Image

Aminosyren glycin i kroppen

Glycin eller aminoeddikesyre (aminoethansyre) (kosttilskud E640) er en aminosyre, som menneskekroppen er i stand til at producere alene, hvis den ikke modtager den nødvendige mængde fra mad..

I leveren produceres denne aminosyre af serin og threonin, men glycin i sig selv fungerer som et "råmateriale" til purinbaser: guanin, adenin, xanthin såvel som naturlige pigmenter af porphyriner.

Denne sødsmagende aminosyre blev først afledt af gelatine i 1820. Det er også rigeligt med silkefibre. I kroppen er det koncentreret i muskler, hud og bindevæv.

Glycin er den mindste aminosyre i størrelse og den eneste uden stereoisomerer. Men det spiller en vigtig rolle for kroppen, deltager i mange biokemiske processer og er også en af ​​de 20 aminosyrer, der danner proteiner.

  • Hvem er nyttig
  • Roll i kroppen
  • Dagligt krav
  • Glycinmangel
  • Overskydende
  • Fødevarekilde
  • Interaktion med andre stoffer
  • Interessante fakta

Glycin findes primært i animalske produkter, herunder kød, fisk, fjerkræ og mejeriprodukter. Også kroppen kan modtage yderligere portioner aminosyrer fra forskellige kosttilskud. I betragtning af at en person er i stand til uafhængigt at producere glycin, har stoffet ekstremt lav toksicitet, og dets overskud udskilles i urinen.

Hvem er nyttig

Aminoeddikesyre bruges aktivt til behandling af skizofreni, slagtilfælde, godartet prostatahyperplasi, genetiske metaboliske lidelser. Og i betragtning af den gavnlige virkning på nervesystemets arbejde ordineres dette stof til dem, der lider af søvnløshed og bruges også til at "pacificere" stofmisbrugere i de første faser af behandlingen.

Denne aminosyre er også yderst vigtig for nyrernes funktion. Især beskytter den mod bivirkningerne af visse lægemidler, der anvendes efter organtransplantation. Leveren mærker også den positive effekt af aminoeddikesyre. Især hos mennesker, der misbruger alkohol. Dette stof er også klassificeret som anti-kræft. Bruges til at helbrede sår i forskellige områder af huden og også som et middel, der kan forbedre hukommelsen.

Roll i kroppen

Opbygning af sundt muskelvæv og omdannelse af glukose til energi er vigtige opgaver for glycin. Dette stof er også vigtigt for at opretholde sundheden i centralnervesystemet og fordøjelsessystemet. Og forskningsresultater viser, sammen med antioxidanter, at det beskytter mod visse typer kræft.

Glycin er en vigtig komponent til opbygning af DNA- og RNA-tråde, og de fungerer igen som et genetisk byggemateriale, uden hvilket kroppens korrekte funktion er umulig. Det er en af ​​de tre aminosyrer, der udgør kreatin, hvilket er vigtigt for muskelvækst og energiproduktion under træning..

Denne aminosyre er også en del af kollagen, som er ansvarlig for den normale tilstand i huden, ledbånd og sener. Forresten består næsten en tredjedel af kollagen, der giver huden plasticitet og elasticitet, af glycin. Det fremmer absorptionen af ​​calcium, som forhindrer muskeldegeneration. Og spiller også en vigtig rolle i produktionen af ​​hormoner, der er ansvarlige for immunsystemets funktion..

Uden glycin ville kroppen ikke være i stand til at reparere beskadiget væv. Hængende hud, sår, der ikke heler i lang tid, epidermis ødelagt af UV-stråler, en krop, der lider af konstante angreb af frie radikaler - alt dette er også mulige konsekvenser af det fuldstændige fravær af aminoeddikesyre i kroppen.

Glycin påvirker kroppen i henhold til glucoaminosyreprincippet. Dette betyder at hjælpe kroppen med at regulere sukkerindhold og glukoseoptagelse af skeletmuskler for energi. Disse evner gør aminosyren til en vigtig komponent for diabetikere med hyppig hypoglykæmi, personer med anæmi eller kronisk træthed..

Aminoeddikesyre sikrer normal funktion af fordøjelseskanalens organer. Koncentreret i galdeblæren bidrager glycin til produktionen af ​​et enzym, der er nødvendigt til fordøjelsen af ​​diætfedt. En anden fordel ved glycin er evnen til at regulere syre-base-forholdet i fordøjelseskanalen samt beskytte mod alkoholens skadelige virkninger..

Aminosyren regulerer produktionen af ​​neurotransmittere i hjernen, som en persons følelsesmæssige tilstand og hjernens funktionalitet afhænger af. Det er værd at huske på dette stof til mennesker, der lider af søvnløshed eller søvnforstyrrelser.

  1. For nervesystemet spiller det rollen som en hæmmende neurotransmitter, der forhindrer epileptiske anfald.
  2. Anvendes til behandling af manisk depression og hyperaktivitet.
  3. Deltager i mange biokemiske processer i kroppen.
  4. Fremmer normal prostata funktion.
  5. En del af glutathion, et coenzym, der er involveret i mange biokemiske reaktioner.
  6. Har antioxidantegenskaber.
  7. Hjælper det centrale nervesystem.

Sugning

Den menneskelige krop er designet på en sådan måde, at den ikke akkumulerer mere glycin, end det er nødvendigt. Denne funktion bestemmer hastigheden og intensiteten af ​​absorptionen af ​​stoffet. Det eneste tilfælde, når kroppen har forkert, er tilstedeværelsen af ​​visse genetiske sygdomme, der påvirker kroppens evne til at opdage mangel på et stof..

Dagligt krav

Det antages, at den menneskelige krop er i stand til at syntetisere ca. 3 gram glycin og desuden modtager mindst 1,5-3 g af stoffet fra kosten.

Men disse doser kan ikke imødekomme kroppens daglige behov for aminosyrer. Ifølge forskere har en voksen brug for ca. 10-13 g aminoeddikesyre dagligt. Dette er nøjagtigt, hvor meget glycin, ifølge nogle estimater, er nødvendigt for at sikre normal kollagensyntese. Og det er, som du ved, næsten 22 procent glycin..

Ifølge andre anbefalinger skal voksne modtage ca. 0,3 g af stoffet dagligt, og børn - ca. 0,1 g. Ved tung fysisk anstrengelse øges den daglige hastighed til 0,8 g. Også mennesker med handicap i det centrale nervesystem og hjerne, efter hjerteanfald og slagtilfælde, med rus (forårsaget af stoffer eller alkoholforgiftning), i stressende situationer. Men gravide, ammende mødre, personer med hypotension eller intolerance over for aminoeddikesyre bør behandles med forsigtighed med glycin. Du bør ikke misbruge kosttilskud, der indeholder aminosyrer, og dem, hvis arbejde kræver en hurtig reaktion.

