser fra normen. Alt sker meget hurtigt: et par sekunder er nok til den nyeste generation af enheder.

Fordel

Ud over vægten kan smarte skalaer måle mange parametre..

BMI (body mass index). Dette indeks afspejler korrespondancen mellem en persons højde og dens vægt.

Muskelmasse. Dette er nødvendigt ved bestemmelse af effektiviteten af ​​træning såvel som når man taber sig, når man har brug for at forstå, om det skyldes fedtforbrænding eller tab af muskelmasse..

Fedtprocent. Fedt kan være af to typer: subkutan og visceral, det vil sige de omgivende indre organer. Den sværeste del er at slippe af med sidstnævnte. Normalt er det hos en sund person 10-15% af den samlede mængde fedt. Dette er nok til at sikre indre organers sikkerhed og fungere som en backup-strømkilde. Hvis procentdelen af ​​sådant fedt øges kraftigt, vil skalaerne signalere, at du skal revurdere din diæt og livsstil..

Knoglemasse. Hvis volumenet af knogler er under det normale, så har kroppen måske ikke nok mineraler, og problemer med bevægeapparatet brygger.

Procentdelen af ​​vand i kroppen. Vand er et vitalt element for kroppen. Derfor er det nødvendigt at opretholde en sund fugtbalance i vævene. Hver dag mister en person vand i løbet af livet, og det skal genopfyldes. Det er meget simpelt at beregne dit daglige vandindtag: den nuværende vægt for mænd skal ganges med 35 og for kvinder - med 31. Du får resultatet i milliliter. At drikke den rigtige mængde vand med det samme kan være svært, så bare gradvist øge mængden af ​​væske, du drikker - du vænner dig snart.

De nyeste modeller af synkroniserede skalaer kan også måle kroppens specifikke parametre.

Basal metabolisk hastighed Denne indikator fortæller, hvor mange kalorier en person bruger for at trække vejret, fordøje mad, opretholde en puls uden at tage hensyn til anden fysisk aktivitet. Med andre ord er det en indikator for en persons metabolisme i hvile. Denne faktor påvirker i høj grad vægten og derfor sundheden. Metabolisme falder, når en person overspiser og akkumulerer for mange ekstra kalorier, som forhindres i at blive energi ved en stillesiddende livsstil og stress - de bliver ballast i kroppen, og hele det metaboliske system forstyrres. At bestemme stofskiftehastigheden til tiden er at advare dig mod sundhedsproblemer.

Biologisk alder Det kaldes også metabolisk. Denne indikator påvirkes af metaboliske processer i kroppens væv. Den smarte skala sammenligner den basale metaboliske hastighed med gennemsnittet for den angivne aldersgruppe og bestemmer således kroppens alder. Faktisk kan en person være 28 år gammel, og hans krops tilstand trækker overhovedet 45. Dette betyder, at metaboliske processer er bremset kraftigt og et presserende behov for at ændre livsstil.

Kropstype: Ved at analysere forholdet mellem muskelmasse og fedt kan skalaen bestemme kropstypen: latent fedme, stor, overvægtig, mangel på motion, normal, atletisk, undervægtig, mager, god fysisk form.

Hvem har brug for

For nogle bliver smarte skalaer en engangsunderholdning, men for andre er de nødvendige hele tiden. De, der flittigt overvåger deres form, går i sport, besluttede at tabe sig, disse skalaer er fremragende hjælpere.

Smarte skalaer er nyttige til en komplet diagnose af kroppen til medicinske formål. Takket være bioimpedansanalyse ordineres behandling samt anbefalinger til forebyggelse af forskellige sygdomme eller korrektion af visse kropsparametre.

De bruges også i sportsmedicin. Vægten hjælper dig med at justere din diæt og vælge det rigtige sæt øvelser. Takket være analysen er det muligt i tide at bestemme ændringer i kroppen, der endnu ikke er synlige, men som allerede er planlagt.

