Image

Genopretning af menstruation efter vægttab

Kvinder begår den fejl at forsøge at tabe sig ved hjælp af en streng diæt, men i sidste ende ved de ikke, hvordan man gendanner menstruation efter at have tabt sig og genoptaget hormoner. Kroppen reagerer skarpt på varigheden af ​​sådanne diæter. Mangel på animalske proteiner, kolesterol fører til funktionsfejl i hypofysen og æggestokkene. Som et resultat opstår tvunget overgangsalder..

Manglende menstruation efter at have tabt sig - hvad skal man gøre

Når der er et problem med menstruation efter langvarigt vægttab, skal du overveje kosten, for eksempel:

  • Fra kød skal du spise oksekød, magert svinekød.
  • For ikke at overbelaste kroppen er det værd at medtage kun et nyt produkt dagligt.
  • Det er muligt at genoprette vitaminmangel efter at have tabt sig ved hjælp af vitaminkomplekser, som kan købes på ethvert apotek..
  • Drikke spiller også en vigtig rolle i genoprettelsen af ​​menstruation: det er vigtigt at indtage mindst to liter vand om dagen.

Hvad er amenoré

Amenoré er ophør af menstruation i to eller flere cyklusser. Årsagerne kan ligge i genetiske abnormiteter, psykosomatiske problemer, særegenheder ved biokemiske processer. Midlertidig ophør af menstruation hos piger kan ikke kun skyldes en forkert valgt diæt til vægttab, men også på grund af stress, følelsesmæssig tilstand, nervøsitet - alt dette afspejles i menstruation. Hele kroppen lider, negle kan eksfoliere, hår falder, hud falmer.

Den næste grund til fravær af menstruation kan ligge i skaden i livmoderslimhinden såvel som i tumorer, medfødte anomalier i de kvindelige reproduktive organer. Overtrædelse af menstruation kan også skyldes anoreksi, dette forekommer hos piger under 17 år og hos kvinder under 45 år. Årsagen kan være krævende træning, daglig stress i gymnastiksalen. Hvordan gendannes din menstruation efter at have tabt sig? Det er vigtigt ikke at udskyde problemet, at konsultere en gynækolog, baseret på testene, han vil ordinere en individuel behandling.

Årsager til fravær af menstruation

Årsagen til fraværet af menstruation kan være både fedme og anoreksi. I både første og andet tilfælde opstår en hormonel svigt, metaboliske processer forstyrres, og amenoré opstår. Fedtceller hjælper androgener med at konvertere til kvindelige kønshormoner. På grund af tilstedeværelsen af ​​overvægt hos sådanne kvinder er niveauet af mandlige kønshormoner 3 gange højere end normen, hvilket ikke kun kan føre til hirsutisme, men også til infertilitet. Hvis du ikke konsulterer en diætist, kan du skade dit helbred: overvægt forværrer problemet med den hormonelle balance mellem østradiol og østrogen.

Menstruationsbrud observeres også med stærkt vægttab: der dannes mangel på fedtceller. Dette fører til det faktum, at det er svært for en kvinde at blive gravid, der forekommer anovulation og amenoré. En kritisk mængde fedtvæv påvirker pubertetsmekanismen hos piger. Det er vigtigt at opretholde en vægt, der er optimal i en given højde. Hos sådanne kvinder er der en konstant ændring i niveauet af østrogen afhængigt af cyklusser, og hos overvægtige kvinder går dette hormon altid fra skalaen.

  • Fyldte peberfrugter i ovnen - opskrifter med fotos.
  • Sådan saltes ørred lækkert
  • Hvordan man hurtigt kan slippe af med hævelse i ansigt og øjne

Sådan gendannes menstruationscyklussen efter vægttab

Hvis årsagen til fraværet af menstruation er tung fysisk aktivitet, er det værd at skifte til mere afslappet sport. Yoga, body flex, svømning genopretter kroppen godt. Sådanne øvelser kan holde musklerne i god form og holde vægten. Disse belastninger overbelaster ikke kroppen, de vil bidrage til genoprettelsen af ​​menstruation og normaliseringen af ​​den generelle tilstand.

For at gendanne din periode efter at have tabt sig kan du bruge en massageterapeut og desuden drikke afkog af urter, spise ikke kun mad med lavt kalorieindhold, men også fedt kød og fisk. Hvis der opstår et problem, skal du konsultere en læge: han vil anbefale, hvilke typer massage der kan bruges, ordinere et kompleks af naturlægemidler og skrive korrekt ernæring. Denne fremgangsmåde hjælper med at gendanne den månedlige cyklus uden at forværre problemet og skade helbredet..

Stigning i kalorieindtag

Takket være den gradvise stigning i madens kalorieindhold er det muligt at løse det smertefulde spørgsmål om, hvordan man gendanner perioden efter en diæt. Dette gøres meget langsomt, kroppen begynder straks at reagere og gemme ekstra kalorier. Det er vigtigt at forstå, at du i løbet af denne periode kan få op til tre kg. For eksempel, hvis den daglige indtagelse var 700 kcal, vil et dagligt indtag på 1500 kcal få kroppen til at blive sædvanlig først efter en måned. Vægten stabiliseres, kvinden holder op med at vinde.

Beregn den daglige hastighed for BZHU

For at spise rigtigt og ikke blive bedre og plus for at genoprette din menstruation skal du beregne hastigheden af ​​proteiner, fedtstoffer, kulhydrater korrekt. For at gøre dette kan du bruge den formel, som ernæringseksperter har afledt:

  • BZHU = 665 + (vægt x 9,6) + (højde x 1,6) - alder.

Det opnåede resultat skal ganges med aktivitetsgraden, for eksempel:

  • regelmæssig daglig træning - 1,7;
  • fysisk aktivitet 3-5 gange om ugen - 1,6;
  • fra en til tre træningsprogrammer om ugen - 1.4;
  • uden fysisk anstrengelse - 1.2.

Hvis en kvinde vil tabe sig, er du nødt til at tage 80% af det antal, der opnås ved at gange med aktivitetsgraden. Mens vægten holdes på et konstant niveau - 100%. For at få den manglende mængde kilo - 120%. For kroppens normale funktion er det nødvendigt:

Daglig sats på BZHU (procent)

Vægt på en enhed BZHU (i gram)

For at beregne den individuelle mængde BJU pr. Dag er det værd at multiplicere de nyeste data med værdierne fra tabellen, for eksempel:

  • for at få proteinnormen skal du gange de sidst modtagne data med 0,3 og dele med 4;
  • for kulhydrater - resultatet multipliceres med 0,5 og divideres med 4;
  • fedtstoffer - gang resultatet med 0,2, divider med 9;
  • kendskab til den daglige pris på BZHU, kan du vælge de relevante produkter og oprette en menu.