  • 16-60 mg dagligt - til skizofreni;
  • 1-2 g om dagen - inden for 6 timer efter et slagtilfælde;
  • 10 mg (i form af en creme) - bensår;
  • 3 g inden sengetid - til søvnløshed;
  • 2-12 g - til behandling af stofmisbrug.

Og selvom glycinforgiftning er et usædvanligt fænomen, menes det stadig, at den maksimale daglige dosis af aminoeddikesyre ikke bør overstige 50 g.

Glycinmangel

Mangel på glycin i kroppen er et ekstremt sjældent fænomen. Da for det første kroppen er i stand til uafhængigt at producere en aminosyre, og for det andet er den rigelig i mange fødevarer. Men hvis der opstår en aminosyre-mangel, vil de første tegn på dette være søvnforstyrrelser, depressive forhold, øget nervøsitet, svaghed og rysten..

Overskydende

Glycin er sikkert for de fleste mennesker. Da kroppen ikke bevarer sit overskud i lang tid, er faren for aminosyreforgiftning ekstremt lav. Men stadig at tage meget høje doser af et stof i form af kosttilskud i lang tid kan forårsage bivirkninger. Blandt dem er allergier, hyperaktivitet, åndenød, udslæt, kløe, hævelse i munden, kvalme, opkastning, fordøjelsesbesvær, takykardi, træthed.

Fødevarekilder

Proteinrige fødevarer er de vigtigste kilder til glycin.

En typisk diæt indeholder ca. 2 gram glycin dagligt. Det er også værd at huske, at glycin er en ikke-essentiel aminosyre. Dette betyder, at det regelmæssigt produceres i leveren fra andre aminosyrer. Derfor er der ikke noget presserende behov for at overvåge den nøjagtige mængde glycin i kosten..

Animalskilder: fisk, mejeriprodukter, kød, ost og andre.

Plantekilder: Bønner, soja, spinat, græskar, kål, blomkål, burrerod, agurk, kiwi, bananer.

Andre kilder: gelékød, marmelade, soja, kikærter, græskar og sesamfrø, nødder (valnødder, jordnødder, pistacienødder, pinjekerner), basilikum, fennikel, ingefær.

Du kan give dig selv højere doser glycin ved at spise hud og knogler (for eksempel tilberede bouillon, gelékød fra fjerkræ med hud) eller specielle fødevaretilsætningsstoffer. Samtidig er det vigtigt at minde om, at kun naturlige ingredienser bruges til at skabe glycin..

Men det ville være forkert at tale om madkilder til glycin uden at huske de faktorer, der påvirker den mere komplette absorption af stoffet..

Den første anbefaling er ikke noget nyt - et standard, men faktisk meget vigtigt tip: følg en sund livsstil og spis en afbalanceret menu..

For det andet er der brug for vand til den normale absorption af glycin. Den korrekte drikkeordning (mindst en og en halv liter væske om dagen) hjælper kroppen med at fjerne flere fordele ved mad.

Og det tredje tip: en aktiv livsstil og regelmæssige vandreture i den friske luft.

Interaktion med andre stoffer

Du skal være yderst forsigtig, når du tager glycin og clozapin (et lægemiddel til behandling af skizofreni) på samme tid, da dette lægemiddel holder op med at virke i nærværelse af en aminosyre. Kombinationen af ​​glycin og cystein - forbedrer syntesen af ​​glutathion, øger insulinfølsomheden. Det er vigtigt at vide, at aminoeddikesyre forbedrer absorptionen af ​​aspirin og i kombination med calcium eller jern forbedrer deres absorption. Men for glycin i sig selv er tilstedeværelsen af ​​B-gruppe vitaminer i kroppen vigtig, hvilket bidrager til syntesen af ​​aminosyrer.

  • Hvorfor du ikke selv kan gå på diæt
  • 21 tip til, hvordan man ikke køber et forældet produkt
  • Sådan holder du grøntsager og frugter friske: enkle tricks
  • Sådan slår du dit sukkerbehov: 7 uventede fødevarer
  • Forskere siger, at ungdommen kan forlænges

Interessante fakta

Glycinmolekyler er til stede i rummet. Denne erklæring blev fremsat af amerikanske forskere efter at have analyseret kosmisk støv, der var mere end 4,5 milliarder år gammelt. Glycinmolekyler blev fundet i dets sammensætning. Dette giver grund til at sige, at aminosyrerne, hvorfra livet begyndte på vores planet, kom til Jorden fra rummet.

Sund søvn for moderne mennesker er en rigtig gave. Nå, ikke alle er i stand til at få nok søvn midt i konstant stress og psyko-følelsesmæssig stress. Så det viser sig, at hjertesygdomme, vegetativ-vaskulær dystoni og dysfunktioner i mange organer i vores tid er almindelige sygdomme, selv for unge mennesker. Og glycin, den mindste aminosyre, som dog let kan fås fra mad, kan slippe af med alle disse problemer. Du skal bare vide: hvad, hvornår og med hvad man skal spise.

Glycin - hvad er det til, hvordan man tager, dosering, bivirkninger

Glycin er et lægemiddel med en neurometabolisk, antioxidant, neurobeskyttende virkning. Fladcylindriske hvide tabletter indeholder en ikke-essentiel aminosyre - aminoeddikesyre. Ud over aminosyren indeholder glycin methylcellulose, magnesiumstearat.
Lægemidlet kan forstærkes med B-vitaminer.

Navnet på aminosyren stammer fra det græske ord "glycis", som betyder "sødt", fordi tabletterne har en sødlig smag..
Kemisk formel for aminosyre: C2H5NO2. Rationel formel: NH2 - CH2 - COOH. C - kulstof, H - brint, O - ilt, N - kvælstof.

Hvordan drikker man glycin? Lægemidlet absorberes i munden eller placeres under tungen, indtil det er helt opløst.
Glycinegenskaber:

  • aktiverer hjerneaktivitet
  • forbedrer intellektuelle evner
  • normaliserer søvn
  • forbedrer humør
  • hjælper med at klare vegetativ-vaskulær dystoni;
  • beroliger med nervøs overexcitation;
  • gendanner hjernens funktion efter iskæmisk slagtilfælde, traumatisk hjerneskade;
  • lindrer muskeltonus
  • aminosyre er involveret i opbygningen af ​​proteiner.

Lægemidlet har egenskaberne af nootropics, fordi det har evnen til at påvirke centralnervesystemet positivt.

Glycin er klassificeret som et lægemiddel og biologisk aktive tilsætningsstoffer (kosttilskud). Det hele afhænger af dets sammensætning. Det kan tilføjes som fødevaretilsætningsstoffer til fødevarer, der er angivet ved koder E640 og E64X.