For dem, der har brug for at korrigere mængden af ​​visceralt fedt, som i overskud blokerer arbejdet med indre organer og forstyrrer deres normale blodforsyning. Eller dem, der er ude af vandbalance. Mangel på væske i kroppen er fyldt med blodfortykning, dannelse af blodpropper, forringelse af blodtilførslen, hukommelse og kroppens generelle tilstand.

For dem, der ønsker at tabe sig, vil en smart skala gøre det lettere. Hvis fysisk aktivitet er faldende, og vægten stadig taber, vil de indikere, at muskeltab er begyndt, og det er på tide at begynde at udføre styrkeøvelser..

Sådan bruges

Placer vægten på en fast, plan overflade, før du foretager målinger for at sikre nøjagtighed. For bare at finde ud af vægten kan du veje dig selv i sokker, men til analyse skal du stå med tørre bare fødder, så begge fødder er i kontakt med sensorerne.

Det bedste tidspunkt at måle er den første time efter vågnen. For at opnå den mest nøjagtige analyse af kropsforhold og ændringer i ændringer er det bedst at tage målinger regelmæssigt på samme tid..

Der er også kontraindikationer. Diagnostisk skala anbefales ikke til brug under graviditet eller iført en pacemaker. Du bør heller ikke tage målinger i følgende situationer:

- efter aktiv fysisk aktivitet

- efter et bad, bad, sauna;

- efter at have drukket en betydelig mængde alkohol;

- efter at have taget store mængder mad eller vand.

Hvorfor købe analysatorvægte, og hvilke indikatorer du skal være opmærksom på

Vægt-analysator - viser, hvor godt du har det, for hvilket de måler flere vigtige indikatorer for kroppen. Hvordan og hvorfor dette gøres, vil vi tale i dag.



Alle målinger af smarte vægte-analysatorer registrerer på en eller anden måde, hvad der hjælper dig med at tabe sig eller gå op i vægt (afhængigt af mål). Selv når det kommer til hydrering, skal man forstå, at denne parameter blev introduceret af en grund. Samtidig med at de har en vis grad af konventionalitet hjælper de stadig med at spore tendenser i tiden, og med nogle, omend overfladiske, undersøgelser af emnet, vil disse tendenser hjælpe med at drage nogle konklusioner..

Bioimpedansometri

Teknologien er baseret på bioimpedansanalyse, der er kendt siden 60'erne, baseret på måling af vævets elektriske modstand. En sådan analyse betragtes som nøjagtig og hjælper med at identificere et antal sygdomme og til at vurdere sammensætningen af ​​menneskekroppen for overholdelse af accepterede normer..

En smart balance er en slags "trunkeret" bioimpedansanalysator, da der, som du forstår, er meget færre kundeemner her, kun i hælene, men det kan være nok til at beregne de vigtigste parametre.

Vigtigste indikatorer for måling af bioimpedans

  • Kropsvandstand
  • Fedtniveau
  • Knogle analyse
  • Muskelmasseanalyse

Også i processen med bioimpedansanalyse kan aktiv cellemasse, basal metabolisk hastighed og nogle andre parametre beregnes.

Ved hjælp af analysatorskalaer starter alt med vægt, en parameter, der ikke kræver specielle forklaringer og kropsmasseindeks.

Hvor anvendes biompedansanalyse?

  • Endokrinologisk praksis. Analysen giver dig mulighed for at få et "objektivt billede" af kropssammensætningen og identificere forskellige afvigelser fra normen for efterfølgende korrektion ved hjælp af træningsterapi, kostvaner og andre kliniske foranstaltninger.
  • Sportsmedicin. Diagnostik afspejler tendenser, der ikke kan ses i spejlet eller mærkes på startniveauerne. Hjælper også med at justere kostvaner og træningsprogrammer.

Klinisk biompedansanalyse, mere detaljeret, giver dig også mulighed for at vurdere risikoen for forskellige sygdomme i bevægeapparatet, kønsorganerne, diabetes (normalt type II) samt sygdomme forbundet med mangel på protein i kroppen.