  • Pleje af tomater i drivhuset
  • Adsm-vaccination for voksne - reaktion og komplikationer. Hvornår og hvor vaccineres voksne med ADS
  • Hvordan man laver kager derhjemme. Trin for trin opskrifter til dej og fyld til kager med fotos

Overholdelse af drikkeordningen

For at genoprette din menstruation skal du beregne 45 ml rent ikke-kulsyreholdigt vand pr. 1 kg vægt efter at have tabt sig. Det er værd at overholde normen, væskeindtag, både i overskud og mangel, er sundhedsskadeligt. Dets overskud er en ekstra belastning på organerne i udskillelsessystemet og hjertet, så alt skal være i moderation. Det er vigtigt at huske, at når man kommer sig efter menstruation efter at have tabt sig, skal man indtage vand for at normalisere vandbalancen.

Sådan får du din menstruation tilbage efter en diæt

For at forhindre udvikling af amenoré, for at genoprette menstruation efter at have tabt sig, er det nødvendigt, at kropsfedtet er mindst 20%. Derfor er det værd ikke kun at blive bedre ved at genopfylde vandbalancen, men også at spise mad med en stor mængde vitaminer og mineraler. For at gendanne menstruationen kan du inkludere grønne i kosten: persille, basilikum, dild, du skal også krydre salater ikke med mayonnaise, men med vegetabilske olier. Det er vigtigt at huske: frisk frugt og grøntsager er rige på næringsstoffer, de stimulerer appetitten.

Mad

Gendannelsesprocessen efter forkert vægttab er lang. Vi har brug for hjælp fra en specialist, der hjælper med at bringe en kvinde ud af denne tilstand. Lægen ved, hvordan man gendanner menstruation efter at have tabt sig, en specialist hjælper med at udvikle korrekt ernæring. Det er værd at tage mad i små portioner flere gange om dagen. At spise tunge, fede fødevarer efter langvarig faste kan skade mave-tarmkanalen. Måske hjælper hormonelle stoffer med at forsvinde problemet..

Folkemedicin

Urteurter til behandling af lidelser blev brugt af vores forfædre. For at løse problemet og gendanne menstruation efter at have tabt sig kan du bruge følgende opskrifter:

  • Hørfrø har en stor mængde fytoøstrogener, det vil hjælpe en kvinde med at gendanne hormoner. Hørfrø tages inden for en måned i 2 spsk. skeer, skal det vaskes med rigeligt vand.
  • For at stabilisere mængden af ​​mandlige hormoner i en kvindes krop og gendanne menstruation er det værd at lave mynte te. Til madlavning skal du hælde 1 spsk. en skefuld tør mynte i et glas eller termokande, hæld kogende vand over, lad det stå i 15 minutter.
  • En anden plante, der gendanner menstruation efter ukorrekt vægttab er malurt. Til madlavning skal du hælde 2 spsk i et glas. skeer af urter og dæk med varmt vand. Kog derefter i 15 minutter i et vandbad. Bouillon drikkes i 2 spsk. skeer 3 gange om dagen før måltiderne.
  • Tidspunktet for at tage bouillon, når kroppen gendannes efter ukorrekt vægttab, bør aftales med den behandlende læge.

Medicin til at gendanne cyklussen

For at lægen kan ordinere medicin for at genoprette menstruationen efter at have tabt sig, skal du undersøges. Måske ligger årsagen ikke kun i forkert vægttab, men i sygdomme i skjoldbruskkirtlen, stress. Selv en pludselig ændring i klimaet kan føre til manglende menstruation. Hvis forsinkelsen er mere end tre måneder, ordinerer lægen hormonelle lægemidler. P-piller hjælper også med at genoprette hormonelle niveauer..

Sådan returneres menstruation efter at have tabt sig til en teenager

For at gendanne menstruation efter forkert vægttab er det vigtigt at konsultere en gynækolog i tide. Årsagen til manglen på en cyklus kan være polycystisk ovariesygdom: den kan kun helbredes i de tidlige stadier. For at undgå endokrin infertilitet er det vigtigt at normalisere stofskiftet, stabilisere hormonbalancen ved hjælp af lægemiddelbehandling. For at den månedlige cyklus skal være regelmæssig, skal du overvåge din vægt og om nødvendigt konsultere en diætist. En specialist hjælper dig med at tabe korrekt, udarbejde en individuel menu.

Mangel på menstruation efter at have tabt sig

Piger og kvinder i løbet af slankekuren bemærker, at menstruationen forsvandt efter at have tabt sig. Dette skyldes alvorlige diætbegrænsninger. Det er vigtigt at forhindre en sådan tilstand, da amenoré udvikler sig, og det er umuligt at blive gravid i denne periode. Grundlaget for amenoré er ophør af syntesen af ​​gonadotropiner.

Hvorfor menstruation forsvinder, når man taber sig

Nøglepunkterne i udviklingen af ​​sekundær amenoré på baggrund af et kraftigt vægttab er et fald i gonadotrope hormoner. De er ansvarlige for vækst og modning af follikler og frigivelse af et æg. Fastende fører til nedlukning af hypofysen fra reguleringen af ​​gonadernes funktioner. Svaret på vægttab kan være forskelligt hos kvinder, men selv et tab på 3-10% af kropsvægten fører til ophør af menstruation og infertilitet.

De gonadotropinfrigivende hormoner i hypothalamus holder op med at blive produceret, hvilket medfører et fald i produktionen af ​​gonadotropiner i hypofysen - luteiniserende og follikelstimulerende hormoner. Denne amenoré kaldes hypogonadotrop.

Med reduceret LH og FSH er dannelsen af ​​ægløsning og modning af follikler umulig. Derfor opstår en skarp, uden tidligere oligomenorré, amenoré - fuldstændig ophør af menstruation, det er umuligt at blive gravid i denne periode.

En anden grund til fraværet af menstruation efter vægttab er udtømning af fedtvæv, som udfører funktionen af ​​ekstragonadal sekretion af kønshormoner. Hurtig udtømning af subkutant fedt med 10-15% vil føre til en skarp ophør af menstruation.

Utilstrækkeligt fedtindtag fremkalder mangel på kolesterol, hvilket er nødvendigt for produktionen af ​​progesteron. Dens mangel tillader ikke endometrium at dannes normalt, hvilket tager en aktiv rolle i menstruationscyklussen. Som et resultat forsvinder perioder..

En anden faktor i pludseligt ophør af menstruation under vægttab er intens træning, som bidrager til en stigning i muskelmasse, hvilket fører til overvægt af mandlige kønshormoner i forhold til kvindelige. Resultatet af et kraftigt vægttab i sidste ende er fraværet af menstruation..