Hvilke fødevarer indeholder glycin

Fødevarer, der indeholder protein, indeholder glycin. Protein er i sammensætningen:

  • kød, fiskeprodukter,
  • lever;
  • hytteost;
  • æg;
  • gelatinøse produkter: gelé, marmelade, gelé;
  • bælgfrugter: sojabønner, linser, ærter, kikærter, bønner;
  • nødder:
  • solsikkefrø.

Rig på aminosyre pasta, brød, korn: boghvede, havregryn, perlebyg.
En person skal indtage 4-7 g af en nyttig aminosyre pr. Dag. Den menneskelige krop er i stand til at producere ca. 3 gram i sig selv, ca. 2 gram den får med mad.
Behovet for indtagelse af aminosyrer øges, hvis der er stor fysisk eller mental stress, traumer, hjerte-kar-problemer.

Fordelene ved glycin

Hvorfor er glycin nyttigt??

  1. Har antiinflammatoriske virkninger.
  2. Beskytter muskler mod atrofi.
  3. Forbedrer thymuskirtlen.
  4. Har en positiv effekt på hjernens, miltens funktion.
  5. Stimulerer metaboliske processer, hjernens stofskifte.
  6. Bekæmper psyko-følelsesmæssig stress.
  7. Omfatter beskyttende hæmning i centralnervesystemet.
  8. Væsentlige enzymer i kroppen dannes hurtigere.
  9. Glycinlægemidlet er nødvendigt til produktion af blodlegemer.

Det menneskelige centralnervesystem er hoveddelen af ​​hele nervesystemet. Den har to sektioner: hjernen, rygmarven. Afdelinger i hjernen overvåger tænkning, tale, koordination. De er ansvarlige for sanseorganerne, der giver syn, hørelse, lugt, berøring, fornemmelse i rummet. Rygmarvens funktioner inkluderer regulering af organernes funktion i kroppen, hvilket sikrer deres koordinerede interaktion, kroppens motoriske evne, styret af hjernen.

Det autonome nervesystem er autonomt, arbejder konstant og er ansvarligt for levedygtigheden af ​​alle organer og systemer i centralnervesystemet. Den består af de sympatiske og parasympatiske opdelinger. Den sympatiske afdeling behandler "angrebetilstanden" og den parasympatiske afdeling - "hviletilstanden".

Med den moderne livsrytme opstår der ofte stressende situationer, der aktiverer den sympatiske afdeling. På grund af dette falder koncentration, mental præstation, hukommelse forværres, søvn bliver rastløs - det er derfor, en person ikke hviler.

Virkningen af ​​glycin - antitoksisk, antioxidant, adrenerg blokering, neurotransmitter - er rettet mod at løse disse problemer. At være en del af proteiner er glycin, som en neurotransmitter, ansvarlig for hæmmende processer.

De gunstige egenskaber ved glycin hjælper i følgende tilfælde:

  • med psyko-følelsesmæssig stress;
  • med manifestationen af ​​aggressivitet
  • med øget konflikt
  • med lav social tilpasning
  • i dårligt humør;
  • med depressive tilstande
  • med rastløs søvn
  • med et fald i mental præstation
  • med vegetative-vaskulære lidelser
  • med øget tryk
  • med øget trang til slik.

Kompleks terapi inkluderer at tage tabletter med aminosyre efter slagtilfælde, traumatisk hjerneskade, alkoholisk, narkotisk, lægemiddelforgiftning. Hjælper stoffet i overgangsalderen.

Stresssituationer, mental og fysisk overbelastning påvirker den fysiologiske produktion af en tilstrækkelig mængde aminoeddikesyre negativt af nervevævet. Derfor hjælper med at tage stoffet med at kompensere for den utilstrækkelige mængde aminosyrer i menneskekroppen..

Glycin, hvad er det til?

Før du begynder at tage det, er det vigtigt at forstå, hvad du har brug for, hvad et lægemiddel hjælper med.
Det er nødvendigt at tage tabletter med aminosyre, hvis:

  • manifestationer af børns afvigende opførsel, når adfærd bliver stabil og afviger fra almindeligt accepterede sociale regler;
  • børns hyperaktivitet, manglende evne til at koncentrere sig, distraktion af opmærksomhed
  • neuroser;
  • depression, apati
  • søvnløshed;
  • fald i hjerne og fysisk ydeevne
  • langvarig stress
  • vegetativ dystoni;
  • perinatale læsioner i centralnervesystemet
  • iskæmisk slagtilfælde;
  • traumatisk hjerneskade;
  • encefalopati.

Lægemidlet ordineres ofte til studerende under sessionen. Glycintabletter hjælper med langvarige konflikter under tilpasning et nyt sted. Hvis du tager stoffet, kan det lette iltsult, hjælpe kroppen med at bruge ilt mere effektivt.

Glycin hæver eller sænker blodtrykket

For at forstå, om lægemidlet reducerer trykket, hvordan glycin og tryk er relateret, skal du forstå mekanismen for aminosyrens virkning på det kardiovaskulære system. Med en mild beroligende virkning reducerer aminosyren antallet af hjerterytmer. Blodkarrene udvides, blod strømmer til de indre organer. Trykket falder let. Derfor beskytter regelmæssigt indtag af aminosyretabletter mod hypertensive kriser..
Vigtigt at huske:

  • det er muligt kun at bruge tabletter med en aminosyre til behandling af hypertension som et yderligere middel;
  • ved hjælp af at tage stoffet kan du opnå en kort hypotensiv virkning;
  • Brug ikke tabletter med aminosyre i lang tid som et middel til at sænke blodtrykket.

Glycin til hjertet

Forstyrrelser i det centrale nervesystems arbejde, en ustabil mental tilstand, påvirker hjertets aktivitet negativt. Arytmi, forhøjet blodtryk, ødem, søvnløshed, åndedræts- og hjerterytmeforstyrrelser kan forekomme.
Den positive effekt af lægemidlet på centralnervesystemet undgår hjertesvigt, beskytter arterierne.
At tage stoffet hjælper med at forhindre takykardi, der opstår på tærsklen til søvn, som en reaktion på magnetiske storme, stress. Ved at genoprette mikrocirkulationen i blodet forbedrer aminosyren sundheden, redox-processer fortsætter blidere - hvorved effekten på kroppen reduceres. Karens muskler slapper af - dette fører til normalisering af pulsen.

Glycin mod hovedpine

Hovedpine opstår ofte på grund af øget stress, søvnforstyrrelser, meteorologisk afhængighed, vegetativ-vaskulær dystoni. Ignorering af disse faktorer fører til migræne. Ørene begynder at lave støj, under øjnene vises i ansigtet, alvorlige smerter rive hovedet fra hinanden. Alt dette ledsages af kvalme, opkastning, døsighed. Migræneanfald dækker en person fra en til to til ti gange om måneden.