Også ved hjælp af denne undersøgelse vurderes vævets levedygtighed under transplantation osv..

Sikkerhed

Det anbefales ikke at udføre bioimpedansometri under graviditet eller med en pacemaker såvel som under menstruation, feber, eller hvis huden er beskadiget på kontaktstederne med elektroderne..

Smart saldi som bioimpedansanalysator har bred kapacitet i dag. Vi vil liste de vigtigste, centrale parametre, hvormed vurderingen foretages:

Body mass index er mere en matematik end en analyse. Den enkleste parameter, der beregnes ved hjælp af formlen: vægt i kg / højde i m ^ 2.

Det vil sige for eksempel 65 / (1,70 * 1,70) = 22,4.

Fedtniveau

Som allerede nævnt er ethvert analysatorskala omtrentlige tal i alle data undtagen vægt, men disse tal hjælper med at spore tendenser: Hvis procentdelen af ​​fedt stiger fra måling til måling, er dette et dårligt signal, og regne med, at dette er "alle løgne "det følger ikke.

Du kan selv beregne procentdelen af ​​fedt: for dette skal du dele fedtmassen med kropsvægten, men til dette skal du kende den første parameter, som kun hydrostatisk vejning giver med nøjagtighed. Skala-analysatorer foretager allerede beregningen "i sindet" - passerer en strøm gennem det ene ben og modtager et signal med tab ved udgangen - på det andet ben - de deler figuren og giver dig den indledende procentdel, som derefter kan falde / øges afhængigt af vaner og billede liv.

For mænd, som du kan se, anses området fra 6 til 13 procent for at være tæt på den atletiske norm, over 25% er fedme.

Problemer med at bestemme niveauet af fedt i kroppen ville ikke være så akutte, hvis et overskud af det ikke ville være en mulig faktor i andre, meget triste sygdomme i det kardiovaskulære system, diabetes osv. Derfor er denne procentdel, selv i en sådan omtrentlig form, meget vigtig og krævede metric!

Knoglemasse

Den vigtigste parameter, som blandt andet analyseres af smarte skalaer! Knoglemasse eller masse af skelets mineralsammensætning er vist i kg og skal overholde følgende standarder:

Fald er et dårligt tegn, for selvom man styres af sin egen logik, skal en forstå, at styrken af ​​knogler = støtte og støtte til muskler og indre organer. Med tab i denne indikator i en tendens er det nødvendigt at konsultere en læge og udføre de foreslåede tests, da blandt andet knogletab kan indikere osteoporose, en sygdom, der nu er på niveau med onkologi, diabetes og hjerte-kar-sygdomme..

Hvert år registreres 1,5 millioner frakturer forbundet med osteoporose, inklusive 700 tusind rygsøjlefrakturer, 250 tusinde hoftefrakturer, 250 tusind frakturer i den distale radius og 300 tusind frakturer i andre dele af skeletet. Risikoen for brud på rygsøjlen, lårbenshalsen og den distale radius er 40% for hvide kvinder og 15% for hvide mænd i alderen 50 år og derover. Op til 50% af patienterne med hoftefraktur kan ikke klare sig uden hjælp udefra, og fra 15 til 20% af patienterne dør inden for 1 år. Antallet af osteoporetiske brud i verden øges og vil stige fra 1,7 millioner i 1990 til 6,3 millioner i 2050.

Også dybere undersøgelser af knoglevæv kan identificere visse typer kræft hos børn..

Under alle omstændigheder bør disse data ikke undervurderes..

Muskelmasseanalyse

En stigning i muskelmasse sidestilles traditionelt med et fald i fedtmasse: mere muskler - mindre fedt, hvilket er hovedkriteriet for at tabe sig. Dette er dog ikke altid tilfældet..