Diagnostik

Når du kontakter en læge, kommer ophør af menstruation og den tilknyttede infertilitet oftest frem i en kvinde. Det er nok for lægen at interviewe patienten for at forstå, at dette er sekundær amenoré forårsaget af funktionel hypothalamo-hypofyseinsufficiens på baggrund af vægttab.

To hovedpunkter fra historien:

  • en kvinde følger en kosmetisk diæt;
  • tilfældighed i tid med kraftigt vægttab og ophør af menstruation.

Imidlertid ønsker ikke alle piger at indrømme lægen deres overdrevne ønske om at tabe sig og derved bidrage til indstillingen af ​​en fejlagtig diagnose og udnævnelsen af ​​den forkerte behandling. Derfor er det vigtigt at sige alt, som det er! Ved undersøgelse bemærker gynækologen reduceret ernæring, atrofisk livmoder og slimhinder i kønsorganerne.

Test til bestemmelse af hormoner indikerer et fald i LH, FSH og østradiol. Clomiphen- og progesteronprøver kan være enten positive eller negative. Testen med gonadotropiner giver en positiv reaktion, som indikerer en funktionel lidelse i hypothalamo-hypofysesystemet.

Ved ultralyd er æggestokkene af normal størrelse, livmoderen reduceres, endometrium er tyndt - op til 5 mm.

Hvad skal du gøre for at holde din menstruation, mens du taber dig

Menstruationscyklussen efter at have tabt sig forstyrres ikke altid. Det er vigtigt ikke at ty til ekstreme metoder. Hovedreglen for vægttab er at spise sundt, motionere og skabe et kalorieunderskud..

Der er mange råd fra eksperter til at reducere dit volumen, men hold din periode..

  1. Afslag fra melprodukter, slik, mælkechokolade. Undtagelsen fra reglen er hård pasta..
  2. Til en snack er det meget uønsket at bruge kiks, chips og lignende produkter.
  3. Det anbefales ikke at drikke kulsyreholdige drikkevarer, opbevare juice, hæld masser af ketchup, mayonnaise på mad.
  4. Læger anbefaler at begynde at tælle kalorierne i den spiste mad. For at begynde at tabe sig er det nok at reducere den daglige diæt med mindst 400 Kcal. Men du skal spise mindst 1500 Kcal om dagen..
  5. Fysisk aktivitet bør øges. Du skal starte med en times træning hver anden dag og gradvist øge belastningen. Men du kan ikke indlæse dig selv for meget, så dine menstruationer ikke forsvinder..
  6. For at fremskynde stofskiftet skal du drikke mindst en og en halv liter vand om dagen ud over te og andre drikkevarer. Dette fjerner overskydende vand fra det intercellulære rum..
  7. Den daglige diæt skal have højt fiberindhold og fiber. Det bremser absorptionen af ​​hurtige kulhydrater, reducerer appetitten.

Det er vigtigt at forstå, at det er ernæring, der er den vigtigste faktor i vægttab og forebyggelse af en sådan tilstand som en overtrædelse af den månedlige cyklus..

Sådan gendannes en cyklus efter dramatisk vægttab

Du kan gendanne din normale menstruationscyklus efter et pludseligt vægttab ved at følge disse tip.

  1. Besøg en gynækolog, endokrinolog efter at have tabt sig. Han vil undersøge kroppen og finde ud af årsagen til lidelserne.
  2. Fjern faktorer som stress, patologi i andre organer eller systemer.
  3. Korrekt fysisk aktivitet, stofskifte.
  4. Komplet ernæring, balance mellem fedtstoffer, kulhydrater, proteiner.
  5. At tage multivitaminkomplekser, især gruppe B, E.

Lægen vil give råd om, hvordan du korrekt gendanner din periode efter at have tabt sig, fortæller dig om metoderne til selvkontrol. I den overvældende procentdel af tilfældene fører restaurering af ernæring og indtagelse af nødvendige stoffer i kroppen til genoptagelse af menstruation og muligheden for at blive gravid. Ellers griber de til udnævnelsen af ​​naturlige østrogener og gestagener - Fetoston.

For at vende tilbage til menstruationen for at tabe sig piger, vær ikke bange for at tage hormonelle lægemidler. Moderne medicin påvirker ikke kropsvægten, og normalisering af baggrunden vil tjene som en glimrende faktor for opsving..

Det næste skridt i at gendanne menstruationen efter at have tabt sig for en teenager eller moden pige er at rationalisere den nærende diæt. Du bør ikke spise fede fødevarer og kulhydrater i mad i store mængder.

Menuen til gendannelse af menstruation skal diversificeres så meget som muligt, tilsæt en tilstrækkelig mængde grøntsager og frugt til den. Det er bedre at føre en maddagbog, som giver dig mulighed for at justere kosten, beregne den omtrentlige daglige mængde kalorier. Derefter forsvinder menstruation ikke, da deres hormoner og proteiner syntetiseres..

De grundlæggende principper for ernæring er som følger:

  1. Det normale daglige kalorieindtag for den gennemsnitlige person er 2200 Kcal. Når du spiller sport, øges det med en stillesiddende livsstil, det falder. Hvis menstruationen allerede er forsvundet med et kraftigt vægttab, skal du øge kalorierne til 2500 om dagen.
  2. Proteinkravet er 1,5 gram pr. Kg kropsvægt. Det opnås bedst fra kylling, mager fisk, æg, mejeriprodukter, boghvede.
  3. Det vigtigste næringsstof er fedt. De regulerer også funktionen af ​​mange indre organer og er donorer til syntesen af ​​visse hormoner. Normen er, ligesom protein, 1,5 gram pr. Kg kropsvægt, og dyrene skal være dobbelt så store.
  4. Det daglige behov for kulhydrater er lidt højere - op til 4 gram pr. 1 kg. Samtidig anbefales det ikke at lægge pres på hurtige eller usunde kulhydrater, som findes i slik, kager, bageriprodukter. Det er bedre at foretrække komplekse. De findes i fast pasta, korn.
  5. Undervurder ikke næringsstoffer, mineraler, vitaminer. De bør også udgøre størstedelen af ​​den daglige diæt. Snacks med boller eller kager erstattes bedst med æbler eller bananer, frugt eller grøntsagssalater.
  6. Salt og krydret mad kan spises for at stimulere appetitten. Da det hos kvinder, der dramatisk taber sig, forsvinder det.

Du kan gendanne din periode efter drastisk vægttab gennem traditionel medicin. Du skal dog forstå, at ingen af ​​disse metoder giver et 100% resultat eller garanti for genopretning, derfor er det i dette tilfælde bedre at foretrække traditionelle behandlingsmetoder..

Lignende materialer

Ingen relaterede indlæg.