Ved mild sedation lindrer aminosyretabletterne hovedpine. Reduktion af angst og aggression, forbedring af humør, normalisering af søvn, generel psyko-følelsesmæssig tilstand. Glycin har en positiv indvirkning på kroppens tilstand som helhed, hjælper med at undgå migræneanfald eller lette deres forløb.

Glycin til hukommelse

Forringelse af hukommelsen fører til ubehag, følelsesmæssig ubalance. Hukommelsestab opstår på grund af høj mental stress, stress, abnormiteter i hjernen, konstant søvnmangel, alkoholmisbrug, stofbrug.
At tage piller med aminosyre påvirker oprettelsen af ​​gunstige betingelser for aktiviteten i centralnervesystemet og forbedrer hukommelsen.

Glycin til søvn

På grund af det hurtige tempo i livet begyndte mange mennesker nu at lide af søvnløshed. Søvnløshed fører til en forringelse af humør, sundhed, nedsat ydeevne, vital aktivitet falder.
Glycin fungerer som et mildt sovehjælpemiddel før sengetid. Tilstrækkelig søvn har en gavnlig effekt på hukommelse, opmærksomhed, normaliserer blodtrykket, giver styrke og velvære.
At tage piller med aminosyre hjælper med at normalisere søvn, uanset alder.
For at normalisere søvn kræves regelmæssig brug af stoffet mindst 20-30 dage. Efter en pause kan indtagelse af glycin gentages.

Glycin i bodybuilding

Lidenskab for fysisk træning, sport gør kroppen smuk, giver et godt helbred. Indtagelsen af ​​aminosyrer er nødvendig for at tabe sig, tørre, styrke og øge musklerne. At tage aminosyretabletter gør kroppen mere modstandsdygtig.
Glycinpræparatet anbefales til dem, der beskæftiger sig med bodybuilding:

  • energi tilføjes;
  • der er en stigning i effektiviteten
  • muskelmasse vokser og fysisk styrke udvikler sig
  • nervesystemet beroliger sig - dette er vigtigt under konkurrencen;
  • på grund af øget humør og forbedret trivsel øges stemningen for sejr;
  • metaboliske processer aktiveres.

Hvordan glycin påvirker styrken

For mænd er udseendet af impotens (erektil dysfunktion) et stort problem: et mindreværdskompleks kan forekomme, depression kan udvikle sig.

Folk lider af impotens af forskellige årsager. Det kan være en sygdom. Men oftest opstår erektil dysfunktion, fordi den psyko-følelsesmæssige tilstand forstyrres på grund af systematisk overarbejde og stress..
At tage aminosyretabletter har en positiv effekt på mænds helbred.

  1. Lindrer kroppen for giftige stoffer ved at aktivere metaboliske processer.
  2. Bekæmper mental overexcitation, angst, hjælper med at genoprette troen på din seksuelle magt.
  3. Beskytter mod aggressivitet, hvor der bruges meget energi, den frigivne energi hjælper med at være selvsikker og blive en attraktiv seksuel partner.
  4. Styrker væggene i blodkarrene, vævselasticiteten øges - erektil evner øges.

Aminosyretabletter er ikke et specifikt lægemiddel mod sygdomsinduceret erektil dysfunktion. Lægemidlet skal tages i kompleks terapi kombineret med lægemidler ordineret af en læge.

Beroligende glycin

Let nervesygdomme, hverdagsstress, periodisk søvnløshed elimineres ved hjælp af en aminosyre. Efter at have taget tabletterne begynder aminosyren ikke at virke beroligende med det samme, fordi den har en kumulativ virkning. Det lindrer angst, beskytter mod psyko-følelsesmæssig stress.
For at opnå et positivt resultat kombineres indtagelse af tabletter med aminosyre med indtagelse af beroligende midler.
At tage aminoeddikesyre er et profylaktisk middel til slagtilfælde, da det styrker de vaskulære vægge, hjælper med at reducere syreniveauet i blodet.

At tage tabletter med aminosyre har en gavnlig effekt på blodcirkulationen, hvilket hjælper med at forbedre mental præstation. Lægemidlet bruges efter hjernerystelse på grund af dets nootropiske egenskaber.

Aminosyren er meget brugt i kosmetologi. Det bruges som fortykningsmiddel og strukturator i cremer, tilsat geler, shampoo, balsam til skumning, glans og til at slippe af med statisk stress. Hun beskæftiger sig med at fugte huden, beskytte mod aldring og er involveret i metaboliske processer. Antioxidant effekt beskytter cellemembraner mod aggression forårsaget af frie radikaler.

Sådan skal du tage glycin

Instruktioner til brug af medicinen afhænger af indikationerne, alderen. Glycin hvor mange gange dagligt der skal tages bestemmes af den behandlende læge, han bestemmer den nødvendige daglige dosis.

De traditionelle regler for optagelse er beskrevet i kommentaren til stoffet..

  1. Psyko-følelsesmæssig stress, dårlig hukommelse, uopmærksomhed, manglende evne til at koncentrere sig, nedsat mental præstation, mental retardation, afvigende adfærd. En tablet af lægemidlet to til tre gange om dagen i to til fire uger. Børn, unge, voksne.
  2. Øget ophidselse, følelsesmæssig labilitet, søvnløshed. Børn - en halv tablet af lægemidlet to til tre gange i en til to uger, derefter en til to uger, en halv tablet en gang om dagen. Børn efter tre år og voksne - en tablet to til tre gange om dagen i en til to uger, administrationstidspunktet kan forlænges til en måned. Efter en måneds pause kan behandlingen gentages.
  3. Søvnforstyrrelse. Tag en halv tablet af lægemidlet til børn, tag en hel tablet til voksne en halv time før hviletid. Optagelsens varighed: fra en uge til en måned.
  4. Iskæmisk hjerneslag. Ti tabletter af lægemidlet i de første seks timers sygdom. Derefter ti tabletter om dagen i fem dage, en - to tabletter tre gange om dagen i en måned.
  5. Narkologiske indikationer. En tablet af lægemidlet to til tre gange om dagen i to til fire uger. Behandlingen kan gentages op til seks gange om året.

Anbefalet sublingual (sublingual), bukkal (knust) metode til at tage tabletter.

Før du begynder at tage det, skal du vide, hvor meget glycin virker. Der er ikke noget specifikt tidspunkt for handlingen at finde sted. Det hele afhænger af doseringen, alderen, personens tilstand. Lægemidlet kan begynde at virke om fem til ti minutter og fire til fem timer efter indtagelse.

Det andet spørgsmål er, hvor længe du kan tage glycin. Kurset kan være fra en uge til fire uger. Lægemidlet tages ikke mere end en måned, hvorefter det er nødvendigt at tage en pause.