Faren på en måde er diæter med lavt kalorieindhold, som nogle bruges "sammen med fysisk aktivitet: sådanne diæter har derfor lidt protein for at tabe sig - en person taber sig, men ikke ved at brænde fedt, men ved bare at tabe muskelmasse!

I denne henseende, hvis indikatoren for muskelmasse efter vægten falder, kan tendensen også betragtes som ugunstig, derfor er det almindeligt at følge dette ved hjælp af improviserede værktøjer, herunder vægte.

Du kan selv beregne muskelmasse:

For at bestemme procentdelen af ​​muskelmasse i menneskekroppen er der behov for hjælpeanordninger. Disse er en tykkelse og en skræddersyet centimeter..

Hvis der mangler en tykkelse, kan den let udskiftes med en tykkelse. Før du fortsætter med bestemmelsen af ​​muskelmasse i den menneskelige krop, er det nødvendigt at være opmærksom på, hvilke kropsmålinger der skal tages til at begynde med og tage højde for alle mulige nuancer af denne proces.

Det er værd at starte beregningen med målinger med en centimeter, som skal måle fire cirkler:

  • Skulder
  • Underarm
  • Skinneben
  • Hofte

Det anbefales at måle skulderen kun i rolig tilstand, så du bør ikke spænde musklerne under målingen. Prøv at måle skulderen på det sted, hvor de fleste muskler er placeret.

Når der tages målinger fra underarmen, skal der udvises forsigtighed, så hånden ikke er i spænding og hænger frit.

For at måle underbenet er det nødvendigt at tage målinger fra kalvene, helst på det sted, hvor de er mest afsløret.

Ved måling af låret er det nødvendigt at blive jævnt, så legemsvægten fordeles jævnt over de to ben. Derefter skal du tage målinger med en centimeter, der dækker låret under glutefolden.

Når de krævede indikatorer er fjernet, skal du for yderligere beregninger også finde ud af de subkutane fedtfoldninger. En skydekaliper hjælper med at gøre dette. Baseret på de opnåede data kan du beregne, hvilken muskelmasse en person har.

For at beregne muskelmassen i en mands krop kan du bruge Matejka-formlen. Til dette er følgende formel udviklet: M = L * r2 * K

For at forstå beregningerne kan du bruge følgende afkodning:

  • M - dette er kroppens muskelmasse, som vi skal beregne.
  • L er en indikator, der karakteriserer mænds vækst. Til denne formel anbefales det at tage højden i centimeter.
  • r - der kræves tre trin for at beregne denne indikator. Det første trin er at beregne summen af ​​fire indikatorer, der er opnået i begyndelsen af ​​massens bestemmelse - dette er dækningen af ​​skulder, underarm, underben og lår. Den resulterende mængde skal divideres med 25, 12. Den anden handling svarer til den første, fordi den også kræver at finde ud af summen af ​​indikatorer og dividere den med 100. I den anden handling tages målinger af de subkutane fedtfoldninger til beregningen. Essensen af ​​den tredje handling er at få forskellen mellem den første handling og den anden. Denne forskel er indikatoren r, som skal erstattes af formlen, som blev givet ovenfor.
  • K er en konstant indikator, som er 6,5.

Ifølge denne formel, forudsat at beregningerne blev udført korrekt, er det muligt at bestemme vægten af ​​muskler i den menneskelige krop.

Procentdelen af ​​magert kropsmasse er forskellig for mænd og kvinder. Så for en kvinde er normen 35% af den samlede kropsvægt. Men normen for en mand er lidt højere og er omkring 43%.
Selvfølgelig, med regelmæssig fysisk aktivitet og korrekt ernæring i en atletes krop, er processerne med at øge muskelmassen mere aktiveret end hos en person, der ikke har noget at gøre med sport. Derfor er normen for en atlet 50% af musklerne i den samlede kropsvægt..

Det skal også tages i betragtning, at skalaerne er usegmenteret muskelmasse, inklusive både glatte og skeletmuskler, med andre ord en gennemsnitlig indikator, men med et ensartet fald i vægt og muskelmasse skal du gætte på, at noget sandsynligvis gik galt, og revidere diæt og motion!