Manglende menstruation efter vægttab: 2 kommentarer

  1. Ekaterina Post forfatter 12.06.2018

Hej piger! Emnet er ret tæt på mig. Efter fødslen begyndte jeg at udmætte mig med sult. Selvom hun ikke ammede, kom hendes periode ikke i seks måneder. Hun tabte 17 kg. Selvom mit kropsmasseindeks sagde, at jeg stadig var inden for det normale interval. Mor fik mig til at tage et kursus fra en psykiater og en psykolog. Menstruation efter at have tabt sig genoprettet, forsøger jeg selvfølgelig ikke at gå op i vægt, men jeg spiser rigtigt, jeg går til yoga. Hvis der er et andet barn, som jeg virkelig ønsker, tager jeg ikke den samme rive, jeg udsætter ikke mine børn for risikoen for at blive efterladt uden en mor. Alt helbred!

  1. admin Indlægsforfatter 19.06.2018

Tak for kommentaren! Din oplevelse kan være nyttig for vores andre læsere.

Amenoré for vægttab

Læsetid: min.

  1. Amenoré mod vægttab
  2. Anoreksi

Amenoré på baggrund af vægttab, diagnose, behandling

Amenoré efter vægttab opstår ofte, hvis en kvinde er for afhængig af en kosmetisk diæt. Denne type amenoré henviser til funktionelle hypotalamus-hypofyse lidelser. Fedtvæv har en funktion af dannelse og udveksling af kønshormoner. Hurtigt tab på 15 procent fedt fører til dannelse af en sygdom. Amenoré på baggrund af vægttab er forårsaget af et højt indhold af leptin i blodet, et protein, der dannes i adipocytter og styrer appetitten. Ud over diæt tager patienter anorektisk eller vanddrivende medicin. Kvinder er meget tilbageholdende med at indrømme at bruge lavementer. De forårsager ofte opkastning og kolossal anstrengelse med en negativ potentiel effekt..

Kliniske symptomer og tegn

En sådan konfliktsituation fører til familiekonflikter, aggression, søvnløshed og depression. I fremtiden er der en modvilje mod mad, efter at have spist åbner stærk opkastning. Hvis en kvinde fortsætter med at tabe sig yderligere, forværres hendes mentale tilstand, der udvikles en farlig sygdom - anorexia nervosa. Denne sygdom er mental - patienten er ikke længere i stand til at spise, hun fortsætter med at tabe sig, andre symptomer på ekstrem sult vises.

Diagnostik

Diagnostiske symptomer på amenoré forbundet med vægttab:

  • På samme tid observeres amenoré, og vægten falder.
  • Mangel på vægt på baggrund af tør hud og mister tætheden af ​​brystkirtlerne.
  • Blodniveauer af østradiol, FSH, LH falder.
  • Ultralydundersøgelse viser et fald i livmoderen.
  • Samtidig bekræfter undersøgelser, at størrelsen på æggestokkene er inden for normale grænser, follikulært apparat er også i normal tilstand..

Amenoré på grund af vægttab: behandling

Hvis amenoré opstår efter vægttab, er behandlingen at normalisere ernæringsregimet.

  • Fuld mad i en mængde på 2.000-2.000 kcal / dag.
  • Vitaminerne B, C og E..
  • Hvis der ikke observeres nogen effekt med kombinationsbehandling inden for to til tre måneder.
  • For at vurdere effektiviteten af ​​behandlingen observeres patienten i et stykke tid efter forløbet. Behandlingen betragtes som vellykket, hvis menstruationscyklussen respekteres.
  • Psykiatrisk behandling af anoreksi.

Hvordan man går op i vægt med amenoré

Den bedste måde at tage på i vægt og komme tilbage til din normale regelmæssige cyklus er ved at spise mere fedt og stivelse. At spise mættet fedt er især gavnligt, fordi det er grundlaget for hormonproduktion, der findes i: oksekød, fjerkræ, svinekød, mejeriprodukter, svinefedt, chokolade, koldpresset kokosolie. Kulhydrater er også vigtige. Du har brug for mindst et stykke frugt eller en portion stivelsesholdige kulhydrater om dagen med hvert måltid.

Amenoré hos unge

Ofte konsulteres en læge for primær amenoré. Forældre betragter kun den sekundære form for amenoré som en trussel, hvis der ikke er menstruation i mere end et år. Det er vigtigt at straks søge lægehjælp for at undgå infertilitet og andre farlige komplikationer..

Anoreksi

Amenoré og anoreksi er for nylig blevet mere og mere almindelig. Dette skyldes, at mange teenagepiger ønsker at være slanke og have figuren af ​​modeller, hvilket får dem til at tabe sig, og de nægter at spise, fremkalde opkastning og bruge afføringsmidler i store doser. Alle disse aktiviteter fører ikke kun til drastisk vægttab og udvikling af anoreksi, men også til udvikling af depression, amenoré såvel som psyko-seksuelle patologier. Menstruationens forsvinden observeres ofte med et kraftigt vægttab på mere end 10 kg, eller hvis en kvinde i den fødedygtige alder ikke overstiger 50 kg.

Anoreksi og amenoré behandles i fællesskab af en fødselslæge - en gynækolog, en neurolog og en psykiater, og kun kompleks behandling hjælper med at genoprette menstruation hos en kvinde, da det ud over vægtøgning er nødvendigt at genoprette en kvindes psykologiske balance. Det er nok at stille denne diagnose på grundlag af klager og anamnese, og sådanne kvinder er underlagt indlæggelsesbehandling med undtagelse af alle neuropsykiske påvirkninger på hende. I dette tilfælde vises ernæring fraktioneret, flydende, ikke i store og hyppige doser op til 6 gange om dagen. Psykoterapi udføres i lang tid og vedvarende. Efter normalisering af kropsvægt udføres flere kurser med hormonbehandling, og hvis menstruation på denne baggrund ikke er genoptaget, er fysioterapi og hydroterapi indikeret.

Sådan returneres menstruation, hvis de forsvandt under vægttab?

Menstruations uregelmæssigheder eller slet ingen perioder med en diæt er almindelige problemer. Dette kan indikere både alvorlige sygdomme og det faktum, at en bestemt diæt og et træningsprogram ikke passer til dig, at der er for meget stress i livet, kroppen er træt og har brug for hvile. For at løse problemet skal du finde og fjerne årsagen, der forårsagede det. Dette vil kræve blodprøver og en pause fra diæt og motion. Læs mere i artiklen.

Sådan returneres menstruation, hvis de forsvandt under vægttab?

Mange kvinder på diæt står over for en form for menstruations uregelmæssighed. For at undgå disse problemer er det nødvendigt at tage højde for ernæringens egenart og træningens særlige egenskaber på baggrund af den kvindelige cyklus, og for at vende tilbage til perioden er du nødt til at forstå årsagerne og straks tage skridt (kalorifier). En stigning i din cyklus, uregelmæssige perioder eller en fuldstændig ophør af dine menstruationer kan enten føre til eller signalere store helbredsproblemer.