Bivirkninger af glycin

Når du tager glycin, indstilles doseringen af ​​den behandlende læge. Hvad sker der, hvis du drikker meget aminosyrer? En overdosis af glycin kan føre til øget hjerterytme, lavt blodtryk, allergi, træthed, overexcitation, humørsvingninger.

Allergi over for glycin udtrykkes i rødme i huden, kløe. Det ledsages af nervøsitet, irritabilitet. Hvis du ignorerer disse symptomer - fortsæt med at tage pillerne, alt kan ende med Quinckes ødem, anafylaktisk chok. Derfor kræver udseendet af en allergisk reaktion seponering af lægemidlet..
Der er ingen oplysninger om en dødelig dosis glycin, fordi der ikke var dødsfald ved at tage piller med aminosyre.

Bivirkninger hos voksne og børn, når de tager stoffet, er sjældne. De er ens. Trykket aftager, personen bliver sløv, vil konstant sove, føler sig svag.
Lægemidlet har ingen kontraindikationer undtagen individuel intolerance. Hvis hypotension opstår, bør dosis reduceres..
Det skal huskes, at når du tager beroligende midler, antidepressiva, antipsykotiske lægemidler, kan indtagelse af tabletter med en aminosyre føre til en uventet stærk beroligende virkning..
Det er uacceptabelt at blande aminosyrer og kaffe, fordi de har det modsatte spektrum af handlinger: kaffe forfrisker, og aminosyre beroliger. Den stress, som kroppen oplever, kan føre til nul resultater eller til alvorlig overexcitation.

Hvilken glycin er bedre

Glycin har analoger - præparater indeholdende en aminosyre, men med et andet navn på grund af en anden sammensætning eller øget koncentration. Alle navne indeholder ordet "glycin", men der kan være yderligere ord: Canon, Bio, Forte Evalar, Active, Vis. Nogle af præparaterne er beriget med B-vitaminer, som forbedrer virkningen af ​​aminoeddikesyre og hører til biologisk aktive tilsætningsstoffer.
Indirekte analoger af aminoeddikesyre er nootropiske lægemidler. Men det kan ikke erstattes med tryptophan, piracetam, phenotropil, mexidol.
Med den nuværende overflod af stoffer opstår spørgsmålet: hvilken af ​​analogerne er bedre. Hvert lægemiddel er godt på sin egen måde. Før du tager tabletterne, skal du være opmærksom på koncentrationen af ​​hovedstoffet, justere doseringen.

Produkter, der indeholder aminoeddikesyre, fås fra flere producenter. I Rusland: Biotik, Evalar, Ozon, VIS.
Biotics var den første blandt russiske farmaceutiske virksomheder, der producerede tabletter med aminosyre.
Ozon producerer analoger af biotiske tabletter.
Evalar tabletter er kendetegnet ved deres forbedrede sammensætning, inkluderer vitaminer.
VIS producerer ikke tabletter, men kapsler med en højere koncentration af stoffet. Kapslerne er beriget med vitaminer.

Blandt udenlandske producenter på det russiske marked er aminoeddikesyre repræsenteret af Country Life og Thorne Research..

Det er svært at sige, hvilken producent der er bedre. Det hele afhænger af udtalelse fra læger og patienter. Lægen foretager aftaler baseret på alder, diagnose, ledsagende sygdomme, patientens tilstand.

Glycin - fuldstændig karakterisering af stoffet

Glycin tilhører klassen af ​​aminosyrer. Stoffet er involveret i nervesystemet, det kardiovaskulære system, nyrerne, hjernen og andre organer. Det bruges hovedsageligt som et antidepressivt middel..

  1. generelle egenskaber
  2. Fysisk-kemiske egenskaber
  3. Roll og stofskifte i menneskekroppen
  4. Anvendelse i medicin
  5. Anvendelse i fødevareindustrien
  6. Mangel og overskud
  7. Hvor kan man købe

generelle egenskaber

Glycin (aminoeddikesyre) har ingen stereoisomerer og er involveret i dannelsen af ​​proteiner og purinforbindelser, såsom guanin, xanthin, adenin. Den er lavet af gelatine og bruges til at fremstille kosttilskud. For at opnå glycin anvendes hydrolyse af proteiner eller metoden til chlorering af carboxylsyrer med yderligere interaktion med ammoniak. I den farmaceutiske industri kan du finde andre navne - glycin, E640, paraoxyphenylglycin, p-hydroxyphenyalaminoeddikesyre eller aminoethansyre.

Dette stof produceres også i menneskekroppen - glycin syntetiseres i leveren fra serin og threonin. Dens højeste koncentration findes i muskler, bindevæv og hud..

Bemærk! Den vigtigste kilde til syntesen af ​​glycin er serin.

Fysisk-kemiske egenskaber

Glycin er et hvidt stof, det har en sød smag, er meget opløseligt i vand, men interagerer ikke med alkohol eller acetone og trænger ikke gennem blod-hjerne-barrieren. Dens molære masse er 75,07 g / mol.

Den kemiske formel ser sådan ud - C2HfemINGEN2.

Foto - Strukturformel af aminoeddikesyre

Roll og stofskifte i menneskekroppen

Glycin er afgørende ikke kun for produktionen af ​​proteiner og andre biologiske forbindelser, men også for normal funktion af hjernen og centralnervesystemet. Det er et metabolisk stof, en hæmmende neurotransmitter, interagerer med glycinreceptorer og også:

  • reducerer aktiviteten af ​​antioxidante enzymer og produktionen af ​​aminosyrer med en spændende effekt;
  • beskytter celler mod stress
  • øger produktionen af ​​gamma-aminosmørsyre;
  • reducerer manifestationerne af beruselse af kroppen.

Aminosyren glycin har også følgende gavnlige egenskaber:

  • har en beroligende og antidepressiv virkning;
  • omdanner glukose til energi;
  • lindrer psyko-følelsesmæssig stress, eliminerer aggressivitet;
  • fremskynder social tilpasning
  • normaliserer søvn
  • forbedrer hukommelse, logisk tænkning og koncentration af opmærksomhed, øger mental præstation;
  • reducerer sværhedsgraden af ​​vegetative-vaskulære lidelser, hjernecirkulationsforstyrrelser;
  • normaliserer metaboliske processer i hjernen;
  • producerer en anti-cancer effekt.

Glycin lindrer også stress, irritabilitet og angst. Desuden øges produktionen under stress, følelsesmæssig og fysisk stress..

Stoffet har heller ikke en negativ effekt på kroppen. Kontraindikation for at tage medicin baseret på det er kun individuel intolerance.

Opmærksomhed! Glycin kan tages af gravide og ammende kvinder for at normalisere nervesystemets funktioner og eliminere symptomer på toksisose.