Kropsvæske niveauer

Først og fremmest blev denne måling introduceret i skalaerne, fordi et fald i væskeniveau fører til fedtforøgelse, med andre ord, for dem der taber sig, er det vigtigt også at spore dette. Et væskeniveau på 50-75% betragtes som normalt..

Du skal også forstå, at vand generelt har en af ​​nøglerollerne i vores helbred. Her er blot nogle få "indflydelsessfærer":

  • kropstemperaturregulering
  • tilførsel af næringsstoffer, ilt, enzymer, hormoner
  • fjernelse af toksiner og metaboliske produkter fra kroppen
  • støtte til normal ledfunktion
  • tilvejebringelse af naturlig fugt til huden og andet væv osv..

Når denne indikator falder, er det nødvendigt at konsultere en specialist, da mangel på vand forringer nyrefunktionen, øger belastningen på leveren osv., Hvilket kan føre til alvorlige kroniske sygdomme.

Hvilke skalaer der skal vælges

Der er en ekstraordinær række analysatorskalaer, og hver model hævder at være nøjagtig. En nyhed, som vi for nylig bragte, MGB-kropsfedtskala, smarte skalaer fortjener opmærksomhed..

For det første tilbyder de det bredeste udvalg af målinger, som giver odds til de mest populære modeller, inklusive Xiaomi. For det andet er prisen - den er mere end levedygtig i denne kategori og endelig dimensionerne, hvilket er vigtigt. Men først ting først.

Vægtene synkroniseres via Bluetooth med IOS- og Android-enheder, hvorefter du skal registrere dig.

I øjeblikket har vi travlt med at oversætte applikationen, men indtil videre er softwaren på engelsk. Alt er dog ret klart. I alt udføres analysen i henhold til 13 målinger, blandt hvilke både de, som vi allerede har beskrevet, og andre:

  • Muskelmasse i procent og kg
  • Hydrering
  • Knoglemasse
  • BMR er en indikator for stofskifte. Denne menu viser forudsigelsen af ​​de nødvendige kalorier for at opretholde normal hvilefunktion. Dette indeks er "følsomt" for livsstil, for eksempel når indikatoren får muskelmasse, vil indikatoren vokse.
  • Visceralt fedt er en vigtig indikator. Konventionelt er visceralt fedt på den ene side en pude til de indre organer på den anden side noget som en "varmepude" for dem. Høje niveauer af visceralt fedt øger blodtrykket, udløser hjertesygdomme og nedsætter insulinfølsomheden, hvilket kan føre til diabetes. Dataene tilbydes i enheder:
  • Lean masse
  • Protein

Dataene uploades øjeblikkeligt til hovedskærmen: Nøgleparametrene er vægt, kropsmasseindeks, fedtmasse, og derefter vises yderligere oplysninger.

For hver måling kan du dog få en dekryptering, indtil videre på engelsk.

Applikationen understøtter "multianvendere" -tilstand.

Udseende

Vægten har, kan man sige, et klassisk udseende: en hvid firkant med et display i midten øverst. Langs kanterne er de ledninger, som du har brug for at stå på, når du vejer, barfodet.

Et særpræg ved denne model er dens lille størrelse: pladsen 26X26 er kun 2,5 cm fra gulvet.

Det vil forresten stå på gummierede stabile ben, det vil sige, de vil ikke gå nogen steder på en flise.

Vægten drives af 4 "lillefinger" -batterier:

Enheden sælges i en tynd, letvægtsæske, på hvis bagside du kan finde links til begge applikationer samt en liste over de modtagne data:

Enhedspris

Nu med hensyn til pris / kvalitet / forbrugernøjagtighed ser de meget godt ud: i detailhandel koster denne model 2.490 rubler, hvilket synes at være rentabelt med et sådant sæt egenskaber.