Først skal du sørge for, at en uregelmæssig cyklus eller fravær af menstruation (amenoré) ikke er et af symptomerne på alvorlige sygdomme, såsom polycystisk ovariesygdom, tidlig overgangsalder, hypofysetumor, skjoldbruskkirtelforstyrrelser. Det er nødvendigt at konsultere en gynækolog og endokrinolog for at få en henvisning til blodprøver for at udelukke disse muligheder.

Årsager til menstruations uregelmæssigheder

I de fleste tilfælde mister de, der taber sig, deres perioder af følgende grunde:

  • For meget fysisk aktivitet
  • For stort og / eller langvarigt kalorieunderskud
  • Ubalanceret diæt;
  • At nå for lav en procentdel af kropsfedt;
  • Kronisk stress.

For meget fysisk aktivitet kan forårsage amenoré. Dette sker ofte, når piger kopierer professionelle træningsprogrammer, prøver at sætte poster i hver klasse eller laver for meget cardio (flere timer hver dag). Kroppen er under enorm stress og søger at spare energi på grund af forplantningens funktion.

En stiv eller langvarig diæt fører til hormonelle ubalancer - niveauet af stresshormon stiger, niveauet af leptin falder efterfulgt af niveauet af kønshormoner. Under sådanne forhold søger kroppen at overleve, ikke formere sig. Leptin er involveret i reguleringen af ​​reproduktionssystemet. Jo stærkere og længere kalorieunderskuddet er, jo lavere er niveauet af dette hormon..

Fjernelse af hele fødevaregrupper såsom rødt kød og mejeriprodukter fra kosten samt alvorlig begrænsning af fedt kan føre til forstyrrelser i kvindecyklussen. Fedtstoffer er essentielle for produktionen af ​​hormoner. Rødt kød indeholder jern og mejeriprodukter indeholder calcium. Kvindernes behov for disse stoffer er højere end mænds behov, især på baggrund af problemer med cyklussen.

Lavt kropsfedt og hurtigt vægttab også ubalance hormoner. Det er også værd at nævne her leptin, hvilke niveauer i kroppen falder med vægttab..

Kronisk stress er en af ​​de vigtigste faktorer i hormonelle lidelser. De nervøse og endokrine systemer regulerer immun- og reproduktive funktioner. Der er rigelig dokumentation for, hvordan langvarig følelsesmæssig omvæltning har ført til menstruations uregelmæssigheder. Der er et begreb "militær amenoré", når kvinder i perioder med fjendtligheder mistede deres perioder. Mange kvinder i deres daglige liv oplever stress på et sådant niveau, der får deres krop til at "forsinke" ægløsningens øjeblik. Situationen forværres af et kalorieunderskud, motion, søvnmangel, neuroser og komplekser, misbrug af stimulanser.

Sådan gendannes menstruationscyklussen?

Ignorering af problemet kan føre til alvorlige konsekvenser - infertilitet, osteoporose, hjerte-kar-sygdomme, der udvikler sig på baggrund af hormonelle lidelser. Først og fremmest skal du tage blodprøver for hormoner og gennemgå en undersøgelse, som vil blive ordineret af en læge for at sikre, at du er formelt sund. Parallelt med dette skal du skabe betingelser, hvor cyklussen kan komme sig selv. Som du ved, er forebyggelse den bedste behandling.

  1. Giv dig selv en 2 ugers hvile fra din træning. Forøg ikke-træningsaktivitet - gå ofte oftere, prøv at være mobil;
  2. Genberegn kalorieindholdet i kosten fra et underskud til at opretholde vægten, spis inden for dette kalorieindtag i to uger;
  3. Balance BJU af din diæt;
  4. Hvert måltid skal bestå af proteiner, kulhydrater, fedt;
  5. Få nok søvn;
  6. Få mere hvile, brug stressreduktionsteknikker;
  7. Drik et vitamin- og mineralkompleks af høj kvalitet, vær mere opmærksom på indholdet af vitamin A og E, jern, calcium, selen og iod. Kontakt din læge om valget af vitamin-mineral-kompleks og behovet for yderligere kosttilskud;
  8. Spis saltvandsfisk oftere eller inkluder omega-3 kosttilskud i din kost.

Derefter kan du gradvist vende tilbage til træning, men gør følgende:

  1. Reducer intensiteten af ​​fysisk aktivitet
  2. Beregn kalorieindtaget baseret på den tilgængelige energi;
  3. På træningsdage skal du kompensere for kalorier, der bruges på træning med måltider, til niveauet for tilgængelig energi.

Gendannelsesprocessen vil ikke være hurtig. Det kan tage en måned eller fire. Det afhænger af, hvor længe siden den hormonelle balance blev forstyrret. Jo hurtigere du normaliserer din daglige rutine, ernæring og psykologiske tilstand, jo bedre er dit helbred..

For at forhindre uregelmæssigheder i menstruationen skal du afstå fra ekstreme ernærings- og træningspas, kontrollere stressniveauerne og tage højde for kroppens egenskaber (kalorizator). For at gendanne cyklussen bliver du nødt til at gøre det samme, men det kræver en pause fra træning og diæt. Måske vil dette tage et skridt væk fra resultatet, men det vil returnere det vigtigste til dig - dit helbred..

Hvordan vægttab påvirker en kvindes reproduktive sundhed?

I den moderne verden af ​​skønhed og mode vinder slanke, tynde piger popularitet. Ønsket om at tabe sig har ofte ingen grænser, hvilket fører til udmattelse af piger. På dette grundlag udvikler amenoré ud over anorexia nervosa også. Det er nok at tabe 5 til 13% af kropsvægten for at stoppe menstruationen.

Hvorfor udvikler amenoré med vægttab? Sådan identificeres årsagen til amenoré og behandling af fravær af menstruation, læs på estet-portal.com.

Mekanismen for udvikling af amenoré efter vægttab eller faste

Med utilstrækkelig ernæring eller sult falder udskillelsen af ​​gonadotrope hormoner. Mekanismen for udvikling af amenoré er en krænkelse af den neuroendokrine kontrol af sekretionen af ​​gonadotrope frigivende hormoner. Samtidig falder produktionen af ​​gonadotropiner i hypofysen..

Derfor er denne form for sekundær amenoré hypogonadotrop. En væsentlig rolle i patogenesen hører til reduktionen af ​​fedtvæv i kroppen, som er stedet for ekstragonadal syntese af kønshormoner. Så et kraftigt tab af kropsvægt fører til fravær af menstruation både under puberteten og efter den..