Anvendelse i medicin

Glycin tilhører gruppen af ​​nootropics. Kosttilskud baseret på det bruges til behandling af hjernesygdomme, neurologiske lidelser og fås i forskellige former:

  1. Tabletter. De indeholder ofte hjælpekomponenter: B-vitaminer, nemlig B1, B6, B12. Tabletterne opbevares i munden under tungen, indtil de er helt opløst. I gennemsnit er den daglige dosis 2-3 stk. De kan tages med eller uden mad. Behandlingsforløbet er 7-30 dage.
  2. Kapsler. Denne form for frigivelse kan også indeholde yderligere komponenter. Men kapslerne placeres ikke under tungen, men tages oralt. Doseringsregimen er den samme som ved brug af piller..
  3. Pulver. Indeholder ingen ekstra næringsstoffer. Det er praktisk at dosere det, men normen for brug er fastsat af en neurolog.

Opmærksomhed! På trods af at kroppens daglige behov for glycin er 2-3 g, bør stoffet ikke indtages mere end 1 g om dagen..

Brugsanvisning præsenteres i videoen:

Aminoeddikesyrebaserede præparater bruges til at eliminere og forhindre følgende tilstande og sygdomme:

  • søvnløshed;
  • forringelse af kognitive evner
  • neuroser, stress;
  • funktionelle og organiske sygdomme i nervesystemet;
  • slag;
  • epilepsi
  • encefalopati;
  • VSD;
  • konsekvenser af traumatisk hjerneskade
  • skizofreni;
  • metaboliske lidelser forårsaget af genetiske defekter.

Glycin beskytter også centralnervesystemet (CNS), hjernen, nyrerne og leveren mod de negative virkninger af alkohol og visse stoffer.

Ifølge undersøgelsen blev aminosyrens effektivitet i akut myokardieiskæmi, discirkulatorisk encefalopati, behandling af angsttilstande bevist..

Anvendelse i fødevareindustrien

Glycin bruges også som en smags- og aromaforstærker. Dette stof er kendt som E640..

Grundlæggende egenskaber ved glycin

De vigtigste egenskaber ved glycin er deltagelse i opbygningen af ​​proteiner og ændringer i hjernens funktioner; det kan have en stimulerende effekt på hukommelsen, mentale evner og hæmning under overbelastning af stress. Terapeutiske effekter - forbedrer søvndybden, anti-stress, beskytter hjernen mod iltmangel i vaskulære sygdomme, virkningen af ​​toksiner, herunder alkohol.

Forhindrer akut forstyrrelse af hjernecirkulationen, fremskynder genopretning fra slagtilfælde, kraniumskade, infektion. Hos børn og unge letter det læring, lindrer aggression og øget ophidselse. Det har også vist sig, at aminosyren styrker knogle- og muskelvæv, bremser aldring og øger kroppens immunforsvar..

Glycin: egenskaber, rolle i kroppen

Glycin refererer til ikke-essentielle aminosyrer, dets rolle og egenskaber i kroppen forklares med evnen til at deltage i dannelsen af ​​proteiner (det er mindst 7% af deres struktur) såvel som at binde sig til receptorer (opfattende cellemolekyler) af hjernneuroner og ændre dens funktioner. Det kommer fra mad (kød, nødder, lever) og dannes i leveren og hjernevævet.

Glycin i mad

"Bygge" egenskaber

Som en strukturel aminosyre er glycin inkluderet i kollagenet af sener, hud; det er rigeligt i foringen af ​​blodkar, knogler og bruskvæv. Dette forklarer dets egenskab at styrke blodkar, led og forhindre hudens aldring. Det hjælper med dannelsen af ​​energiforbindelser (kreatin, ATP), hvilket øger styrken af ​​muskelsammentrækninger, derfor bruges det til sportsernæring.

Glycin er involveret i konstruktionen af ​​sådanne vitale forbindelser:

  • nukleinsyrer (RNA, DNA);
  • antistoffer (beskyttende proteiner) produceret som reaktion på infektion;
  • væksthormoner (somatotropin) og godt humør (serotonin)
  • anticancermidler (tumornekrosefaktor, interleukiner);
  • erythrocyt hæmoglobin;
  • enzymer, der neutraliserer toksiner i leveren.

Disse evner forklarer egenskaberne af aminosyren glycin til at regulere kroppens immunrespons, bremse betændelse og fremskynde sårheling..

Deltagelse i metaboliske processer

Glycin deltager i stofskiftet:

  • øger vævsrespons på insulin;
  • fremmer absorptionen af ​​glukose fra blodet;
  • nedbryder fedtsyrer
  • opretholder balancen mellem syrer og baser.

Og her er mere om, hvordan man vælger en analog af glycin.

Roll i nervesystemets arbejde

Anvendelsen af ​​glycin i medicin er forbundet med dets egenskaber af en neurotransmitter, det vil sige en leder af impulser i hjernevævet. Et af hovedfunktionerne er evnen til at give både stimulerende og hæmmende virkninger afhængigt af hjernens behov. Glycin, når det bruges som et kursus, kan:

  • øge mental ydeevne
  • forbedre søvn og humør
  • lette assimilering af ny information, træning
  • øge episodisk (begivenhed), visuel hukommelse og koncentrationsevne;
  • har en hæmmende antistresseffekt, når de er overspændte;
  • bremse muskelsammentrækning, når den er stærkt stimuleret (krampestillende effekt).

Antioxidant egenskaber

Mange terapeutiske virkninger forklares med glycines evne til at beskytte celler mod de destruktive virkninger af underoxiderede metaboliske produkter - frie radikaler. De dannes, når der er mangel på ilt, ofte forbundet med utilstrækkelig blodgennemstrømning gennem arterierne med kolesterolplaques. Den beskyttende effekt af glycin på væv i hjernen, hjertemusklen, leveren og tarmene er blevet fastslået.

Kemisk, fysisk

Den kemiske struktur af glycin (aminoeddikesyre) adskiller sig fra alle andre aminosyrer, idet den ikke har et asymmetrisk carbonatom. Lad os godt opløse i vand og alkohol.

Fysiske egenskaber: farveløse krystaller med en sød smag.

Amfoterisk

En af de specielle fysiske og kemiske egenskaber er amfoter. Dette betyder, at glycin har både syre- og basegenskaber, hvilket forklarer evnen til at deltage i en lang række biologiske reaktioner..

Terapeutisk

Ikke alle kendte egenskaber ved glycin har hidtil fundet terapeutisk anvendelse; inden for medicin bruger de evnen til:

  • forbedre søvndybden og lette processen med at falde i søvn
  • reducere manifestationer af depressive tilstande
  • forbedre mental præstation
  • lindre den deprimerende virkning af antipsykotika, neuroleptika, hypnotika, beroligende midler, krampestillende midler;
  • lindre beruselse, tømmermænd og reducere trangen til alkohol
  • for at lindre tilstanden med neuropsykisk overbelastning, stress;
  • reducere aggression hos børn og unge, lette kontakter med andre
  • at øge evnen til at lære med hyperaktivitetsforstyrrelse og opmærksomhedsunderskudslidelse
  • øge hukommelsesreserverne
  • forbedre blodcirkulationen i hjernen, forhindre udvikling af slagtilfælde, når det tages de første 3 timer efter starten
  • reducere udsving i tryk, puls, humør i tilfælde af vegetativ-vaskulær dystoni, neurose, overgangsalder;
  • eliminere konsekvenserne af traumatisk hjerneskade eller infektion i hjernevæv.

Farmakologisk

Glycin trænger godt ind i biologiske væsker og væv, absorberes fuldstændigt. I metaboliseringsprocessen ødelægges det i leveren til vand og kuldioxid. Akkumuleres ikke i kroppen, selv ikke med store doser.

Egenskaber for glycin tabletter afhængigt af tilsætningsstoffer

Glycin i apotekets netværk præsenteres i form af tabletter registreret som medicin, de indeholder kun aminosyrer, og kosttilskud suppleres med vitaminer.

For eksempel produceres det populære lægemiddel Glycine Forte "Evalar" med en øget dosis glycin - 300 og 500 mg samt vitamin B1, B6 og B12.

Glycin "Evalar" forte: nyttige egenskaber

De gavnlige egenskaber ved Glycine Forte "Evalar" inkluderer:

  • forbedret søvn,
  • øget mental præstation,
  • reduktion af stressoverspænding.

Brug af lægemidlet er kun tilladt uden recept fra lægen til profylaktiske formål. For eksempel kan det tages under eksamenssessionen, fritidsarbejde, følelsesmæssig stress, dårlig søvn.

Kontraindikationer

Det er forbudt at tage Glycine Forte produceret af "Evalar" til børn under 12 år, gravide, ammende kvinder og også med intolerance over for komponenterne. Da stoffet tilhører kosttilskud, anbefales det ikke til brug i tilfælde af sygdomme i nervesystemet. Eventuelle ledsagende sygdomme kræver lægekonsultation.

Hvis der efter brug af piller, svimmelhed, nedsat tryk, hovedpine eller andre usædvanlige symptomer opstår, er brugen af ​​Glycine Forte stoppet, skal du søge lægehjælp.

Nyttige egenskaber ved glycin med vitaminer i gruppe B, D3

Kosttilskud med glycin og B-vitaminer (Glycine Forte "Evalar", Glycine Forte "Vitamir") eller D3 (Glycine D3 "Malkut") viser gavnlige egenskaber på grund af aminosyren (anti-stress, beroligende, forbedrer mental ydeevne) og vitaminkomponenter.

Vitamin B1

Thiamin (B1) har følgende egenskaber:

  • forbedrer nervesystemets funktion (hjerne, rygmarv og perifere fibre i lemmerne)
  • forbedrer humør
  • hjælper absorptionen af ​​glukose
  • aktiverer blodcirkulationen i små kar
  • stimulerer hjernens funktion - hukommelse, læring.

Vitamin B12

Den mest undersøgte egenskab ved vitamin B12 er opretholdelsen af ​​normal hæmatopoiesis, og det deltager også i dannelsen af:

  • kapper af nervefibre, som lindrer neurologisk smerte;
  • methionin (en aminosyre, der forbedrer den følelsesmæssige baggrund);
  • monoaminer (stimulanser i nervesystemet);
  • vitamin B4 (cholin), som påvirker mental aktivitet og psyke, ledning af impulser mellem neuroner;
  • carnitin nødvendigt til muskelsammentrækninger.

Vitamin B6

Pyridoxin (B6) er nødvendig til dannelse af hæmoglobin og tilførsel af glukose til celler, proteinmetabolisme. Det er i stand til at reducere kolesterolniveauer i blodet, styrke immunforsvaret. Med mangel på vitamin B6 forekommer depression, irritabilitet og angst..

Sideegenskaber af glycin

Glycin forårsager sjældent bivirkninger, de kan manifestere sig i døsighed og et fald i blodtrykket, i isolerede tilfælde er der:

  • hududslæt, kløe, nældefeber
  • ondt i halsen;
  • næsestop
  • mavesmerter, kvalme.

Lægemidlet har evnen til at forbedre effekten af ​​hypnotika, antidepressiva, beroligende midler til behandling af hypertension.

Og her er mere om, hvilken glycin du skal vælge med vitaminer.

Glycin udviser egenskaberne ved en aminosyre, hvorfra proteiner i bindevævet dannes, og det har også en hæmmende virkning på nervesystemet under stress, øger mental præstation.

Nyttig video

Se i denne video om, hvordan glycin fungerer, og om der er en effekt af at tage det:

Glycin - brug i medicin og sport

Glycin er en proteinogen aminosyre, som kroppen bruger til at opbygge proteiner. Denne forbindelse fungerer også som basis for dannelsen af ​​molekyler af kreatin, porphyrin, serotonin, purinnukleotider i celler..

Præparater med denne aminosyre anvendes i medicin som neurometabolske stimulanser. I sportsernæring bruges det oftere som et fødevaretilsætningsstof, der ændrer produktets smag og lugt, undertiden som en beroligende komponent.

Effekt på kroppen

Glycin er en neurotransmittersyre. I hjernen og rygmarven er glycin sensoriske neuroner de mest almindelige hæmmende receptorer.

Ved at slutte sig til dem reducerer denne aminosyre frigivelsen af ​​exciterende stoffer fra nerveceller og øger frigivelsen af ​​gamma-aminosmørsyre, den vigtigste hæmmende neurotransmitter i centralnervesystemet. Glycin har også en hæmmende virkning på neuronerne i rygmarven, som er ansvarlige for at opretholde muskeltonus og motorisk koordination..

Glycin har følgende virkninger:

  • fald i følelsesmæssig stress;
  • fald i aggressivitet
  • forbedring af evnen til social tilpasning
  • øget følelsesmæssig tone;
  • lette at falde i søvn, normalisere søvn;
  • reduktion af de negative konsekvenser af eksponering for giftige stoffer på hjernevæv (inklusive ethanol, giftige stoffer af medicin)
  • gendannelse af hjernecellernes struktur og funktion efter traume, betændelse og iskæmi.

Glycinmolekyler er små, derfor kommer de frit ind i væv og kropsvæsker og overvinder blod-hjerne-barrieren. I celler nedbrydes forbindelsen til vand og kuldioxid, som let elimineres, derfor ophobes glycin ikke i væv.

Anvendelse i medicin

Glycin bruges hovedsageligt i neurologisk praksis som et nootropisk og angstdæmpende middel, et mildt antidepressivt middel. Det ordineres til patienter, der tager svære antipsykotika, antipsykotika, stærke hypnotika, antikonvulsiva for at reducere intensiteten af ​​negative bivirkninger..