Mangel på menstruation er det første tegn på overdreven vægttab

Fraværet af menstruation er det første tegn på overholdelse af en streng diæt, som tvinger en kvinde til at konsultere en gynækolog. Samtidig er overholdelse af en diæt eller faste omhyggeligt skjult af mange patienter, hvilket fører til udnævnelse af kombinerede orale svangerskabsforebyggende midler for at etablere menstruationscyklussen. Naturligvis har dette ingen virkning, men gør tilstanden endnu værre..

Derfor er det vigtigt at afklare med patienten i nærværelse af amenoré, hvornår, hvad, hvordan og i hvilke mængder hun spiser samt være opmærksom på andre tegn på sult eller diæt. Disse tegn inkluderer: bradykardi, hypotension, bleghed og tørhed i huden, generel svaghed, nedsat hæmoglobin, hypoglykæmi, gastritis, forstoppelse, hypotermi.

Ud over disse symptomer har patienter med fravær af menstruation på baggrund af diæter ofte nedsat psykologi og adfærd med hensyn til proceduren for at spise, der er en besættelse af at tabe sig. Det er meget lettere at foretage en diagnostisk søgning, når en kvinde tilstrækkeligt vurderer hendes tilstand og opførsel, hvilket sker med et kraftigt vægttab på grund af stressede situationer.

Vanskeligheder ved diagnosticering af amenoré efter vægttab

Ved diagnosticering af årsagen til amenoré er det vigtigste at finde ud af tilfældigheden i kronologien for vægttab og fraværet af menstruation.

I laboratorieanalyser af sådanne patienter vil der være et fald i mængden af ​​østradiol, LH, FSH. Testen med gestagener og østrogener er altid positiv. Testen med gonadotropiner fremmer normal vækst og modning af follikler, hvilket betragtes som et normalt ovarie-respons på stimulering. GnRH-test beviser den hypotalamiske oprindelse af patologi.

Med instrumentelle forskningsmetoder med amenoré ved ultralyd er æggestokkene af normal størrelse, endometrium er mindre end 5 mm tyk, livmoderen er reduceret i størrelse.

Fastende amenoré kræver overvågning og behandling

Behandling for amenoré efter vægttab er en afbalanceret diæt. Madindtagelse skal være mindst 5-6 gange om dagen. Maden skal være høj i kalorier og let fordøjelig. Parallelt med dette ordineres indtagelse af vitaminer i gruppe B, E og multivitaminer til kompleks behandling af amenoré.

Gendannelse af menstruationscyklussen er kun mulig, når du får kropsvægt og afhænger af mængden af ​​vægttab og af varigheden af ​​amenoré. I gennemsnit genoptages cyklussen 6-8 måneder efter normalisering af kropsvægt.

Hvis der ikke er nogen effekt efter normalisering af kropsvægt, ordineres hormonelle naturlige præparater af gestagener og østrogener, som stimulerer hypothalamiske strukturer. De stimulerer også ægløsning efter normalisering af kropsvægt under ultralydskontrol.

Fik dårlig: Amenoré

Amenoré - hvad er det??

Amenoré i moderne medicin er fraværet af menstruation hos en pige i flere måneder. En sådan krænkelse af menstruationscyklussen er ofte sekundær og er resultatet af forskellige svigt og forstyrrelser i kvindens krops funktion. Sekundær amenoré kan udvikle sig på baggrund af stress, vægttab efter ophør af orale svangerskabsforebyggende midler under indflydelse af genetiske faktorer på grund af overdreven fysisk anstrengelse.

Risikofaktorer, der kan udløse udviklingen af ​​amenoré:

• Fysisk overbelastning.
• Psyko-følelsesmæssig stress.
• Spiseforstyrrelser (herunder faste og overspisning).

Som det viste sig, opstår problemet med fraværet af en menstruationscyklus ofte på grund af overdreven fysisk anstrengelse hos piger, der er aktivt involveret i sport..

Primær amenoré diagnosticeres hos piger, der ikke har startet deres menstruationer i alderen 12-15 år. Sekundær amenoré overvejes, hvis pigen allerede havde menstruation (mindst en), og så var der en pause, hvis varighed var mindst seks måneder.

Sports amenoré - de vigtigste årsager til

Amenoré observeret hos piger, der er aktivt involveret i sport kaldes sport. Denne type af denne patologi er forbundet med overdreven fysisk anstrengelse, for tung for kroppen og med mangel på kalorier, der er nødvendige for atletens indre organer og systemer fungerer normalt..

For at en piges menstruationscyklus skal være regelmæssig, skal den kvindelige krop fungere i et behageligt miljø. Det er meget vigtigt, at kvinden ikke er under indflydelse af konstant kronisk stress. Forekomsten af ​​forstyrrelser i menstruationscyklussen skyldes ofte netop af en stressfaktor, fordi stress opfattes af kroppen som et faresignal, der tvinger den til at mobilisere og undertrykke alle funktioner, der er sekundære i et sådant øjeblik, inklusive reproduktiv. Opfattelse af stresssignaler undertrykker den kvindelige krop menstruation og ægløsning og styrer al energi til at understøtte de vigtigste fysiologiske processer.

En vigtig betingelse for at opretholde hormonbalancen i den kvindelige krop er også tilstedeværelsen af ​​en tilstrækkelig mængde fedtvæv, hvor kvindelige kønshormoner produceres. For at opretholde kvinders sundhed er det derfor nødvendigt at have moderate fedtaflejringer på hendes balder og lår..

Mængden af ​​fedtvæv i forhold til en kvindes samlede vægt skal være mindst seksten procent for at opretholde en regelmæssig cyklus. For at sikre dette er det vigtigt at forbruge nok kalorier. En sportsdiæt ledsages ofte af en betydelig begrænsning af mængden af ​​forbrugte kalorier. Alvorlig træning i nogle sportsgrene kræver, at atlet har strenge diætbegrænsninger. Sportskvinder, der ønsker at opnå seriøse, fremragende resultater, genopbygge deres krop og ønsker at indstille det til et eneste mål - sejr for enhver pris. En sportsdiæt med det formål at få muskelmasse involverer at spise proteinfødevarer og alvorligt begrænse indtagelsen af ​​fedt i kroppen. Som et resultat reduceres mængden af ​​fedtvæv i kroppen kraftigt..

Med en akut mangel på fedtvæv i kroppen falder niveauet af østrogen i det kraftigt, hvilket ofte fører til ophør af menstruation. Blandt atleter er de typiske årsager til udviklingen af ​​ovennævnte patologi overdreven belastning, ubalanceret ernæring såvel som konstant stress..