Aminosyren bruges også af nogle narkologer til behandling af abstinenssymptomer, der udvikler sig på baggrund af tilbagetrækning af alkohol, opiater og andre psykoaktive stoffer, som et beroligende, beroligende middel. Nogle gange ordineres det for at forbedre hukommelse og mental ydeevne, associerende processer.

1,5% glycinopløsning anvendes under transurethral kirurgi i urologisk praksis for at skylle urinrøret.

Indikationer til brug

Indikationer for at tage medicin med aminosyre:

  • fald i intellektuel ydeevne
  • at være i en tilstand af stress, alvorlig følelsesmæssig stress i lang tid;
  • social afvigelse hos børn og unge;
  • iskæmisk slagtilfælde;
  • vegetativ vaskulær dystoni;
  • neuroser og neurose-lignende tilstande;
  • forskellige former for encefalopati (inklusive dem, der udvikler sig i den prænatale periode);
  • patologier i centralnervesystemet, karakteriseret ved lidelser i den psyko-emotionelle baggrund, søvnforstyrrelser, overdreven ophidselse, forringelse af intellektuelle evner.

Glycin anbefales at tage for at reducere virkningerne af traumatisk hjerneskade, infektiøse sygdomme i hjernen.

Annotationen siger, at stoffet ikke har kontraindikationer. Undtagelsen er tilfælde af individuel intolerance over for stoffet. En aminosyre ordineres selv til gravide og ammende kvinder, men stoffet kan kun tages efter konsultation af en læge..

Fordelene ved glycin for atleter

Glycin er afgørende for atleter, som alle andre aminosyrer, hvorfra kroppen bygger proteinmolekyler.

Det er vigtigt at bruge det sammen med mad, og yderligere indtag anbefales kun i perioder med øget stress, især psyko-emotionel. For atleter er dette tidspunktet for konkurrencen, når ikke kun gode fysiske data er nødvendige, men også evnen til at vurdere situationen for at koncentrere sig om at nå målet. Rolighed, udholdenhed, høj mental præstation er nødvendig i sport, ikke mindst fremragende styrke, hastighed og andre indikatorer.

Typisk tager atleter glycin i løbet af 2-4 uger under træning før konkurrencen og selve konkurrencen. Det forbedrer humør, øger motivation og reducerer stressniveauer.

Aminosyre giver dig mulighed for at maksimere din krop, fremmer tidlig genopretning under intens stress.

Glycinmangel

Mangel på glycin i kroppen manifesteres ved følgende symptomer:

  • nedsat immunstatus;
  • nedsættelse af proteinmetabolismen
  • øget risiko for skade
  • forringelse af hår, negle, hud
  • lidelser i fordøjelsessystemet.

Manglen på denne aminosyre i kroppen afspejles i produktionen af ​​væksthormon.

Madkilder til glycin

Som andre aminosyrer får mennesker glycin fra mad. Dets vigtigste kilder er:

  • bælgfrugter (sojabønner, jordnødder);
  • bøf;
  • høne;
  • slagteaffald, hovedsagelig oksekød og kyllingelever;
  • nødder;
  • hytteost;
  • græskarfrø;
  • kylling, vagtelæg;
  • korn, især boghvede, havregryn.

Brugssatser

I en periode med stærk følelsesmæssig stress anbefales, at glycin tages 2-3 gange om dagen, 1 tablet (100 mg rent stof). Produktet tages sublingualt (under tungen) uden hensyntagen til måltider.

Ved søvnforstyrrelser, problemer med at falde i søvn på grund af følelsesmæssige oplevelser, tages glycin om natten, 20-30 minutter inden sengetid, 1 tablet.

Bivirkninger

I nogle tilfælde udvikler hudallergiske reaktioner i form af hududslæt, kløe, urticaria, når du tager aminosyren..

Der blev ikke registreret overdosis af glycin. Dette skyldes det faktum, at denne forbindelse er naturligt til stede i væv, og kroppen vil altid finde en aminosyreapplikation..

Hvis der opstår negative bivirkninger, mens du tager stoffet, skal du afbryde brugen og konsultere en læge for rådgivning.

Glycin er et receptpligtigt lægemiddel og kan købes frit på ethvert apotek. Omkostningerne ved pakning af det billigste lægemiddel med 50 tabletter er ca. 40 rubler, afhængigt af producenten varierer priserne meget.

Forskning

For første gang blev glycin isoleret og beskrevet af den franske kemiker og farmaceut Henri Braconneau. Forskeren opnåede søde krystaller under eksperimenter med gelatine i 20'erne af det 19. århundrede. Og først i 1987 blev de aminosyres cytobeskyttende egenskaber beskrevet. Det blev fundet, at det fremmer restaureringen af ​​levende celler efter hypoxi. Eksperimenter på dyr har vist, at denne forbindelse bruges af kroppen til at udjævne konsekvenserne af iskæmi - en krænkelse af blodforsyningen.

Under betingelser med alvorlig stress, for eksempel med iskæmisk slagtilfælde, bliver glycin midlertidigt en betinget essentiel aminosyre, det vil sige, den kan ikke syntetiseres af kroppen.

Når det introduceres udefra, beskytter det celler perfekt mod ilt sulte. Antageligt reducerer glycin permeabiliteten af ​​cellevæggen og opretholder derved elektrolytbalancen og forhindrer ødelæggelsen af ​​cellestrukturen.

Dybest set er russiske forskere engageret i undersøgelser af aminosyrens egenskaber, i Vesten anerkendes det som ineffektivt og undersøges praktisk talt ikke. Forbindelsens eneste anvendelse i USA er som en kunstvandingsopløsning til transurethrale indgreb..

Russiske forskere har mere travlt med at undersøge de nootropiske, beroligende, antitoksiske, antidepressive egenskaber ved glycin. Nogle af dem har vist effekten af ​​denne forbindelse ved eliminering af søvnforstyrrelser..

Viste glycin og neurobeskyttende virkning: når det tages i de første 3-6 timer efter iskæmisk slagtilfælde, reducerer stoffet omfanget af dets virkninger. Også russiske forskere kom til den konklusion, at brugen af ​​aminosyren har en beroligende virkning som en nootropic.

Vestlige kolleger deler ikke synspunkt fra russiske forskere, idet de mener, at alle observerede handlinger skyldes placeboeffekten. Faktisk har det endnu ikke været muligt at underbygge effektiviteten af ​​lægemidlet ved hjælp af evidensbaseret medicin..

Resultat

Vi kan sige, at glycin har en positiv effekt, men dets mekanisme er ikke blevet fastslået. Det kan være placebo, men ret effektivt. Under alle omstændigheder vil der ikke være nogen negative virkninger af at tage dette lægemiddel, selv i høje doser, hvilket gør det muligt for læger at ordinere det uden frygt til en bred vifte af patienter..