Komplikationer

En pige, der er professionelt involveret i sport, har måske ikke engang mistanke om, at hendes krop er i en tilstand af kronisk stress. Professionel sport er uadskillelig fra konstante stressede situationer. Udmattende træning, hyppige konkurrencer, konstant rejse, høj følelsesmæssig stress - alt dette kan bringe atletens krop i en stressende tilstand. Mangel på menstruation er ikke den eneste patologi, der er fælles for mange professionelle atleter. Overtrædelse af cyklussen forårsager ofte et andet medicinsk problem - hos piger, der lider af denne patologi, kan knogletætheden falde. Hvis en pige med et sådant problem reducerer belastningen og øger antallet af forbrugte kalorier, kan hendes knogletæthed stige, men hun vil aldrig være i stand til at nå normale niveauer. Derfor er sports amenoré farligt på grund af forekomsten af ​​irreversible ændringer i en atlets knogler, hvilket øger risikoen for osteoporose og brud. Da lægerne opdagede denne kendsgerning, var mange chokerede, fordi man altid troede, at en kvindes arbejde med store vægte hjælper med at beskytte og styrke hendes knogler..

Amenoré er en alvorlig lidelse i hele kroppens funktion. Det medfører uundgåeligt hormonel ubalance, forstyrrelse af det kvindelige reproduktionssystems funktion, problemer med skjoldbruskkirtlen og en række andre problemer. Nogle atleter formår at gendanne deres hormonelle system og menstruationscyklus bogstaveligt talt om et par måneder, mens andre skal behandles i årevis. Nogle atleter, der ikke har gået glip af en sportssæson, skal hele tiden leve uden menstruation..

For kvindelige atleter, der deltager i bodyfitness-konkurrencer, forsvinder menstruationscyklussen normalt i tørretiden. I nogle af dem kommer det sig under konkurrencen, mens mens andre ikke begynder menstruation flere måneder efter konkurrencen..

Hos piger, der er involveret i sport, vises menstruation normalt senere. Ud over amenoré (fuldstændigt fravær af menstruationsstrøm) har de også oligomenoré (mindre menstruationsblødning). Selvfølgelig er disse fænomener delvis en konsekvens af det faktum, at mange kvinder, der er alvorligt involveret i sport, har specifikke somatiske træk, der består af et lavt fedtindhold såvel som træk ved hormonniveauer. Imidlertid har volumen og intensitet af træningsbelastninger også en utvivlsom virkning på regelmæssigheden af ​​atlets menstruationscyklus..

Ifølge eksperter har kvinder den højeste risiko i denne henseende:

• er yngre end 25 år gamle;
• aldrig har født;
• vejer mindre end tooghalvtreds kg;
• besidder en fedtreserve på under sytten procent;
• der har mistet mere end ti kg efter starten af ​​den intensive træning.

Hvis en pige har flere faktorer fra ovenstående liste på én gang, øges risikoen for at udvikle amenoré hos hende dramatisk.

Når man undersøger sundhedsstatus for mange atleter, der lider af amenoré, findes der ikke alvorlige afvigelser i deres helbred. Efter ophør af regelmæssig motion er menstruationscyklussen hos disse piger fuldstændig gendannet alene uden medicinsk indgriben, hvilket giver dem mulighed for sikkert at blive gravid og føde en baby. I mere alvorlige tilfælde kræver en pige, der lider af amenoré kvalificeret lægehjælp..

Således træffer hver atlet, der er professionelt involveret i sport, et valg selv - om hun skal lægge sin krop og risikere amenoré. Uregelmæssighed i menstruationscyklussen under "tørring" er typisk. Hvis en atlets menstruationscyklus en måned efter konkurrencen ikke er kommet sig, er det tilrådeligt for hende at konsultere en specialist. Derudover er det ekstremt vigtigt at aflæsse kroppen og lade den komme sig fuldstændigt tilbage fra konkurrencen..

Behandling af amenoré

Hvis en pige ikke ønsker at tillade udvikling af amenoré, skal hun nøje overvåge regelmæssigheden af ​​sin menstruationscyklus. Hvis der opstår overtrædelser, skal du straks handle..

Når du stopper regelmæssig menstruation, skal du:

• øge dit calciumindtag
• reducere intensiteten af ​​fysisk aktivitet med ti til femten procent;
• øge mængden af ​​forbrugte kalorier med ti til femten procent;
• søg kvalificeret rådgivning fra en ernæringsekspert, træner, læge.

For at overvinde amenoré bør en atlet øge fedtvævet med mindst et til to kg. Derudover skal det huskes, at menneskelig spiseadfærd er en afspejling af hans dybe psykologiske konflikter. Mange kvinder har brug for kvalificeret hjælp fra en psykoterapeut for at slippe af med amenoré..

Hvis du lider af amenoré, skal du ikke prøve at klare dette problem selv. Den kvalificerede hjælp fra en specialist hjælper dig hurtigt uden alvorlige konsekvenser at slippe af med denne patologi. Specialisten vil professionelt bestemme årsagerne til denne patologi, gennemføre den nødvendige undersøgelse, give anbefalinger om at reducere fysisk aktivitet og øge mængden af ​​kalorier, du indtager, rådgive om den daglige diæt osv..

En kvinde med amenoré skal have mindst 1500 mg calcium dagligt. For at bestemme knogletæthed kan lægen ordinere en densitometri til patienten. Dette er en speciel type røntgen, der giver dig mulighed for at opdage ændringer i en kvindes knogletæthed og tage de nødvendige foranstaltninger i tide.

Afslutningsvis vil vi understrege, at sports amenoré overhovedet ikke er en indikator for en atlets gode præstationer. Dette er et alvorligt problem, der kan forårsage et væld af ubehagelige komplikationer såsom brudtendens og osteoporose. Hvis du er seriøs omkring sport og har bemærket uregelmæssigheder i menstruationen, bør du ikke ignorere dette problem i håb om, at alt forsvinder af sig selv efter afslutningen af ​​intens træning. Amenoré kan forårsage alvorlige forstyrrelser i din krop, undertiden irreversibel, og forårsage udvikling af hormonel ubalance, forekomsten af ​​skrøbelighed i knogler såvel som forekomsten af ​​andre ubehagelige fænomener. Når du søger professionel hjælp i tide, kan du bringe orden på din krop og sikre, at den kommer sig uden ubehagelige konsekvenser..

Amenoré

Generel beskrivelse af sygdommen

Amenoré er en lidelse i den kvindelige krop, og som følge heraf er der ingen menstruation i flere menstruationscyklusser.

Sådanne lidelser kan være forårsaget af sådanne lidelser:

  1. 1 anatomisk;
  2. 2 genetiske;
  3. 3 psykologiske;
  4. 4 fysiologiske;
  5. 5 biokemiske.

Amenoré sker:

  • sandt - på grund af utilstrækkelig mængde hormoner forekommer der ikke cykliske ændringer i æggestokkene og endometrium;
  • falske - cykliske ændringer forekommer i æggestokkene, livmoderen, men der er ingen blødning fra vagina (dette kan være ved en kontinuerlig hymen, atresia i livmoderhalsen og vagina), med denne type amenoré akkumuleres blod i livmoderen, æggelederne, i hematocolpos vagina;
  • postpartum - menstruation kan være fraværende i flere år på grund af det faktum, at en kvinde ammer og mange næringsstoffer går ud med mælk, som hun ikke genopfylder;
  • patologisk:
  1. 1 er primær (menstruation og pubertet hos en pige er fraværende indtil 14 år, eller der er ingen menstruation indtil 16 år, men der er seksuelle ændringer);
  2. 2 sekundær (ingen menstruation i 3 måneder, men før det var der ingen problemer med cyklussen);
  3. 3 etiotropisk amenoré.

Hovedårsagerne til amenoré:

  • fedme eller omvendt anoreksi;
  • lidelser i det endokrine system;
  • overdreven fysisk aktivitet
  • psykiske lidelser
  • konstant hypotermi af kønsorganerne;
  • seksuelt overførte sygdomme;
  • prolactinoma;
  • Kallman og Turner syndromer;
  • overholdelse af strenge diæter
  • sult;
  • konstante stressende situationer
  • krænkelse af metaboliske processer
  • hypofysesvigt;
  • kroppen modtager ikke den krævede mængde vitaminer, mineraler.

Sund mad til amenoré

For at slippe af med amenoré er det første trin at finde ud af årsagen til denne opførsel af kroppen. Kast så al din styrke i at eliminere den.

Den mest almindelige årsag er forkert, ubalanceret diæt, som fører til stofskifteforstyrrelser, mangel på mineral- og vitaminkomplekser, kvindelige hormoner.

I tilfælde af hormonel ubalance er det nødvendigt at spise mad, der indeholder østrogener, E-vitamin, folsyre.

Manglen på E-vitamin kan genopfyldes ved at tilføje til din menu:

  • nødder (cashewnødder, mandler, pistacienødder, hasselnødder, jordnødder);
  • fiskeretter fra ål, gedde aborre, blæksprutte, laks;
  • greener: spinat, sorrel;
  • tørrede frugter: tørrede abrikoser og svesker;
  • bær af viburnum og havtorn;
  • grød: havregryn, byg, hvede.

For at øge østrogenniveauet skal du spise:

  1. 1 bælgfrugter
  2. 2 hørfrø;
  3. 3 klidbrød;
  4. 4 abrikoser
  5. 5 kaffe (kop pr. Dag).

Folinsyre findes i:

  • mørke grønne: salat og salatblade af rom, spinat, majroe, sennep, selleri;
  • aspargesbønner;
  • i alle typer kål;
  • i frugt og bær: papaya, hindbær, jordbær, grapefrugt, avocado;
  • linser;
  • ærter (forskellige sorter)
  • solsikkefrø;
  • rødbeder;
  • majs;
  • græskar;
  • gulerødder.

Det er også nødvendigt at fylde kroppen med fiskeolie, proteiner, D-vitamin (mejeriprodukter, svampe, æggeblommer).

Ved amenoré er mørk chokolade meget nyttig, som indeholder flavonoider (deres egenskaber ligner meget østrogen). Med deres hjælp forbedres mikrocirkulation af blod i æggestokkene, blodcirkulationen, dopamin frigives, hvilket ikke tillader blod at størkne.

Mørk chokolade spises bedst inden din menstruation, fordi magnesium den indeholder øger progesteronniveauet (progesteron hjælper med at reducere PMS).

Traditionel medicin mod amenoré

Afkog fra sådanne medicinske urter vil hjælpe:

  • kamille;
  • timian;
  • birkeknopper;
  • rosmarin;
  • citronmelisse;
  • hagtorn;
  • brændenælde
  • nelliker;
  • ruer;
  • oregano;
  • malurt.

Disse bouillon kan tilberedes, hver for sig, eller samles i forskellige sammenkomster..

Douching med kamille, mynte med honning hjælper godt; fodbad med havsalt, kamille, sennep (de hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen).

Under kampen mod amenoré skal du ud over disse procedurer styrke mavemusklerne, massere til hofterne og underlivet.

Du skal også tage varme bade med kronblade af kamille, mynte, lavendel, citronmelisse.

Vær særlig opmærksom på kompresser fra de ovennævnte urter og præparater, som hjælper med at forbedre blodcirkulationen. Kakao, sennep med honning, orange olie og honningindpakninger har den samme effekt. Men du skal være forsigtig med dem, der har allergiske reaktioner på nogen af ​​komponenterne.

Farlige og skadelige fødevarer mod amenoré

  • sukker;
  • pasta;
  • ris (kun hvid)
  • raffinerede produkter;
  • fastfood;
  • halvfabrikata;
  • overdrevent fede, salte fødevarer;
  • dåsemad;
  • forretningspølser, små pølser;
  • kulsyreholdige drikkevarer;
  • konfekture;
  • margarine;
  • spreder sig.

Alle disse fødevarer gennemgår flere behandlingstrin, der dramatisk og dramatisk kan øge insulinniveauerne, som man ved at hæmme progesteron..

Det er værd at holde op med at ryge og drikke.

Amenoré efter at have tabt sig i 3 år

Forum Søgning
Avanceret søgning
Find alle takkede indlæg
Søg i dagbøger
Avanceret søgning
Gå til side.

Mit navn er Irina.

34 år, højde 155 cm, vægt 55 kg, menstruation fra 13 år, i perioden før amenoré smertefri 3 dage med et interval på 38-40 dage. 4 aborter, 0 fødsler.

I 2012-2013 tabte hun 10 kg (63-53 kg) på 3 måneder, samtidig med at hun opretholdt et højt træningsvolumen i gymnastiksalen til ydeevne i vægtløftning. Efter afslutningen af ​​kosten var menstruation, men i et forsøg på at opretholde en usædvanlig vægt for mig selv holdt hun et utilstrækkeligt kalorieindtag og misbrugte stimulanser som en del af komplekser før træning. Som et resultat blev vægten yderligere reduceret til 50 kg, og menstruationen stoppede. Jeg henvendte mig til en gynækolog-endokrinolog, ifølge testresultaterne blev der stillet en diagnose af galactorrhea-amenoré, dostinex og trissequencing blev ordineret. Som et resultat faldt prolactin til normalt, men østradiolværdier forblev lave..

FSH 4,59 honning / ml
follikulær fase: 1,37 - 9,90
ovulatorisk fase: 6.17 - 17.20
luteal fase: 1.09 - 9.20
postmenopause: 19.30 - 100.60

LH 1,77 honning / ml
follikulær fase: 1.68 - 15.00
ovulatorisk fase: 21.90 - 56.60
luteal fase: 0,61-16,30
postmenopause:
14.20 - 52.30